有胃病不能吃馒头？医生提醒真正伤胃的是这3物，吃多了会伤胃

　　胃病是我们医学上一直存在的一种疾病，它是由于胃部免疫力低下后引起的一种慢性疾病，所以胃病的潜伏期也比较长，有三五年，几个月，还有几十年都有，如果一直任由其发展，那一定是不可控的，所以养胃的话，关键还是在平时。
　　平时我们应该注意些什么呢？这个问题我们得从导致胃病的成因来分析，胃病形成的主要原因是不正确的饮食习惯，所以，在平常我们应该多加注意饮食习惯是否正确，另外生活环境污染比较严重，或者是经常控制不了自己的情绪也是有导致胃部功能紊乱的可能的，时间长了容易引起胃病出现。
　　有胃病不能吃馒头？
　　很多有胃病的人对于饮食都格外在意，什么食物能吃，什么食物不能吃都谨慎到恨不得去查资料，不可否认的是有胃病确实是有很多食物不能吃，例如：辛辣刺激的食物，不容易消化的食物等等，那么，有胃病的人能不能吃馒头呢？馒头是由小麦做成的，并且比较温和，在馒头制作的过程中需要放入碱一类的物质进行发酵，吃馒头的时候其中的淀粉和酶会发生中和反应，有中和胃酸的作用，还可以缓解胃痛，另外，馒头一类的面食还比较容易消化，对胃比较好。
　　医生提醒：真正伤胃的是这3物，吃多了容易损伤胃黏膜
　　1.巧克力
　　不少人都比较喜欢吃巧克力，巧克力是一种能量比较高的食品，可以及时补充体内所需要的能量，有抗饥饿的作用，但是巧克力中的可可碱是一种容易刺激胃黏膜的成分，吃多了会使胃部括约肌放松，导致胃酸反流，易加重胃痛等胃病症状。
　　2.碳酸饮料
　　随着饮食花样的增多，碳酸饮料格外受当代年轻人的喜欢，但是有胃病的人经常喝碳酸饮料的话很容易引起胃部黏膜不断被撑开，收缩，时间长了胃黏膜就会受损，容易引起胃痛，胃溃疡等。
　　3.咸菜
　　咸菜的历史可以说是在我国饮食文化中时间很长了，最初食盐加蔬菜腌制是为了更好的存放蔬菜，以至于冬天的时候没有冰箱也能够很好的保存食物，但是食盐和蔬菜腌制过程中会有化学反应出现，容易生成亚硝酸盐一类的致癌物质，长期吃咸菜有刺激胃部的作用。
　　那么，要想预防胃病出现，我们在日常生活中应该做些什么呢？
　　1.补充有养护胃黏膜作用的食物
　　要想养胃，我们首先应该了解胃是一个什么样的部位，胃部是喜欢温和型食物的一个部位，对于辛辣刺激的，冰镇寒凉的食物，都部喜欢，都是刺激胃黏膜的食物，那我们应该日常补充一些什么呢？在中医养生上认为，小米粥，山药，南瓜一类的食物性温，有健脾养胃的作用，或者可以补充绣球菌，猴头菇，蔓越莓，茯苓，黄精，长双歧杆菌，鼠李糖杆菌，抗性糊精糅合而成的安黄杆粉，可以提高胃部蠕动，加速食物消化，有缓解胃积食，消化不良的作用。
　　2.经常运动
　　有胃病的人可以适当进行一些轻缓的有氧运动，能够促进血液循环，有改善脾胃不和的作用，另外，手脚冰凉的人通常是因为体内湿气阻滞所引起的脾胃不和，适当的运动可以改善手脚冰凉，有利于胃部养护，运动还可以增强肺部活力，可以提高身体免疫力，总是，对身体是有很多好处的，所以我们养胃就要经常运动着点。