济公活佛88岁游本昌养生秘诀4个习惯，身心康健

　　心有大爱，花开不败。
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　　游本昌养生秘诀之一：心存大爱。
　　30年前，电视剧《济公》爆火，用红遍大江南北形容，毫不夸张。
　　孩提时代的我们，一台十四寸黑白电视机就是最好的教材。我们学着电视，把那首歌唱得抑扬顿挫，五音不全。
　　＂鞋儿破， 帽儿破， 身上的袈裟破。你笑我他笑我一把扇儿破。走啊走乐啊乐，天南地北到处游，酒肉穿肠过＂。
　　济公，看上去邋邋遢遢，好吃懒做，却成为普罗大众眼里的＂神仙＂，根本原因就是，他悬壶济世，救死扶伤，心里装着芸芸众生。
　　开心做自己，快乐度人生。
　　大爱无疆，不计回报，让他随时随地开心，随时随地快乐。
　　一个私字无限穷，一个公字无限福 。
　　当你彻悟这句话，小格局瞬间拉大，大境界瞬间升华；开心度日月，潇洒走天下。
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　　游本昌养生秘诀之二：乐观向上。
　　这个＂济公＂，就是著名表演艺术家游本昌。他演活了济公，也演火了自己。
　　游本昌先生今年 88 岁，他身板硬朗、精神矍铄、走起路来铿锵有力，说起话来掷地有声。时常有记者采访，问游本昌先生的养生秘诀。他语出惊人，说，＂我是个从来不养生的人。＂
　　自然而然，颐养天年。
　　一个从来不养生的人，却能够健康长寿，有些人感觉匪夷所思；有些人确认为他这是＂以自然之道养自然之身。＂
　　游本昌先生认为，真正的健康，包括身体和心灵两个方面，两者都好，那才是真的健康。
　　如果身体五大三粗、孔武有力，但心理灰暗，每天萎靡不振、郁郁寡欢；得病是迟早的事。
　　我们生活当中，经常有这样的现象，一个病房里住着两个人，一个悲观厌世，一个积极乐观。前者往往先走一步，后者常常起死回生。
　　现代医学认为，人体的疾病95%都跟情绪有关。
　　无法之法，乃为大法。
　　积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；颓废的人像月亮，初一十五不一样。游本昌先生所谓的＂不养生＂，背后是乐观主义，而乐观主义恰恰就是最好的养生。
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　　游本昌养生秘诀之三：开心运动。
　　即便是在当今这个老龄化时代，77 岁也属于高龄范畴了，别人颐养天年的时候，他却还在拍电影，频繁出镜。
　　精力充沛，快乐加倍。
　　精力充沛、体力充足、思维力爆棚，时游本昌一口气拍了5部电影，成绩斐然。这些得益于他一如既往地热爱运动，乐此不疲的钟情于锻炼。
　　小时候，游本昌身体孱弱，时常患病，他父母听从高人指点，送他进入上海法藏寺，跟兴慈法师学习拳术，身体慢慢好了起来。
　　这让他大喜过望，他觉得运动是救命的仙丹，长寿的灵芝。从此，他对于运动不离不弃；运动跟他形影不离。
　　他还这下这样的话：＂健康来自运动，人只要多运动就健康，久坐不动最危害健康。人跟机器一样，经常不动的话，自然就生锈了。＂
　　活出精气神，我是幸福人。
　　游本昌先生很喜欢游泳，在水里搏击风浪，每一块肌肉、骨骼，韧带都会得到充分锻炼，加速新陈代谢，进而延缓衰老。蛙泳、蝶泳、自由泳、仰泳等他都玩儿得精熟，游刃有余。
　　他的身材健美，有着青年人的气色和健美。
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　　游本昌养生秘诀之四：目标明确。
　　有人说，没有目标的人生，不值得一过。
　　古人讲，凡事预则立，不预则废。
　　养生也是这样，如果不给自己设定具体目标，就很难出成绩，很难有所建树。
　　乐乐呵呵，幸福帝国。
　　游本昌先生认为，人活着，最大的幸福就是为了干自己想干的事，人快乐了，所有的问题都不是问题。
　　这里有一个误区，很多人认为享清福就是安闲舒服地待着，吹着空调，看着电视，丰衣足食，无所事事。
　　一个人，如果不具体做事情，所谓的养生毫无价值，所谓的人生毫无意义。
　　游本昌先生给自己的生活规划得条理清晰，对目标明确。
　　驾驭好自己的健康，才能去读书、学习、娱乐、演戏。
　　如何驾驭好自己的健康呢？
　　答案很简单：从细节做起。
　　养精蓄锐，方知生命可贵。
　　吃喝拉撒睡，行动坐卧走，关于身体没有小事，每一件事都需要谨慎对待。
　　小事情做好了，大健康就不请自来；
　　小问题解决的，大漏洞就不会产生。
　　身体好了，精神就会来这里栖息；
　　精神好了，心灵就能够热情洋溢；
　　心灵好了，我们就能够创造奇迹。