生活节奏日益加快，很多人的睡眠质量也在下降，尤其是老年人。整夜睡不着给他们的健康带来很多伤害。让我们看看可以采取什么措施来防止老年人失眠？
　　预防老年人失眠的方法一、尽量不要用安眠药：老年人一旦失眠，不要急于先吃药，而是先寻找失眠的原因。如果你因为无所事事而醒得早，睡得太早，你会睡得晚一点。如果白天午睡太多影响晚上睡眠，可以做一些家务或者参加一些活动，比如旅游、下棋、看书、看电视等。并减少白天午睡的次数。
　　预防老年人失眠的方法。关注老年抑郁症：抑郁症在老年人中发病率较高，对此类疾病千万不要大意。家庭成员要注意观察。如果发现抑郁症状，要及时去医院治疗，不要随便用安眠药，否则会耽误病情。对于已确诊的老年抑郁症患者，应采取正确的方法积极促进治疗。
　　老年人预防失眠的方法。追寻你的心，并与之一起快乐：现实生活是复杂的，比如朋友的疏远，亲戚朋友的永恒死亡，家庭纠纷，经济困难等。这会让人心烦意乱，或担心或难过，或焦虑或烦闷，那么他们如何才能有一个稳定的睡眠呢？因此，面对这些刺激，我们应该提高自我意识，冷静对待，尽量减少不良影响，通过自我调节创造良好的睡眠环境。
　　预防老年人失眠的方法。调养食物：海参、贻贝、鱼、甲鱼、核桃等食物，枣仁祝新汤、枸杞粥、参芪粥、沙参桂圆汤等食疗方剂。都大大有助于老年人入睡。以及饮食疗法和非药物疗法，对老年人失眠都有很好的效果，可以根据自身情况或在医生指导下应用。
　　预防老年人失眠的方法。注意午睡：因为老年人的身体素质在下降，所以老年人在年轻的时候是不可能长时间睡觉的。＂午睡＂已成为老年人常见的补充睡眠方式。这种＂积蓄能量＂的睡眠模式完全可以恢复能量。
　　以上是专门为老年人失眠挑选的一些食物和措施。希望老年朋友多尝试。建议老年朋友在日常生活中多做适当的户外运动，多交朋友，培养兴趣爱好，心情愉快。失眠自然会远离我们。

患一种癌症已够令人绝望，老郑在接下来的4年中，连患三种癌症不知道你们周围有没有这种患者本来患一种癌症，但在后续的治疗恢复中，却又陆陆续续患上其它癌症。大家在生活中可能碰到的比较少，但在多年临床的诊治中，这种情况并不罕见。三年前患食管癌，今60克鼠妇煎服，缓解癌性疼痛作用吗啡，还能治口腔炎和痔疮本篇文章无恐怖图片，大家可以放心观看！鼠妇，大家可能听得比较少，鼠妇即鼠妇科动物平甲虫，又名潮虫地虱。此虫常集居在朽木枯叶石板下面。味酸性凉，无毒，入厥阴经，功专破血解毒止痛利水。并非把所有癌细胞都驱逐出境才是胜利，与之共存也是一种成功人在健康状态也会产生癌细胞吗？答案是毋庸置疑的，即使在健康状态，我们的身体也会产生癌细胞，但却在还没有形成气候时，就已经被人体强大的免疫系统监测到，从而将其扼杀在摇篮中。但当癌细胞本已谈婚论嫁，得知患结肠癌晚期后分手，抑郁情绪为治疗再添难题胡女士患病时是28岁，结肠癌晚期，年初时突然出现腹部胀痛有时候便秘，有时候又腹泻，刚开始以为是吃坏了肚子，就没怎么管，但持续了将近半月，症状没有好转，以为自己是胃病，又吃胃药，结果4岁女童出现粉刺，开始性发育，原来竟是肾上腺肿瘤惹的祸肿瘤不是只有中老年人的专利，在几岁的儿童群体中肿瘤也是一个十分庞大的群体。我们今天要讲的是一个很典型的案例彤彤今年4岁，是个活泼可爱的江西小姑娘。第一次来看诊时，她面色苍白，体质羸不能做手术的癌症都是晚期？晚期癌症还有做手术的必要吗？大家总会有一个概念就是只有早期癌症才能做手术，换而言之，只要不能做手术的都是晚期，已经被无形之中被宣判了死刑。其实，这是一种非常片面的判断方法，接下来我和大家谈一谈这个话题。只有早乳腺癌术后两年半又复发，转移到骨头，谁能了解我内心的焦虑患者57岁时被诊断为左乳癌，在北京大学第一医院行根治术，腋窝LNM018，术后病理（左乳）浸润性导管癌。术后口服三苯氧胺2年半。11月，患者发现左胸壁出现顽固性溃疡，去北大第一医院肝脏肿瘤约25公分，患者表示家中多位成员患有乙肝，常吃隔夜菜在我国，肝癌的发病率和死亡率都很高，这与大家防癌意识淡薄有很大的关系。很多人平时没有体检的习惯，出现小毛病也常因各种原因疏于治疗，导致即便早期有明显症状，却因没有相应的医学常识，以中低分化腺癌患者，服用中药不到20天，咳嗽减轻很多，食欲恢复薛先生今年75岁，两年前确诊为左肺中低分化腺癌，做了根治手术。但术后薛先生经常干咳乏力气短，不仅易疲乏，还入睡困难睡眠质量也差。若确诊癌症的那一刻还抱有治愈的希望，术后强烈的副反应鼻咽癌放疗后听力受损，吃了两年中药，已经可以正常上班了打喷嚏流鼻涕是生活中经常会发生的事儿，但大家不可都简单的都按照感冒来处理，因为有些流涕是癌症的前兆。患者姓肖，我们就叫他老肖。老肖是一名55岁的鼻咽癌患者，因三年前出现流涕，按照感谈谈患者最关心的事儿吃中药多久才能见效？喝多久才能停药？在临床咨询中，很多患者都有这样的疑问这个药要吃多久才能见效？吃几年能停药？有的患者觉得，我停药了，就代表我的病好了，心理压力也会减轻些有些患者则是想知道吃多久能够达到什么样的疗效，