中医讲＂肝开窍于目＂，不少长时间用眼的人群，常常眼睛干涩、酸痛，入春后容易干痒，或迎风流泪，在春季留意养肝明目，可以起到不错的效果。
　　日常可选取菊花3朵、枸杞3克放入杯中，以沸水冲泡，代茶饮用，菊花疏散风热、清肝明目，枸杞补肾益精、养肝明目，二者搭配兼顾清肝、养肝，明目保健效果好。 也可取决明子25克，加入沸水200毫升冲泡，焖5分钟后代茶饮用，可以清肝明目，缓解眼睛酸涩、视力疲劳，需要注意的是，决明子有润肠通便的功效，脾胃虚寒、大便溏薄、腹泻等人群不宜多饮，且孕妇不宜饮用。 （via 朝阳区卫生健康委）

和于大夫从零学中医针灸篇（第八篇原穴）和于大夫从零学中医针灸篇（第八篇原穴）本系列文章和于大夫从零学中医追求在非中医专业读者普罗大众学习本系列内容后，能明白中医基本原理，掌握相应的核心操作，可以使用与此相关的中医中药针降压药，啥时候吃最好？有些高血压患者的血压控制不佳，是因为服药时间不对。患者选择适当的服药时间非常重要。那么高血压患者的最佳服药时间是什么时候呢？01科学控血压主要控制两个峰人体会根据生物钟而出现新陈代天气多变，血压难控？六招助您有效稳压高血压（图源百度图片）最近天气多变，很多高血压患者发现，每次测量的血压都不一样，其实血压本身就是在不断波动变化的，只要血压在一个合适的区间内波动，就是正常的。影响血压波动的因素众多高血压，源于胃热，一张方，清除邪热，清胃除烦降血压今天和大家聊聊和肠胃有关的高血压。肠胃又不是血压计，调治肠胃就能把血压降下来么？别急，几分钟带大家看看是怎么一回事这是我之前接诊过的一个高血压患者自己量的时候最高190120，这个停，不是有用药，糖友就可以随便吃喝了好吗？一些患者感到饥饿时常忍不住吃多了，他们觉得，把原来的服药剂量加大就能把多吃的食物抵消。事实上，这样做不但使饮食控制形同虚设，而且在加重了胰岛负担的同时，增加了低血糖及药物毒副作用发药食同源的佳品，帮你祛湿健脾补肾健体每年的34月份，南方地区的春雨多，基本随处可见湿漉漉的景象。在这样潮湿日子里，不仅家具要防潮，我们也要健脾祛湿以调整脾胃功能。养人祛湿的佳品要问哪种食材祛湿强，一定少不了芡实。芡实4月，有钱没钱，这6种水果记得多吃，水分足口感好，现在正应季4月，有钱没钱，这6种水果记得多吃，水分足口感好，现在正应季。4月中旬，气温升高，当下正处在春夏季节交替，雨水和光照都很充足，这个时候的水果水分足口感好，4月的应季水果也有很多，枇感冒不能吃鸡蛋？错误的忌口更麻烦生活中，一些人有一些习以为常的忌口清单，如感冒忌口鸡蛋等，为了健康，学会忌口是好事，但忌过了头反而有害健康，得不偿失。生活中还有哪些常见的忌口误区？01hr误区一感冒忌口鸡蛋很多人睡不着时间短早醒，病在肝郁血瘀，一个传承古方，巧妙化解今天和大家聊聊入睡困难的事睡觉本应是享受，每天上完班，回家收拾收拾，就该睡觉休息了。可对一些朋友来说，睡眠反而成了一件让自己头疼的事今天和大家讲一个有关失眠的故事，虽然这个故事不能想留住健康？医生教你50条养生小知识，建议收藏备用关于养生方面的小知识，相信大家多少都会有所了解，比如睡前不要喝太多水，否则第2天容易水肿，也会损伤肾脏，再比如要注意饮食，平时少吃重油重盐重糖的食物，除此之外还有很多关于养生方面的晒晒太阳，延年益寿，原来晒太阳有这么多好处，但你真的会晒吗随着现代人生活节奏的加快，每天为了学习和工作早出晚归，吃饭点外卖，在室内一呆就是一整天。大家户外活动时间越来越少，晒太阳的时间也就自然而然地减少了。但实际上，晒太阳对人的身体健康十