大脑，即人的生物器官，也是人体总司令官，按照结构划分主要分为左右两个大脑半球，包括大脑皮质、神经细胞等组织，可以主导人的一切活动，属于最高神经活动的基础。
　　一旦它的系统紊乱或者是损害，大脑因缺氧或缺血造成脑卒中、心脑血管疾病、老年痴呆，人将会失去控制能力。很多人都认为老了才会出现生理性衰老，然而你不知道的是，有些不良的生活习惯恰恰是摧毁大脑健康的危险帮凶。
　　下面给大家举几个例子：
　　睡眠不足加速衰老？
　　根据目前的数据显示，我国已有2亿失眠患者，他们几乎每天都要面对无穷无尽的痛苦与折磨，入睡难、失眠、睡眠障碍等等，久而久之，影响的不仅是精神状态，还会造成脑细胞损伤。
　　比如你在熬夜后，第二天早上依旧出现反应力下降、记忆力衰退、注意力不集中等，说明你的大脑已经出现危害了，同时也是你要警惕的信号。
　　少言寡语脑子生锈？
　　人的性格是很难改变的，可以说从出生后便有两大极端，一种是内向，另一种是外向。在人际交往中，内向的人往往会比较吃亏，他们少言寡语，久而久之沟通能力也会下降。
　　但并不能说明他们的大脑不灵光，反而每个人都有自己的优势，你可能逻辑思维能力强一点，他可能记忆力能力超强。所以，这些都不能一概而论，在这点上大家要正确看待。
　　长期饮酒损伤智力？
　　长期喝酒的人会变笨吗？确实有这个可能，因长时间的饮酒，酒中的酒精为1类致癌物，在诱发肝脏疾病的同时，还有可能损伤大脑的智力。
　　慢性疾病人群因为饮酒还会增加猝死、心肌梗死等危险，让药物的作用发挥失常，这是大家都不能承担的。为了身体健康着想，建议大家最好的方式是滴酒不沾。
　　吸烟会导致中风？
　　别不信，真的有这个可能，已经被美国证明：吸烟是伤害血管的最大凶手，尤其是烟草中的尼古丁会刺激血液中的肾上腺素含量增高，一旦导致细胞中的肌球蛋白收缩，进而诱发血管壁堵塞甚至是硬化，那么发生中风的危险也会与之增高。
　　有调查显示：经常吸烟与不吸烟的人群，前者发生中风的概率是后者的好几十倍，难道你还要继续这种行为吗？

还在吃水果减肥？要知道这2种水果的热量比猪肉还高，需少吃为宜难以想象水果的热量竟然比猪肉还高吗？还真有这个可能，接着往下看。新鲜水果是必需品，按照2016版中国居民平衡膳食指南的建议，每天每人吃水果的量要达到200350g，也就是每天要进食维生素缺乏症一览表，看看自己缺什么，不妨了解一下，建议收藏机体的代谢细胞和代谢器官是通过摄入的维生素和氨基酸来维护生命运行，维生素是提供机体组成细胞原材料的主要供给物质，是人体维护组织性能和排毒过滤水平不可缺少的一类营养素。临床上的代谢疾治肩周炎，不必那么麻烦，一味药泡茶喝的好方法来了今天我想跟你聊一聊肩周炎。肩周炎是西医的叫法，中医并没有这一说法，而是归于痹症范畴。此病在中老年人当中很常见。想要治疗肩周炎，其实也没有多复杂。今天我就给你们介绍一个方法，可以非常冰箱不能放这四种东西，看完记得提醒家里人红红火火过大年冰箱是家家必备的电器，可以延长食物的保质期。给我们的生活带来了很大的便利。但是大家知道吗？并不是所有的食物都能放在冰箱里，有些食物放在冰箱里，会加速食物的变质，影响口冬天水果这样吃，好处多多！护血管养肠胃止咳嗽水果中含有丰富的维生素矿物质，适当多吃对于提高机体免疫力有着很大的帮助。但是现在天气这么冷，水果吃下去总觉得有点凉如果加热吃，又担心破坏了营养，等于白吃了水果加热，对营养到底有多大喝茶，真的能保护血管吗？红茶好还是绿茶好？喝茶，能不能保护血管？能不能降低心脑血管发病率？喝红茶好还是绿茶好？今天一次给大家讲清楚。关于这个问题，流行两种错误观点。第一种是认为喝茶可以治病，比如治疗心脑血管疾病治疗高血压治经常喝柠檬水，能除牙结石吗？柯大夫，您好！最近去补牙，口腔科医生说我的牙结石有点严重，建议洗牙。但我怕洗牙会不舒服，请问还有别的方法清除牙结石吗？经常喝柠檬水行不行？家医柯大夫要想去除牙结石，喝柠檬水没用，最健康养生三九时节，冬病冬治贴起来说起冬病夏治的三伏贴，很多人耳熟能详。但是，说起三九贴敷却知之甚少。天灸应对这些疾病效果最好根据中医内经春夏养阳，秋冬养阴冬病夏治，冬病冬防的理论，在一年中最冷的时节，应用特定的中哪些原因会导致腿抽筋？小腿抽筋咋缓解？你有没有过睡着后小腿抽筋的经历？尤其是午夜睡得正美时，不但小腿突然抽筋不能动，还伴有抽搐性的疼痛！咋回事？缺钙了？长春市中心医院干二疗区主任邓翠云说，缺钙了，肌肉的确容易兴奋，出现吃生花生和吃熟花生，两者有什么区别？医生不妨转给家人看看吧说起花生大家都不陌生，花生是属于坚果类的食物，里面含有的营养价值非常的高，蛋白质含量也是非常高的，花生中的蛋白质一般是包括水溶性蛋白和盐溶性蛋白。在花生当中含有铁矿物质维生素E粗纤脱发问题这种神奇的成分将阻止冬季的头发掉落关注说美的麦麦，为头发问题找到合适的解决方案！冬季常见的问题之一就是脱发。这是我们非常头疼的事情。如今，国外科学家发现一种神奇的成分，可以防止头发掉落这就是咖啡油。想知道咖啡是如何