上了年纪，人体的各项机能都会下降，尤其是代谢能力下降明显，再加上不良的饮食和生活习惯，很容易阻碍血液正常循环，使血管内的脂类物质难以代谢，高血脂出现的几率就会大大增加。 高血脂本身并不可怕，可怕的是它很容易引起动脉粥样硬化，进而诱发冠心病、脑梗等心脑血管疾病，加剧死亡的风险。因此，我们一定要及时发现它，并采取科学的方法降脂，保护血管健康。 提醒：头部出现3种异常，血管或已经＂水泄不通＂ 1、口水增多 如果血管堵塞，就会阻碍血液正常流通，导致血管对大脑供血和供氧不足，就会使大脑神经受到影响，进而使控制咽腔肌和面部肌肉的神经供血不足，就会控制不住流口水，口水增多，这种现象在晚上睡觉时会更加频繁。 2、眼周出现黄疣 当体内血脂过高时，大量脂质物质会沉积在体内，并且在眼睑表现为一种淡黄色柔软的扁平疣状隆起，称之为黄疣。尤其是中老年人发生几率较高，出现这种症状，一定要及时就医检查。 3、哈欠增多 这个症状的诱因还是大脑供血和供氧不足引起的。正因如此，大脑神经组织会使人通过打哈欠来获得更多氧气，于是就会出现哈欠增多的症状。即使刚刚睡饱，也会哈欠连连，就要当心是血脂升高，引起血管堵塞了。 3种不良习惯会加速血脂升高，需及时改正 1、饮食习惯不良 俗话说，病从口入。如果平时大量摄入高热量高脂肪的食物，它们大多会在人体内转化为脂质，超出人体的代谢能力，不仅会引起肥胖，还会使血液浓稠度增高，阻碍血液流通，使血脂水平快速升高。 2、生活作息不规律 经常熬夜，或是一下子睡到中午，都属于不规律的生活作息。长此以往，会破坏人体的正常代谢，使人体代谢脂质的速度减慢，大量沉积在体内，从而引起血脂升高。不仅如此，还会伤害神经组织，诱发各种心脑血管疾病。 3、长时间久坐或久躺 若是长期保持一种姿势，比如久坐或久躺，就会使人体的血液循环受阻，并且阻碍人体的内循环，也会使脂质代谢减慢，引起血脂升高的。 想要科学降脂，日常需坚持做好2件事 一、药材降脂 想要更加科学高效地降脂，除了合理控制饮食之外，也可以通过一些中药材降脂，比如人参，天贝粉，葛根，蛹虫草，决明子，肉桂等多种药材。 研究证实，其中的天贝粉所含有的多肽和天贝激酶，能够提高人体代谢脂质的效率，很好地降低血清中的胆固醇和甘油三酯含量，降低血液的浓稠度。 蛹虫草中含有的类黄酮物质，能够帮助增强血管弹性，使血液流通更加顺畅，比较血管中的脂类沉积。 葛根、人参等物质的辅助，能够很好地疏通血管，预防脑梗、心梗等多种心脑血管并发症的产生。 提醒：如果需要药补，建议先找中医辨证开方，不可自行随意用药 二、坚持运动 运动可以有效帮助身体提高代谢，消耗脂肪，避免脂质在体内过多堆积，对降低血脂也有不错的辅助作用。每天可以从快走、慢跑等轻量运动做起，这种轻量运动不会过于激烈，对身体不会产生过多耗损，是很好的运动锻炼形式。 小贴士：想要更好地降低血脂，除了补充营养，坚持运动之外，多喝水也是有利于人体的新陈代谢，更好地帮助清脂的，不过喝水最好喝温水或热水，以免刺激肠胃。#健康明星计划# #每日养生小常识# 关注 @番茄健康 每天分享健康养生知识
焦虑引起胸口疼痛焦虑引起胸口疼痛，这种现象需要重视起来，长时间的焦虑情绪无法缓解，引起器质性受损，心肌供血不足，严重者甚至会出现休克。焦虑症是在缺乏相应的客观因素情况下患者表现为顾虑重重，紧张恐惧小心被失眠扼杀掉健康睡眠障碍是全世界普遍存在的问题。相关数据显示，全球约有10的人患有慢性失眠（难以入睡和保持睡眠），很少获得良好的睡眠。中国是发病率最高的国家之一。一项始于北京上海和广州的睡眠调查显老年人失眠怎么办生活节奏日益加快，很多人的睡眠质量也在下降，尤其是老年人。整夜睡不着给他们的健康带来很多伤害。让我们看看可以采取什么措施来防止老年人失眠？预防老年人失眠的方法一尽量不要用安眠药老年焦虑强迫症的症状有哪些呢焦虑型强迫症是强迫症的一种类型，是由于患者对强迫性思维的执着以及无法控制这些强迫性思维，会产生大量的焦虑情绪，给患者带来大量的烦躁。那么焦虑强迫症的主要症状有哪些呢？让我们看看。正解析治疗强迫症的几种方法想必，大家都很担心强迫症，因为这种疾病出现后，患者都吃了不少苦头。因此，每个人都需要尽早了解疾病的发生情况，并注意这种疾病的治疗方法，有效地抑制疾病，避免造成更多的影响。平时也要注普通感冒千万别再用利巴韦林了利巴韦林又叫三氮唑苷，俗称病毒唑，以前认为利巴韦林是广谱抗病毒药，很多人把它当作治疗病毒感染的万能药，药店都能随便买到。老百姓甚至有些医生都首先拿利巴韦林来治疗普通感冒甚至流感。现先吃菜后吃饭一招教你如何更好地控制血糖糖尿病是慢性病常见病，而且危害大危害广危害重，到后期致残率病死率高，对家庭对社会不管在人力物力财力上都耗费巨大，对于家庭和社会都是巨大的负担。我国的糖尿病患者数量可谓是庞大，据统计为何食道癌被发现时总是晚期？身体出现四种症状时就要注意了食道癌时常见的消化道肿瘤，早期症状可以感觉到，但往往会被忽略，根据中国肿瘤登记年报数据显示，超过90的患者被发现时已经是食道癌中至晚期了，而且存活率比较低，早期食管癌的治愈率为95苹果的神仙吃法，不学后悔了苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，其味道也酸甜可口。但是苹果除了直接生吃还有这种做法，一起来看看吧！苹果派食材准备手抓饼苹果鸡蛋夏天西瓜的神仙吃法，赶快学起来西瓜是夏季的消暑必备水果之一！深受很多人的喜爱，在炎热的夏季，来上一块鲜美多汁的冰镇西瓜，那可是舒服至极呢！又到了大口吃西瓜的季节了，但是除了直接吃，西瓜还能这样吃！西瓜凉糕所需材孩子来了不想走，这是什么神仙暑期学院？时光飞逝，眨眼间七月便匆匆而过，在这一个多月的夏日时光中，黄浦区非遗暑期学院的孩子们也获益良多，他们在课堂上不再羞涩，通过互相协作收获了满满的友谊，在欢声笑语中与新朋友分享着手作的