大家都有感觉，人一旦过了四十岁，就步入了中年时代，我们的身体素质会不知不觉地呈下降趋势，身体开始走下坡路了，此时如果不重视养生，到了老年，只能花钱去养医生了。但是养生也是有讲究的，每天有两个时间段，是养生的黄金期，此时养生，可以达到事半功倍的作用。
　　一、睡觉前的半小时：
　　睡前半小时要用热水泡脚：我们的双脚离心脏最远，血液最不易到达，所以一般都是比较冰凉的。睡前热水泡脚可以促进血液循环，加快新陈代谢。
　　睡前半小时刷牙：睡前刷牙是我们日常生活的基本习惯，将口腔内的食物残渣冲洗出来，对口腔的健康作用是很大的。能保护牙齿，清洁口腔卫生。
　　睡前半小时梳头发：我们一般早上起床后打理头发，殊不知，睡前半小时梳头更有益，睡前梳头五分钟， 可以促进头皮的血液流通，对头部健康大有裨益。
　　二、吃完饭后的半个小时：
　　饭后半小时闭目养神：特别是午饭后半小时闭目养神，让自己的身体处于平静状态，血液能更多地回流到内脏，起到消食健胃的功效。
　　晚饭后半小时喝水：我们很多人有晚饭后半小时内喝茶的习惯，其实这是不好的，喝浓茶会降低身体的消化功能，正常情况应该是喝点白开水，有利于我们的消化道消化吸收。
　　人到中年，养生是最重要的事，此时不养生，老了花钱养医生，而抓住这两个养生的黄金期，能让你的养生事半功倍，比吃什么补药更有用。

如何成为女神在许多故事和宗教中，女神都是美丽非凡的女人，代表着诸如纯洁，和平与魅力之类的理想。今天，成为女神意味着找到内心的平静，过上想要的生活，并赋予女性自我力量。寻找内心的女神1。拥抱女性从不生病的人最常见的10个习惯有时我想知道，那些从未生病的人是怎么做到的？他们不是人吗？无论是最普通的感冒，还是最强大的病毒，他们都不会倒下他们总是非常健康。与此同时，我躺在床上撸着鼻涕。我需要知道他们做了些什7种你不应该混吃的食物为了健康，找出哪些食物不应该混合食用很有必要。尽管各种食物组合理论有不同的观点，但他们还是有一些共识以下这些食物最好不要混合。饭后水果水果不能与其他食物很好地结合。原因是水果含有不如何看起来更年轻衰老对男人和女人来说都是生活中自然的一部分，有时候会令你感到不快。如果你担心失去年轻的容貌和风度。你可以做很多事情来改变你的形象，而不需要花钱或整形，比如细心护理你的皮肤和改变你的能使睡眠更好的5种食物我们花了三分之一的时间睡觉。某些人非常喜欢，这是一种生物需要，它可以帮助身体恢复能量。但是，许多人难以入睡，需要长时间折腾才能入睡，这使他们很难放松，无法达到快速眼动阶段，这是我们减肥和预防脱发的6种最佳食物春天有很多好的，也有一些不好的。除了过敏外，还有脱发，在春天几个月里，脱发通常会达到顶峰。此外，这也是我们所有人都希望减轻体重的时期，因为衣服穿得越来越少，日子变长，聚会的欲望飙升女人为什么喜欢胖男人根据科学的四个原因虽然有许多男人为了让女人喜欢，节食减肥去健身房。但是却有很多的女人喜欢他们的肉，有肚子。这是为什么呢？事实上，我们经常看到苗条的女人和胖胖的男人在一起。为什么会这样？科学有答案。这瑞典人的10个长寿秘诀作为欧洲长寿冠军，瑞典人的预期寿命比欧洲同龄人更长。瑞典医生伯蒂尔马克伦德在他的书健康的十条黄金法则中指出了瑞典人活得更好更长的秘密。10条普遍而简单的戒律，适用于日常生活。我们的未来的生活将改变我们生活方式的高科技技术有能力做很多事情，改变世界就是其中之一。我们有幸生活在这样一个时代科学技术可以帮助我们，使我们的生活更轻松，并重新思考我们的日常生活方式。我们已经接触并曾经使用过的技术为我们继世界上8种赚钱你都不想做的职业任何工作都应该得到报酬。有人可能会说，在麦当劳工作或在商场当收银员这些都不想做，下面有一些更让你不想做的职业。腋下嗅探器你知道这项奇怪的工作吗？闻一闻陌生人的腋窝，测试除臭剂的功效快乐的人永远不会做的10件事我们经常想我们应该做些什么来让自己更快乐，但为什么不问问自己应该停止做什么呢？这里有10件快乐的人永远不会做的事。1。追求完美不惜一切代价追求完美，你永远不会满足，你会评判自己，你