日常生活中，你是否有这样的烦恼，就是每天晚上睡觉的时候，明明特别困，但就是在床上翻来覆去地睡不着，到了凌晨2、3点才好不容易睡着，或者是睡得特别早，但一晚上总是醒来好几次，很是影响自己睡眠质量，甚至还严重影响了我们的工作和生活。
　　其实这些情况总结来说就是失眠了，而这失眠从中医角度来说大多数是因为心肾不交所导致的。为什么这么说？是因为心属火，在上，肾属水，在下，二者在体内活动中起着相互的作用，心火向下去温煦肾水，而肾水往上来制约心火。但如果肾阴不足，则体内的肾水就没办法往上走无法制约心火，因此心火也就越来越旺盛，久而久之这心火也降不下来，因此也就让人觉得烦躁焦虑，一到了晚上就难以入睡或者失眠多梦。这应该怎么办呢？
　　今天给大家分享两味可解除失眠、半夜总醒的中药，这两味中药就是肉桂和黄连。
　　我们先来看看这肉桂，药食同源的它，不仅在煲汤、炖肉中可看到它的身影，而且作为一味味辛性热的中药，它的补火助阳，引火归元能力。它可以把上面的热给引到肾水里，使水火共济，阴阳协调。
　　再来看看黄连，众所周知，它味苦性寒，可入心经，可清泄上炎的心火，祛除体内火毒邪气，对于因心火亢盛所致神昏、烦躁、失眠者有不错的效果。
　　总的来说，这两味药材肉桂温下焦虚寒，而黄连清上焦热盛，二药合用，水火共济，阴阳互补。对于心肾不交所导致的失眠多梦或者难以入睡的人群是一个不错的好方，如果你也有这种情况，那不妨参考一下。

春天银屑病易复发？这是真的吗？牛皮癣是一种顽固性的皮肤病，这种疾病具有一定的季节性，夏季时节牛皮癣的症状会明显地减轻，到了冬季时节牛皮癣的症状会明显的加重，这是什么原因呢？冬季时节人体的新陈代谢的速度较慢，牛皮每天300500g！中国居民膳食指南2022重磅发布，提倡多喝牛奶膳食指南是健康教育和公共政策的基础性文件，是国家实施健康中国行动（20192030年）和推动国民营养计划（20172030年）的一个重要技术支撑。4月26日，中国营养学会正式发布了中国居民膳食指南（2022）来了！就这么吃俗话说民以食为天，足见饮食在生活中的地位。科学膳食是一门复杂的学问，吃什么怎么吃成了很多人的难题。时隔6年，被誉为中国人膳食宝典的中国居民膳食指南终于更新了！4月26日上午，中国营想吃得更健康看看最新版中国居民膳食指南吃什么更营养，怎么吃更健康？中国营养学会编著的中国居民膳食指南时隔6年再次修订并于26日面世。新版指南突出了规律进餐的重要性，手把手给出了如何合理进餐和挑选烹饪食物的科学建议。随着女人开始衰老时，4处会发出提示，女人心细就不难察觉对于衰老，是谁都不愿意面对的，尤其是作为女性朋友来说，更是想尽各种办法，让衰老来得更慢一些，但是，什么年龄就应该是什么样的状态，当身体给出一些提示时，就证明你已经开始慢慢在衰老了，有胃病就不能吃水果吗？提醒4种水果可能会加重胃病，建议少吃导语胃病不分年龄，据悉中国肠胃病患者高达1。2亿！据世界卫生组织统计，中国肠胃病患者高达1。2亿，胃不太舒服变成了现代人的通病，每个人都或多或少出现过胃胀胃痛等不适。伴随着快节奏的饮酒不过量就没事？医生提醒这4类人最好做到滴酒不沾导语常云道有酒才有宴，才有佳肴，也才有宴饮文化，所以，酒对于中国饮食文化而言是重要的组成部分，酒有功于人类文明，但也为人类生活带来许多麻烦，还导致了很多灾难发生。自从酒被酿造出来后长时间泡发的木耳到底能不能吃？前段时间，有一条热搜大概说的是一大妈吃了浸泡2天的木耳，发生了中毒。这让很多人百思不得其解，难道说只要吃了泡发时间长的木耳就会中毒？当然，也有质疑的声音说，自己总是前一天晚上泡好木胃食管反流病反反复复？舌象告诉你如何参考中成药，学会不走弯路得了胃食管反流病，你还在用奥美拉，多潘立酮吗？今天和医生教你通过舌象帮你打开胃食管反流病的正确调理方式，告诉你胃食管反流病如何正确选择对应的中成药，学会不走弯路，很多人经常吃完饭或红豆养生又美味它的功效和这六个禁忌，你知道吗？小小的一只，散发着微光，捧起一把在手心，光滑的表皮和手掌之间的摩擦温润而美好。在清水中伫立，在铁锅里微微膨胀，在期待和祝福中被舀起填满浇淋，在唇齿间传递出喜悦来。被红豆治愈了这么多把大米炒一下，成了一味药！刮走肠道毒素垃圾，大肚囊小了把大米炒一下，竟成了一味药！刮走肠道毒素垃圾，大肚囊都小了！大熊敦敏中医思维十对于大米，在很多人的观念里，就是充饥的一碗饭。可是千百年来，为什么大米会成为主食？为什么它会被誉为五谷