说到健脾益气的常见食物，大家首先想到的都会是山药、红薯等。而芋头与山药相比，同样有健脾益气的作用。而不同之处在于，芋头不仅能补，还能泻，有化痰养肺、散结理气、通肠清便、解毒、通血脉的功效。
　　芋头味辛、甘，性平。归胃经。有健脾补虚，宽肠通便，散结解毒的功效。直接捣敷外用可治疗赘疣、鸡眼、疥癣、烫火伤等肌表疾病。
　　中医认为芋头，＂吞之开胃，通肠壁＂，特别适合体虚、体质不好的人。芋头的淀粉颗粒小，消化率可达到98%以上。且含有丰富的黏液皂素，能够在肠壁胃壁上形成保护膜，润滑肠道，通便。它还含有一种黏液蛋白，被人体吸收之后，能够产生免疫球蛋白，可以提高机体的抵抗力。
　　芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，营养丰富，能增强人体的免疫功能。
　　芋头既可作为主食蒸熟蘸糖食用，又可以做成各种美食。但要注意芋头一定要烹熟，否则其中的黏液会刺激咽喉，而且不要一次吃得太多，容易腹胀腹泻。下面推荐两道芋头美食：
　　1、香葱芋艿
　　材料：芋头、食盐、小葱、水、白糖、植物油。
　　做法
　　1、芋头连皮洗净，放入锅中加水盖过，煮滚后转小火煮15分钟左右，以筷子可以轻松插入为准;
　　2、把煮好的芋头泡到冷水中冷却后再把皮剥除，个头较大的切成大块备用。香葱切末备用;
　　3、炒锅烧热放入两勺植物油，把葱白部分加入爆香;
　　4、再把芋头放入翻炒;
　　5、加入水、盐、糖烧开;
　　6、加盖，用小火焖煮大约5-6分钟，中间注意翻炒一下以防粘锅;
　　7、最后待汤汁略呈糊状，把葱绿的部分撒入翻炒两下即可起锅。
　　2、虾仁芋头煲
　　原料：虾仁、芋头、玉米粒、香菜、米酒、生姜、盐、蛋清。
　　做法
　　1、虾仁去皮去肠泥用米酒、盐、蛋清腌片刻。
　　2、芋头去皮切成滚刀块。
　　3、油锅七成热，先放入玉米粒爆炒，再放入芋头翻炒一会。
　　4、把玉米粒、芋头、生姜片转入另一沙锅，注入米酒和适量冷水(没过芋头块即可)，中火煮开后，小火焖。
　　5、大约20分钟后，芋头熟烂，加盐，中火，放虾仁，水沸后，放香菜叶即可。

老年人的一日三餐怎么吃？家族群中经常会有震惊！发现身体奥秘疾病真相大调查某某保健品治好糖尿病等吸引眼球的转载文，原本相亲相爱一家人的群似乎变成了老年养生讨论群。为什么这些看上去就像电线杆上的小广告一样不靠皮肤变黑和肝肾的联系中医对人体的颜色有很详细的划分，并且和五脏紧密联系着，尤其是面部的颜色，反映了脏腑的气血盛衰和邪之所在。内经肝色青，心色赤，脾色黄，肺色白，肾色黑。黑变病是肾的颜色，肾主水，其色黑和吃息息相关，结直肠癌你了解多少？对于结直肠癌，可能有不少人并不十分了解，其实它是一种与吃密切相关的疾病，这是为何呢？因为饮食和环境中的致癌物会改变基因在胃肠道中的表达方式，导致患上结肠息肉，并有可能进一步发展成癌被烧开过的水，二次加热以后，还能够继续喝吗？早知早好现在很多家庭为了方便喝水，都购买了电热水壶，几分钟就能烧开一壶水，现烧现喝。不用担心家里来客人，没有热水招待的事情发生。可是电热水壶的容量是非常大的，烧开一壶之后并不能马上就喝完。得了胃病后，这4种水果格外伤胃，再喜欢也建议你少碰医生，我的胃好痛，而且不停地打嗝，快来救救我。急诊室里，突然闯进来一个二十几岁的小姑娘小林，捂着肚子不断地喊疼。值班医生看见了，马上为她做了检查，发现这个小姑娘是急性胃炎导致的胃痛熬夜的危害有什么多晚睡觉算熬夜？熬夜是指到了夜晚该睡觉的时候不睡。成人每天推荐的睡眠时间是78小时，如果每天需要早上7时起床，一般建议晚上23点前入睡，23点后睡觉就算熬夜了。当然熬夜的危害比你想象的大熬夜的危害哪一类人较长寿？医生提醒拥有长寿体质的人，常有五个共同点长寿是生活中永恒的热议话题。尤其是对已经上了年纪的中老年人来说，寿命问题一直是此类人群最为关注的。目前，虽然人类的平均寿命一直在不断延长，但由于生活压力的不断增大，各类身体疾病的发冬天，多给家人吃四宝，驱寒保暖，与家人平安健康顺利过冬哈喽！大家好，我是清清。大雪节气刚刚过去，天气越发的寒冷干燥了，大家出门要多加注意保暖呀！另外天气越来越干了也要多注意保湿，在饮食上要多吃些有营养的菜。比起炎热的夏季，冬季更加需要中医教你四种类型消瘦的调理方法（四）爱长疮的瘦人湿热调理方法在生活中很多人都是属于湿热的身体体质，身体如果是属于湿热体质的话，是容易长痘烦躁，精神状态也是会非常不好，在众多的调理身体湿热的方法当中，中医调理是非常不错的选择，下面就是一起来详提醒父母以下5类病可能是老年病，或无需过度治疗人总要变老的，随着年龄的增长，身体素质也慢慢下降，身体器官会出现老化，因此，一些老人经常会出现腰酸腿疼关节疼缺乏精神等现象。有一些老人，尤其是身体素质相对来说比较差的老年人，他们会保护肺部健康，不仅需要戒烟，这3种行为对肺的伤害也不小中医认为，肺主气，司呼吸，肺主管人体的一身之气。肺为人体提供氧气，我们都知道，人体如果离开氧气，就难以生存下来。但是在我们的生活当中，有很多人都没有注重肺部的保养，甚至经常做一些对