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春节聚会小酌怡情?酒精的影响究竟有多大?

  酒一直在节日餐桌上扮演着不可或缺的角色。然而,不得不说句扫兴的话,无论小酌怡情还是开怀畅饮,世界心脏联盟表示,任何饮酒都对健康不利。
  最新研究发现,随着年龄的增长,酒精对人体健康的影响越来越明显。长期酗酒会对肝脏和大脑造成损害,并在皮肤上留下明显的迹象。即使是轻度和中度饮酒者,也会随着年龄的增长而面临酒精造成的情感后果和更大的健康隐患。今天,美国新闻与世界报道网站就为大家总结,酒精是如何影响人体,使其变衰老的。
  酒精耐受性逐渐降低
  对酒精的耐受性会随着时间的推移而下降,这是由于身体成分发生了变化。随着年龄的增长,激素的变化,比如一些与新陈代谢相关激素的减少,增加了人们对酒精的敏感性。
  对于上了年纪的人来说,即使体重保持稳定,他们脂肪相对于肌肉的比例也在增加。所以,即使喝了和以前一样多的酒,血液中的酒精含量也会更高,因为与肌肉相比,脂肪从血液中吸收的酒精较少。反应时间和运动能力也会随着年龄的增长而减慢,而饮酒会进一步降低这些能力。
  借酒浇愁愁更愁
  不可否认的是,在短期内饮酒可以减少一些负面情绪。然而,从长期来看,饮酒者的焦虑感会加重,尤其是习惯性饮酒。
  美国密歇根大学调查发现,在新冠疫情期间饮酒以应对焦虑等不良情绪的老年人更有可能报告他们的饮酒量增加。把酒精作为应对机制会适得其反。
  此外,老年人在失去亲人时,往往会经历沉痛的悲伤,通过饮酒来化解悲痛对他们来说是一种诱惑。抑郁症已经在老年人中很普遍,它会因饮酒而恶化。
  损害决策制定能力
  喝酒会导致判断失误,饮酒误事的例子比比皆是。酒精对决策制定能力的影响会随着年龄的增长而加剧,导致饮酒者爱冒风险,如酒驾或做出不切实际的投资决定。
  加速皮肤老化
  饮酒加速皮肤老化过程。酒精会使全身脱水,其中就包括皮肤。脱水和组织发炎都会对皮肤健康造成影响。皱纹、浮肿、干燥、脸颊发红和毛细血管变成紫色……酗酒会让人面相苍老。
  此外,黄疸(即当皮肤和眼白变黄时)也有可能是酒精性肝病的一个迹象。
  让肝脏压力山大
  酗酒是导致肝硬化和肝癌等肝病的一个风险因素。即使是适度饮酒也会影响肝功能。衰老的肝脏不能很快分解或代谢酒精,这就造成它在人体系统中停留的时间更长。
  让已有疾病变本加厉
  随着年龄的增长而患上的慢性病会因饮酒而复杂化。美国糖尿病协会称,饮酒后24小时内会发生危险的低血糖,它干扰了糖尿病患者为饮食健康所做出的努力。饮酒会在短期内升高血压,而反复酗酒则会导致高血压。酗酒还会增加患溃疡的风险,并妨碍已有的溃疡愈合。
  与药物产生反应
  老年人可能会服用多种药物,因此了解酒精是如何干扰处方药和非处方药是很重要的。将酒精和药物混合,要么减少,要么增强药物的预期效果。此外,有些药物已经含有酒精了。
  肝功能会随着年龄的增长而下降,降低身体分解和去除药物的能力。饮酒也会影响肝脏,增加药物出现副作用的风险。
  酒精与老年人服用的药物以多种方式相互作用。治疗血压、抑郁和疼痛的药物本身就有镇静作用,当把它们和酒精结合起来时,就会造成协同或倍增效应。这种增加的镇静作用使老年人更加疲劳,增加了他们摔倒和开车发生事故的风险。
  脑容量减少
  酗酒和酗酒史会增加患痴呆症的风险。长期大量饮酒会加速大脑的萎缩,脑容量的丧失是记忆力和认知功能下降的关键因素,尤其是对于老年人。酒精性痴呆会在多年的过度饮酒后发生,这种病会导致精神错乱、焦虑不安和肌肉缺乏协调能力。
  扰乱睡眠
  一些人认为适量饮酒有助于睡眠,但实际情况恰恰相反。许多老年人的生活习惯(如白天经常打盹、锻炼少、户外时间少)会影响睡眠周期。饮酒会使老年人无法入睡或保持熟睡状态,从而加剧失眠。
  造成身体脱水
  酒精是一种利尿剂,这就是为什么饮酒会造成小便增多。因此,你需要喝更多的水来补充流失的液体。问题在于,身体感知口渴和保存水的能力逐年下降,从而更容易出现脱水的危险。随着年龄的增长,身体对天气变化的反应能力会减弱。老年人脱水的迹象包括意识混乱、语言不连贯、便秘和跌倒。
  增加跌倒风险
  醉酒会增加发生事故的风险,包括跌倒、骨折和车祸。随着年龄的增长,平衡和稳定构成了更大的挑战。老年人更有可能因为饮酒而跌倒,伤势更严重,比如髋部骨折,恢复期也更长。酒精还会减缓大脑的活动,警觉性、协调性和判断力都随着饮酒的增加而减少。
  形成酒精依赖
  喝的酒越多,越有可能产生依赖。从长远来看,由于大脑发生了各种变化,这会导致更多的焦虑、抑郁和压力。随着酒精依赖性的增强,人们会在饮酒时变得极度焦虑。他们喝得太多,以至于失去了对焦虑的控制。不喝酒时,就会处于一种过度刺激的状态,表现为精神紧张和出汗增多。
  出现戒断反应
  长期饮酒的人突然不喝酒会产生戒断反应(类似于毒瘾发作),表现为兴奋、失眠,甚至癫痫。年龄越大,戒断反应的危险越高。
  对心脏没一点好处
  美国心脏协会网站指出,尽管一些研究表明,红酒中的一种化学物质(白藜芦醇)可能对心脏有保护作用,但饮酒与心脏健康之间的因果关系尚未确定。过量饮酒会增加患心律失常和高血压的风险。如果你不喝酒,那就不值得仅仅为了潜在的和未经证实的好处而开始喝酒。
  增加患癌风险
  根据美国癌症协会的数据,饮酒越来越多地与某些类型的癌症有关——包括口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌、结肠癌和乳腺癌——占所有癌症死亡人数的4%。为降低患癌风险,最好不喝酒。
  支配社会生活
  退休后有更多的社交时间,而社交生活往往离不开饮酒。从事户外活动、培养业余爱好、参加读书俱乐部和其他兴趣其实是更好的选择,此外,饮酒是一笔不小的开销。改喝不含酒精的饮料,既省钱,感觉又更好。

小便出现3个信号,可能是肾病!上完厕所别急着走每个人每天都要进行小便,实际上小便就是排毒的一种途径,而且我们可以通过观察小便的状况,如果出现了下面提到的这三个信号,可能是自己的肾产生的健康问题。第一,颜色是否过黄首先可以观察一要想肾脏好,首先盯住自己的小便肾脏和小便的关系,大家一定懂点,俗语讲肾,藏有先天之精,为脏腑阴阳之本,也是人体生长发育生殖之源,是生命活动之根本。因为肾,为先天之本,所以要格外保护,知道的越多,保护的越到位。日男人肾虚就是房事过度惹的祸?这锅背不起,还可能和这五件事有关夫妻生活可以使精神和肉体上产生轻松愉快的感觉,只要时间不是太长,姿势正确,对腰椎不会产生不良影响。但是,如果夫妻生活姿势不当,或过于频繁,或动作过大,不但可引起腰痛,而且可引发腰椎房事乏力或是肾虚惹的祸男人强肾可常做4动作男人肾虚的危害有很多,如何及时发现有肾虚现象呢?其实,肾虚会表现在身体的其他情况上,是可以及时发现的。同时,男人补肾除了常规补肾方法外,还有4个小动作也可以强肾。这些都是肾虚惹的祸肾病加重的三大信号,看你有没有出现过对于自己的病情你了解多少?很多患者在治疗过程中并不知道治疗结果是减轻了?还是加重了?来了解以下三大症状,如果发生在你身上,说明你的病情加重了。症状一贫血恶心呕吐。肾脏除了有排泄废物养肾食物,男人再穷也要吃,激发雄激素,魅力十足椰枣椰枣的富含丰富的维生素以及矿物质,可以提高免疫力,尤其对于男性。此外椰枣富含男性荷尔蒙成分,能够激发雄激素,散发活力和男人味。椰枣的营养价值极高,它含有对人体有用的多种维生素与男人肾虚?可以通过这5个方面来判断强壮的身体是我们追求的根本之一,肾虚会让男士朋友陷入焦虑,肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚,肾阴虚多有热的表现,如口燥咽干潮热。而肾阳虚多有寒的表现,如畏寒怕冷精神萎靡等。如果有下面一些症肾不好的人,排尿时,会有这4种表现,早发现早治疗哦中医讲肾为先天之本,也在强调肾脏对人体的重要性。一旦肾脏受损,发生实质性的病变,及时治疗,避免发生不可逆的损伤。肾不好的人,排尿时,会有4种表现,早发现,早就医!表现一出现泡沫尿出春困失眠脱发黑眼圈?你的肾透支了总感觉自己睡不够,白天哈欠连天?头晕没劲工作效率低?一起床就觉得自己特别累,一点也不想动,根本没心思工作!尤其到了下午23点,就像丢了魂儿一样,靠咖啡才能续命是不是以为自己春困?实肾不好的男人,嘴巴会有这3个信号,第3个基本人人都有今天要跟大家分享的是肾不好的男人,嘴巴会有这3个信号,第3个基本人人都有!快看看你自己有没有哈!1唇色变黑如果你的唇色暗淡且发黑,注意皮肤问题同时还要注意一下消化系统。如果你的唇部牛黄解毒维C银翘片毒性竟然这么大!切不可这样吃嘴巴长口腔溃疡牙龈肿起来了脸上长痘小便干燥发黄很多人会立马反应过来,这肯定是上火了,然后便跑到药店去买一些降火药!比方说解毒片之类的。然而作为从医者,我不认为这是一种普通的降火药物
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