上焦热，下焦寒？简单一味肉桂，帮你把体内火气变成元气
　　最近有不少朋友让我给他分析舌象，我发现有一部分人的舌头，舌尖发红，舌根发白，苔也厚，经过详细询问后还伴随着上火又怕冷的情况，这是怎么一回事呢？
　　其实这种情况从中医角度来看是上热下寒的表现。中医认为，我们的心火居于上焦，若中焦也就是脾胃瘀堵，则会出现心火下不来，从而不能温暖肾水，而肾水位于下焦，也不能上升以接济心火，致使心肾不交，从而就出现了上焦过热，下焦越来越寒，也就是上热下寒的情况。这种人不仅表现为经常上火，比如口腔溃疡、脸上长痘，心烦、口干口渴，还不能吃寒凉食物，一旦接触就会肚子疼、腹泻等，而且还还伴随畏寒怕冷、手脚冰凉、腰腿也凉的现象，那应该怎么办呢？
　　今天就给大家介绍一味可帮你把火气转化为元气的中药，肉桂，你可别小瞧这味良药，它可是有大作用的。
　　说起肉桂，大家都比较熟悉了，毕竟它也是我们厨房中常用的一味调味品，煲汤、炖肉都离不开它。但是它同时还是一味中药材。
　　它味辛、甘，性热，可入心、肾、脾、肝经，在《本草求真》中记载它可大补命门相火，益阳治阴。肉桂辛热的性格，不仅可补命门之火，还能引火归元，肉桂可以把上焦的心火给引下来，从而温暖肾水，并且肉桂还可以补充下焦的阳气，下焦阳气充足，这寒冷的现象自然也就缓解了。同时阳气可使肾水蒸腾至心，从而使得心肾相交、水火共济，这上热下寒的表现就缓解了。
　　总的来说，肉桂有补火助阳、引火归元的能力，这一来一回，可使水火平衡。但是肉桂总归是温热之药，因此阴虚引起的上火是不可单独使用的。大家学会了吗？如果你也有这种情况，那不妨参考一下。但需知中医讲究辨证论证，科普是不作药物指导的，所以不可擅自用药。

人一生要吃进一吨油！这5种隐藏的高油食物，把你推进肥胖的深渊人的一生，以80岁寿命计算的话，一共要吃约60吨食物（包括饮水），其中，食用油的重量可高达约1吨。这一吨的数据怎么来的呢？据统计，2012年全国每人日平均食用油摄入量约为42克，4零食吃对了真的可以延寿！但注意这几种零食最好不要吃每每提起零食，大家总会把它和肥胖没营养等词汇挂钩，于是在吃与不吃之间来回纠结但其实零食并不是一无是处，只是你没吃对。我国一项最新研究发现，吃对了零食反而有助于长寿。吃对了零食，真的长寿秘诀是什么？现在网上关于长寿话题的文章很多，到底吃什么能长寿？怎么做能长寿？网上更是五花八门，各抒己见。那么到底什么才是长寿秘诀呢？根据世界卫生组织的调查发现只要做到以下四条对老人身体健康是很不瞒你说从脂肪肝到肝癌，需要6步，逆转还是癌变看你选择脂肪肝是生活中常见的肝脏疾病，一般多见于比较肥胖的人群，通常情况下，脂肪肝是不会对身体造成太大影响的，也不会有什么明显的症状，多数的患者都是在体检的过程中发现的，正是由于脂肪肝的普健康养生秋季干咳少痰唇干口渴怎么办？养肺润肺是关键处暑过后，暑气渐退，天气开始变得干燥。肺喜润恶燥，易受秋天干燥的气候影响，从而使人出现干咳少痰鼻腔干燥唇干口渴等症状。近日来，浙江中医药大学附属第二医院呼吸内科门诊的呼吸道疾病患者经方薏苡附子败酱散介绍吴文博河北省石家庄市中医院薏苡附子败酱散薏苡附子败酱散见于枟金匮要略疮痈肠痈浸淫病脉证并治第十八枠肠痈之为病，其身甲错，腹皮急，按之濡，如肿状，腹无积聚，身无热，脉数，此为肠内有痈经常心悸心慌胸闷气结，五个总穴打开症状全消到了秋冬季节，会有很多人感觉到过胸部气短，轻者可以若无其事，重者会觉得难受不已呼吸困难，似乎被石头压住胸膛。如果这样就要注意了，很可能是早期疾病的预兆，后期可能会发展为肺气肿肺栓塞睡够8h才健康？晚上11点不睡就是熬夜？这些睡眠常识别再信了也不是不想睡，就是想等等再睡这可能是很多人每天晚上睡觉时的心理活动，可能是因为白天忙于学习和工作，只有晚上的这段时间真正属于自己，可以抱着手机玩一会。当然了，也有相当一部分人是想睡饮食清淡不爱吃糖却被查出糖尿病，2个习惯害了她来源禾瑜讲糖她怎么也搞不懂自己为何会得糖尿病。明明从来都不爱吃糖，蛋糕店和奶茶店基本没有机会进入自己的视野。明明已经那么努力在家做饭了，重油重辣的外卖店家这几年少挣自己许多钱。可是老年健康饮食小贴士之地中海饮食现在的老年人很多都有高血压糖尿病高脂血症等慢性病，除了长期规律服用药物，饮食同样也很重要。可是面对这么多好吃的，应该怎么吃才最健康呢？首推地中海饮食。什么是地中海饮食？地中海饮食，降低血压，除了规范吃药，饮食模式也很重要高血压一定要重视请专科医生规范管理认真吃药好好监测同时改变饮食习惯科学吃饭DASH饮食1997年美国的一项大型高血压防治计划（DietaryApproachestoStopHype