1. 夏季适合清淡饮食，尽量少食辛辣肥腻、刺激性较强的食物。
　　2. 多吃新鲜蔬果和肉类，有益于补充电解质和矿物质。
　　3. 出汗后可以补充运动饮料，盐分和糖分的需求，最经济实惠的就是白开水+少量盐花。
　　4. 夏季着装宽松和透气的衣服鞋子，纠正老人家焐热的习惯。
　　5. 劳逸结合，确保良好的睡眠和轻松愉快的情绪状态。
　　6. 保持个人卫生，勤换洗衣服，平时保持皮肤的干燥与清洁，不要让污物阻塞汗腺及毛孔。7. 口罩和卫生安全距离仍要保持，在空旷及通风地方，也可以给面部解解绑，减少面部汗水引起皮肤不适。8.对异常出汗要积极诊断及治疗，莫耽误病情。（via 养生中国）

5个部位越搓越健康，在中医眼里胜过吃补品！洗澡的时候，大多数人在抹完沐浴露冲洗后，都习惯搓一搓，搓出了脏东西才算舒爽。当然啦，搓一搓确实能有效清除身体表面的污垢，而且，洗澡时若特别对5个部位揉搓的话，不用花一分钱，就能给身四肢麻木疼痛？中医无非气血原因！用这方子合适四肢出现麻木的症状，要做好血糖和神经方面的检查，排除糖尿病神经炎等疾病，中医认为很多跟气血不通有关系，气血不足或者淤滞，导致气血不调达，不能旁达四肢导致出现的症状。治疗以调和气血，皮肤过敏怎么办？皮肤过敏试试吃这些水果吧！很多时候皮肤过敏跟饮食是存在着很大关系的，那如果皮肤过敏是不是也可以通过饮食来调节呢？下面跟着小编来看看皮肤过敏吃什么水果具有最佳效果吧！皮肤过敏吃什么水果？苹果色泽美艳，芳香脆甜这种水果特别适合肾友，推荐给需要的朋友！原创肾上线医生团肾上线肾上线有时会写一些肾友的食物禁忌，比如不吃腊鱼腊肉火腿不吃杨桃，不吃小龙虾，一些读者误以为肾不好的人，这不能吃，那不能吃。很多小伙伴和我们反馈，你们就不能时不春季都容易引发哪些眼病？春季都容易引发哪些眼病？春季是眼病的高发期，许多病毒细菌以及过敏源在这时候多发，我们要谨防一些眼病的发生。1红眼病红眼病也叫急性卡他性结膜炎，是一种急性传染性眼炎，得了红眼病的患者自汗盗汗手足出汗治疗方法自汗盗汗中医认为是阴阳失调，腠理不顾而致汗液外泄失常的原因。此病不受外界环境体力活动和心理情绪的任何影响，超乎寻常的出汗，也称为汗出异常。自汗表现为不动就出汗，动则更出汗。盗汗表现中医穴位小知识百会穴长命百岁保健穴督脉百会一取穴步骤第一步从眉间中点处向上推为头正中线，前发际正中至后发际正中为12寸，可分为12等分，每份1寸。第二步前23与后13交点处即为后发际正中直上4寸，为强间穴第三步前7皮蛋被外媒评为最恶心食物，含铅高会慢性中毒？告诉你答案皮蛋味道鲜美深受国人的喜欢，无论是男女老少都喜欢吃上一口。皮蛋虽然好吃但是它也具有一定的危害。长期大量吃皮蛋容易给肠道造成刺激，导致人出现腹痛腹泻头晕和呕吐等等。因此吃皮蛋要注意适中药知识一点通鹿茸的功效和作用有哪些？鹿茸，是名贵的中药材，别名斑龙珠，为鹿科动物梅花鹿或马鹿的尚未骨化的幼角。花鹿茸，主产于吉林辽宁黑龙江河北北京等地，其他地区亦有少量生产。马鹿茸，主产于黑龙江吉林内蒙古新疆青海甘肃最新！中国居民膳食指南（2022）发布，这样吃更健康中国居民膳食指南是为了提出符合中国居民营养健康状况和基本需求的膳食指导建议而制定的法规，后续结合中国居民膳食和营养摄入情况，营养素需求和营养理论的知识不断更新。继2016版之后，最常吃玉米面能降血糖吗？医生提醒稳定血糖，2个习惯要坚持玉米面，超市市场等均有其身影。低物质生活水平时代，它也曾作为主食食用，如今却逐渐被大众淡忘。全民养生时代，精制碳水与粗粮的战争愈演愈烈，最终，粗粮凭借丰富膳食纤维升糖指数低等优点反