【《休斯敦纪事报》2021年8月19日文章】题：个体饮食选择可增加或减少几分钟、几小时或几年的寿命。
　　素食和纯素食已经成为美国人饮食的标准，不同的食物选择不仅影响地球健康，也影响自身健康。
　　健康营养指数是指每一种食物摄入所损失或增加的生命分钟数。比如，1份热狗要消耗36分钟＂健康＂生命，而30克坚果和种子可增加25分钟健康寿命。
　　研究表明，通过全谷物、水果、蔬菜、坚果、豆类和精选海鲜的多元化搭配来代替每日10%的牛肉和加工肉类卡路里摄入量，可平均减少1/3的美国消费者膳食碳足迹，每天增加48分钟健康生命。
　　研究人员将每种食物用绿色、黄色或红色进行了颜色编码，其中绿色食品对健康有益，对环境的影响较小，因此应该多吃绿色食品，少吃红色食品。
　　在环境可持续性方面，动物性食物和植物性食物之间存在明显差异。在红色食品中，牛肉的碳足迹在其整个生命周期中最大，是猪肉/羊肉的2倍或家禽和奶制品的4倍。从健康角度来看，与其他类型食物相比，不吃加工肉类和减少总钠摄入量可实现健康生活的收益最大化。
　　在食品可持续性方面，仅考虑温室气体排放量（碳足迹）仍然不足，滴灌、中水或生活废水（水槽和淋浴等）的再利用等节水技术，也可在降低粮食生产的水足迹方面迈出重要一步。
　　参考资料：
　　https://www.houstonchronicle.com/news/article/Inpidual-dietary-choices-can-add-or-take-16396450.php
　　注：本文旨在介绍医学研究进展，不能作为治疗方案参考。如需获得健康指导，请至正规医院就诊。
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中医治肿瘤，虫类药很重要，但作为配伍的3种常见中草药同样重要之前给大家介绍过很多虫类药，尤其是重点强调过很多种虫类药，在治疗肿瘤上的贡献。很多人问了，中医在治疗肿瘤的药方上，不仅仅只有虫类药，还有其它很多中药草作为配伍，今天就给大家讲讲除了肺癌患者原位复发不能手术，靶向药加中药治疗，至今存活已近10年临床上，在癌症患者的治疗上，存活时间超过5年就被称为临床治愈，但是在中医的帮助下，存活时间超过5年10年的癌症患者数不胜数，甚至是晚期癌症患者也是有的。之前治疗过一名肺癌患者，这名这类病理类型占肺癌发病率35，纪先生14年确诊，主要用虫类药肺癌的临床类型很多都是腺癌鳞癌小细胞肺癌等，但是有一个大约占肺癌病理类型35的特殊病种，叫做肺大细胞类分泌型癌，这个类型还包括神经内分泌癌，基底细胞样癌，淋巴上皮瘤样癌，透明细胞癌74岁退伍军官患肝癌，无法放化疗，中医干预后，稳定生活至今4年其实大家都知道，患癌之后，有手术条件的就尽量手术，手术之后中晚期患者还要接着再进行几个周期的化疗，这是临床最常见的治疗方式。但是其实临床中有很多患者是无法进行手术以及放化疗的。比如肝癌中晚期且肺转移，本已放弃治疗，中医干预半年后，却奇迹好转癌症，就算医学发展到今天，这个病还是会让人遍体生寒，但其实大家现在也知道，癌症也是分部位和病变程度的，对于一些早期癌症，其实现在治愈率已经普遍比较高了，但是对于中晚期且已发生转移的左侧甲状腺双结节，中药干预3个月，竟完全消失，几十年未复发甲状腺结节是临床常见的病症，有单发性甲状腺结节和多发性甲状腺结节两种，其中单发性恶变的几率更大。但是对于多发性结节也需要判断其大小性质状态，如果较大的话需尽快切除，对于无法手术的患为什么肺癌越来越年轻化？老中医帮助大家有效防治我之前在私信里看到，有患者和我说，他们家有肺癌家族史，他有个侄女，今年才21岁，也不吸烟，可是就确诊肺癌晚期了，医生说现在手术也没什么机会了，就想问问我为什么这么年轻也会得肺癌，还肝癌患者术后情况不佳，无奈选择中医，从不抱希望到最后鞠躬致谢作为中医癌症医疗中心肝癌课题组组长，在临床这么多年，我治疗过的肝癌患者也是数不胜数。其实，偏见都是源于不了解，源于道听途说。临床有许多最初不愿相信中医的患者，后来治疗效果好激动万分祸去福来的征兆，只要出现这4种情况，你的生活就会越来越好人生在世，总会遇到幸福的事情和不顺的事情，而这才是每个人完整的人生，不过在这两者转换的过程中，一般都会有一些征兆出现，今天就拿祸去福来的征兆来说说，只要身边出现这4种情况，那么接下老人言六亲不认！这6亲指哪些人？什么情况会出现六亲不认？平日里，我们经常会引用一些俗语加到我们的话题中，但能说出来，却有很多人并不是认识这些俗语究竟代表什么意思，就好比六亲不认，经常都能听人拿来当玩笑说，但这句话真实的含义是啥呢？而这六失眠的危害有哪些？可不止睡不着这么简单，这些你必须得重视失眠是当代人都曾发生过的一个令人苦恼的问题，轻则危害工作效能，重则产生身体伤害。那么，失眠的危害真的那么简单吗？接下来让中医科学院西苑医院郭明冬医生为你介绍失眠的危害有哪些，长期失