秋季气温多变，心血管疾病高发！预防心梗要做好这三点

　　进入秋季，心血管疾病发病率开始走高。根据新闻报道长沙市某医院10月6日夜班共抢救了6名脑梗和心梗的患者。秋后温度骤降，白天夜里的温差可能会有十几度。忽冷忽热的天气可能会导致心血管疾病的发病率大大增加。
　　秋后预防心梗，这三点要把握好：
　　第一点减少温差对血液流动的影响，注意保暖。 常州的56岁李先生干完活后回家 吹空调冷风消暑，在家休息之后出门买菜，结果在去买菜的路上突然倒地。经过医院确诊为心梗。 幸好及时就医经过治疗后恢复的健康。医生指出，秋季属于昼夜温差较大的季节，不仅白天夜里温差大，室内有些地方已经开始吹上了暖风。 室内外温差过大在出门时可能会使血管出现突然的变化，就容易引起心血管疾病的发作。
　　无独有偶。60岁的杜先生在户外干活时因为比较热， 在休息时候喝了几口冰饮料，结果突发胸口疼痛，经过抢救发现也是突发心梗 。对于身体在接受强烈的冷热刺激的时候，血管可能会在寒冷的情况下突然收缩，对于本来有轻度堵塞的血管很有可能直接堵住，导致心脏缺血变成心梗。
　　秋季在进行户外活动时候也要注意， 如果户外活动流了很多汗，也不要立马脱衣服 。流汗多本来就容易造成血液变粘稠，血液流动更不畅。如果此时冷风一吹，血管收缩变细，就很容易增加心血管疾病的风险。所以中老年人秋季一定要做好保暖。
　　第二是要了解常见的心梗症状。不是只有胸痛才是心梗。 杭州市中医院陈铁龙医生指出，在临床患者中 大约每三个人中就有一位患者的心梗症状不典型 。
　　41岁的长沙吴先生就曾经没有明显症状。在做血液检查时才发现冠状动脉已经堵塞了90%。所以预防心梗还有重要的一点，就是充分了解心梗的症状。 一旦发生心梗，黄金时间只有6小时， 如果误以为只是简单的躯干或者脏器疼痛， 在家硬扛不去救治或者以其他疾病治疗的话，就很有可能耽误最佳的救治时间。 这对心脏的损伤是不可逆的。
　　这三点也是常见的心梗症状： 腹部疼痛，胃部疼痛，呼吸困难。
　　除了症状可以判断，心梗还经常出现在突然受到了 很大的刺激之后 ，比如受到惊吓，突然剧烈活动等。一般胃疼或者腹部疼痛在没有受到刺激的时候也会发生，此时可能就是正常的胃疼而不是心梗的症状。 如果患者的上述三种症状发生在受了很大刺激之后，建议立即到医院进行救治，同时与医生说明可能是心梗。待医生进行进一步检查。
　　第三点就是做到生活习惯的改变。 秋季在传统观念里要进行＂进补＂。补充营养，以迎接寒冷的冬季的到来。但是对于冠心病或者有心血管慢性疾病的患者，不建议吃太多高营养的东西。突发心梗有一部分原因是血压或者血脂过高。如果吃的脂肪或者盐的含量过高，可能会使血压无法控制。对于心梗控制的压力就更大了。
　　可以多吃豆类。对于心血管疾病的患者，对于心脏和血管的保护是放在首位的。 豆类含有亚麻二烯酸，能够降低血液的粘性，对于血管类疾病有很好的保护作用。
　　含有粗纤维的蔬菜水果。比如说西梅，芹菜等。 含有粗纤维的食物能促进肠道蠕动，降低便秘的概率。便秘的患者排便比较困难，可能会引起高血压等从而诱发心肌梗死。新鲜的西梅有很好的通便效果。
　　做饭时少加调味料，比如说盐，酱油等。 盐分的过量摄入一直是诱发心血管疾病的最大元凶之一。除了食盐，酱油，老抽等调味料含有的钠含量也不容小视。所以在秋季这个心血管疾病高发的季节，适量再减少钠的摄入。
　　控制甜食的摄入。很多糕点，面包糖的含量都比较高。 糖摄入的过量，会心血管产生不良影响，进而影响心脏的健康。
　　进入秋季，对于心血管病患者，在衣食住行上都要适当做改变。多穿衣，随手带件保暖的外套。在吃方面，饮食要更加注意。住的房间与外界温差不要太大。出行不仅要注意保暖，还要注意自己的身体情况。对于心血管病要给予及时的关注。在发现身体有不适的情况下，以最快的速度让自己接受治疗，硬抗可能会对心脏造成不可逆的损害。
　　总结：季节更替，对于慢性病患者要适应天气适量改变习惯来养身体。切记不能大意。以免造成严重的后果。