兰州晚报讯 除夕为农历岁末的最后一天，＂二十九、三十，熬一宿＂，民间有除夕守岁的习俗。除夕夜，全家团聚，吃过年夜饭后，或闲谈过往，或娱乐消遣，通宵守岁以迎接农历新年的到来。但熬夜并不是健康的生活方式，1月31日，甘肃省疾病预防控制中心发出健康提醒—— ＂除夕不熬夜，健康过新年＂ 。
　　首先，老年人真的不适合守岁。
　　原因一，研究发现，熬夜是脑卒中的＂元凶＂之一，它可使褪黑素分泌减少、血管内皮损伤，从而影响脑血管的自动调节功能。此外，熬夜会使交感神经兴奋、血压升高,进而诱发脑卒中。
　　原因二，熬夜所致的睡眠不足不仅会引起注意力不集中、反应迟钝、头晕、头痛、失眠、抑郁、焦虑等神经精神症状，还会促使与阿尔茨海默病相关的两种蛋白质在大脑中沉积，从而增加老年人罹患阿尔茨海默病的风险，严重影响老年人的身心健康和生活质量。
　　原因三，长期熬夜可使机体处于应激状态，进而导致心跳加快、血压升高、肾上腺素分泌增加，从而诱发心律失常、心肌梗死，更有甚者可能会导致猝死。经常熬夜的人，患冠心病的风险增加。
　　原因四，对于已经患有冠心病的老年人来说，熬夜无疑会使病情加重，进而可能导致冠状动脉粥样硬化，动脉血管狭窄、闭塞，从而影响心脏血液供应，出现心悸、气短、心绞痛、呼吸困难等症状，严重时甚至可危及生命。
　　其次，对于健康人来说，熬夜也会伤身体。
　　①熬夜会扰乱人体正常生物节律，导致激素分泌紊乱。
　　②熬夜会引起睡眠障碍，让原有的睡眠问题雪上加霜。
　　③连续熬夜会干扰与血糖相关的多种化合物的代谢，增加糖尿病的患病风险。
　　鉴于熬夜对健康的各种不利，省疾病预防控制中心倡议公众＂除夕不熬夜，快乐迎新春！＂毕竟健康才是真的福。
　　兰州日报社全媒体记者 田小东 （图片由甘肃省疾病预防控制中心提供）
　　【来源：兰州晚报】

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