中国的酒文化古已有之，宾朋宴请、同伴小聚总少不了酒的影子，且不喝不足以表交情，可是喝多了身体又受不了，此时该如何把酒精对身体的伤害降到最低呢？喝酒一定把握量
　　身体对酒精的承受有一定的量。无论哪一种酒，都应以酒精摄入量为准，切不可贪多。世界卫生组织对摄入量是有一个标准，正常情况下，男性每天不应超过20克。那么如何知道自己是否超过了这个标准呢？这里有一个公式：酒精摄入量=饮酒量*酒精浓度*80%。
　　根据不同的酒品，饮用量有一个大概量。白酒的低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，葡萄酒应控制在一高脚杯以内。啤酒的一天饮用量不要超过600毫升。
　　选择低度酒
　　酒精的度数与酒精对身体的危害成正比。度数越高，对肝脏肾脏器官的损害越大。因此，喝酒时宜就低不就高，选择低度酒来喝比较安全。
　　如果是高度酒，可以加热喝。酒在加热过程中，酒精中的乙醇会随着温度的升高而挥发掉，从而降低酒精的度数。

中药煎服方法（简约版）1煎煮方法浸泡将药放入砂锅内，倒入凉水浸泡3060分钟，加水量以超过药物23横指为宜。煎煮一般药物，先用大火煎沸，再用小火煎30分钟左右如果是解表药或清热解毒药第一煎大火煮开锅后再有人说晚上锻炼是ampampquot作死ampampquot，那么，真相到底如何？现在随着人们生活水平不断提高，人们的健康意识也在不断觉悟，无论是中老年人还是年轻人，特别是一些体重超标的朋友更是想着运动减肥，晚饭后走步跳广场舞的随处可见，但微信朋友圈里却疯传着各药物不可滥用！吃药吃出来的感冒今天又遇到一位经常服用感冒冲剂的60多岁的女患者，他说他天天都被感冒困扰，整天时不时的打喷嚏流鼻涕甚至全身乏力，吃上一两包感冒冲剂就立马缓解，所以，整天一整包一整包的往家买，就快把牙齿松动，这两种情况可以保住！牙医给出保牙秘籍经常会有人问我医生我的牙齿松了，是不是一定要拔掉？听了我都差点拍桌子！都说了，牙齿能保住就一定要保住！所以牙齿松了也要看松得多严重！那么，牙齿松成什么样子才保不住需要拔掉呢？一般情老中医告诉你一味容易被人忽视的让人深睡的中药老中医告诉你一味让人深睡的中药！治睡得浅睡得短睡不安，值得收藏这味妙药就是茯神。那么，什么是茯神？说起茯神，我们不能不提到茯苓。茯苓这味药是多孔菌科真菌茯苓的菌核。茯神，就是茯苓菌专治头痛，秘验方头痛舒煎剂（孟澍江）头痛舒煎剂组成生石膏细辛炙全蝎白僵蚕生白附子石决明明天麻制南星红花川芎吴茱萸甘草功效清热化痰，平肝息风，活络止痛。主治用于治疗血管神经性头痛。用法水3碗，入生石膏石决明先煎半小时，爱出汗，不是因为气虚，竟是因为痰多！中医9味药三剂搞定爱出汗的人很常见，一般多以为是气虚，我用一个我治疗过的一个病例来告诉你，爱出汗，不一定是气虚，还可能是痰太多。有一次，一位40多岁的女病人经熟人介绍找到我，她身体偏胖，说大概3个月专治冠心病，秘验方益气活血汤（赵冠英）益气活血汤组成人参，麦冬，五味子，瓜蒌皮，桂枝，丹参，川芎，赤芍，莪术，红花。功效温阳益气，活血通脉。主治胸痹心痛（冠心病心绞痛）。用法每日1剂，水煎服。方解胸痹心痛，主要病机是因老中医告诉你脑袋总出汗，到底是因为啥？今天我给你讲，为什么有些人，脑袋瓜特别爱出汗。第一种情况，就是阳明经热。阳明经是什么经？手阳明大肠经和足阳明胃经。其中，以胃经为要。说白了，这样的人，胃热比较盛。胃阳明经行于头面的老中医告诉你一到晚上就口干口渴的厉害是怎么回事？如何调理一到晚上就口干口渴的原因除了因为白天饮水不足或发烧腹泻等缺水的明显的暂时性原因外，往往是身体阴虚或水液代谢失常的表现，提请大家应当重视并及早诊治。现将常见原因及调理方法总结如下1阴老中医告诉你，中药煎服方法的那些讲究中药汤剂最常用，煎服方法有讲究，下面我就大家比较关心和比较疑惑的几个常见问题以我个人经验谈点粗浅见解。滤出中药1经常有患者，咨询我用电药壶煎药省事，但先煎的药无法煎，有什么解决的好