晚上到底能不能喝茶，这个真的是公说公有理婆说婆有理啊，有的人晚上喝了茶之后，直接失眠到天亮；有的人喝了茶之后，一觉到天亮，那么究竟为何会产生如此大的反差呢？今天小魏就来告诉大家几个小办法，让你晚上不再失眠！
　　1）提前至睡前3-5小时饮茶
　　如果晚上11点钟睡觉，那就在白天和晚上8点钟之前喝茶（注意要餐后至少要半小时再饮茶），一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的。
　　因为对于健康成人来说，咖啡碱在不到一个小时的时间内就开始在身体里发挥作用，摄取剂量温和的咖啡碱，在3到4个小时内作用就会消失。
　　2）洗茶1-2遍
　　因为咖啡碱极易溶于热水，热水冲泡2分钟，大约70%—80%的咖啡碱就已溶解到水中，弃去主要是咖啡碱的前2道茶汤，对避免喝茶失眠也有一定作用。
　　3）喝淡一点的茶
　　咖啡碱的作用需要达到一定的量才能发挥作用，同时人体一般对咖啡碱有一定的耐受度，比如常见的可乐、咖啡、巧克力均含有咖啡碱。所以一般而言，淡茶所析出的咖啡碱有限，可以减弱对睡眠的影响。
　　4）喝发酵程度高一些的茶
　　比如全发酵的红茶。红茶因为发酵，茶多酚转化为茶黄素、茶红素等多酚类氧化产物，降低了其对肠胃的刺激性;
　　同时，这类多酚类氧化产物极易与咖啡碱作用，因此可以降低喝茶时直接摄入咖啡碱的含量，从而间接降低喝茶失眠的风险。
　　5）喝熟茶、老茶
　　熟茶、老茶，性情较平和，刺激性较弱。而绿茶则含有较为丰富的咖啡碱和茶多酚，对神经刺激作用明显。红茶、熟普、老白茶之类，不仅不会让人失眠，反而是有助睡眠的。尤其是老白茶，煮着喝效果更佳。
　　原来晚上喝茶失眠是因为时间和茶类的关系，难怪会出现这么大的差别，小伙伴们看完是不是恍然大悟呢？其实也不能把失眠都推给喝茶，有的生活工作压力大，精神不够集中也很容易失眠的，所以建议大家顺前别想太多噢！了解更多茶叶科普，记得动动小手关注传奇会茶叶，爱你噢，么么哒！

什么样的普洱茶才值得存放？怎样辨别一款普洱茶究竟值不值得长期保存呢？这一定是困惑很多茶友的一个问题。那今天呢，我就分享几个办法。第一呢，就是试饮茶品时先判断茶叶有没有被异味所吸附，因为存放到后期时，虽然说能汇总文第6期和冠心病息息相关的50个检查指标各位亲爱的粉丝感谢大家的支持，我的粉丝今天已经突破1000。感觉又有了写作的动力。也感谢一些粉丝的建议，比如建议我图片的字大一些，再讲一讲脑瘤的知识等等。你们的需要就是我前进的动力冯唐一辈子不生癌的秘密曾经，一篇一辈子不生癌的文章斩获数百万阅读，文中作者的身份很特殊，一个昔日的研究妇科肿瘤的医学协和医院专家，而他对所有中国人的建议竟然简单到只有9个字不着急不害怕不要脸。这位作者就品中王丨茶香可以评判茶的好坏吗？品中王小编带你了解更多的茶叶知识。今天分享一下香气高扬的茶就一定是好茶吗？很多茶友在喝茶的时候会以茶香不香来评论这款茶好与不好。茶香当然是检验茶好坏的其中一个指标。特别是检验高香类品中王丨铁观音，一见钟情品中王小白你带你了解更多的茶叶知识福建人不仅会种茶制茶，更会卖茶。说到这儿，咱们不得不提到一款茶，名字叫铁观音。话说铁观音最早不是清香型的乌龙茶而是和老枞水仙一样，都是重焙或重发酵武夷岩茶的拼配技巧品中王小编带你了解更多的茶叶知识。其实在武夷岩茶里，拼配技艺是一门艺术，也是一门学问，更是一项技艺。你看白酒，我们经常说的某台跟某液它都需要勾兑的。就比如说在茶圈里面讲到普洱茶的8五一西湖断桥变人桥，为何还要去？果如所料，五一的西湖断桥成为了只见人头不见桥的人桥。那么，为什么明明知道五一将会出现集中出游人流如织，将极大地降低旅游感受，可还是有那么多人去凑热闹呢？首先，时间上的限制，只能选择中国首个空间站天和核心舱发射成功的特别意义这是一个完美的过程。2021年4月29日11时23分15秒618毫秒，由长征五号B运载火箭托举的中国首个空间站天和核心舱成功发射入轨至预定轨道，随后天和核心舱按照预定计划和时间与火天和核心舱装上无线WiFi，太空生活爽得不要不要的2021年6月17日，对中国人来说必定是一个留下特殊记忆的重大历史日子。这天，中国成功地将三名航天员通过神舟十二号载人飞船送上了中国空间站天和核心舱，开启了中国空间站的新纪元。按照菜吧每平方米产量达70公斤，五大技术解密温室番茄高产原因荷兰是一个农业大国，而且智能温室工厂化种植相当发达，用于蔬菜生产的玻璃智能温室全国约有5000多公顷，其中番茄甜椒黄瓜三种作物总生产面积占到全国蔬菜种植面积的85以上。生产的大部分菜吧工厂化番茄生产实现技术数字化，连续5年产量稳定番茄工厂化生产试验示范工作北京市高效设施农业用地试点工作方案（2020年2025年）已正式印发，高效设施农业体现了现代化农业发展的先进技术，在严格保护耕地和永久基本农田的前提下，我