花生，到底是伤血管还是养血管？权威结果公布，早知早好

　　花生一直以来都是备受人们喜欢的一种食物，这种食物的吃法有很多可以当作结果来吃，同时还能够烹饪制作成菜肴当作下酒菜。
　　花生中所含有的营养物质比较丰富，比如蛋白质，脂肪，维生素，矿物元素，微量元素等等，因此饮食方面适量吃点花生，可以为身体补充所需的营养成分。
　　适量吃点花生，能够给身体带来一些好处，不知大家有没有听说过吃花生养胃的说法。
　　虽然花生的质地比较坚硬，但是其中一些特殊的营养物质进入体内之后有助于修复受损的胃黏膜，对于减轻胃部负担，养护胃部有帮助，因此那些胃部功能不太好的人可以考虑每天早上起床之后生吃几粒花生，或许肠胃会感激你。
　　俗话说，人红是非多，这句话一点都不假，伴随着花生，越来越得到人们的关注，关于花生的说法也变得层出不穷。
　　有人听说吃点花生能够帮助养护心血管解决身心负担，而还有的人则认为花生当中的油脂含量比较高，吃多了会伤害心血管，到底哪种说法更值得相信呢？下面我们具体来了解。
　　花生，到底是＂伤血管＂还是＂养血管＂？权威结果公布，早知早好
　　中医认为花生中所含有的营养物质相对比较丰富，每天吃3~5粒花生有助于延年益寿，延缓衰老。
　　2022年1月8日，美国发布的《Strke7》期刊杂志中曾经报道了花生与人体血管健康的关系，表明吃花生与人的心血管健康成正比。
　　也就是说适量吃点花生更有助于维护心血管健康，也可以降低心脑血管疾病的发病率。
　　当然这项研究数据并不是无稽之谈，美国专家团队对此做了一个非常繁琐的实验，专业人士走访了7万多名人群进行调查研究，历时10年，结合45~45岁之间人群的生活习惯，饮食规律等各方面因素，得出以下结论。
　　每天吃4粒花生的人患缺血，性脑卒中的概率降低了，22.8%患心脑血管疾病的概率降低了13.5%。
　　每天过量食用花生的人患缺血性脑卒中的概率升高了9.8%患心脑血管疾病的概率升高了7.9%。
　　而不吃花生的人群患缺血性脑卒中的概率为5.6%，患心脑血管疾病的概率为6.1%。
　　结合这组数据，我们能够明确的发现每天吃4粒花生的人，心脑血管的健康状况更有助于得到保障。
　　所以吃花生到底是养血管还是伤血管这个问题，我们无法得出一个确切的答案，因为吃花生是一个非常笼统的说法，并没有说明吃多少花生。
　　如果你能够每天吃3~5粒花生，那么就能够起到养护血管的效果，如果每天吃花生的量过多，可能并不会养护血管，甚至还会加重心血管的负担。
　　所以为了身体和心血管的健康着想，希望大家能够正确食用花生，以免伤害了身体不自知。
　　除此之外，现如今很多人对于饮食的＂同食＂问题也非常感兴趣，相信很多人也提出了这样的疑问，花生不能跟哪些食物一同吃呢？ 不能与花生同食的食物香蕉
　　相信大家对于香蕉这种水果应该不算陌生，香蕉当中所含的营养物质相对较为丰富，但是不建议把香蕉跟花生放在一同食用。
　　因为花生当中的油脂含量相对比较高，这些油脂进入体内之后，可能会加速肠胃的蠕动，起到润肠通便的效果，而香蕉摄入体内同样也有类似的功效，如果易同吃很有可能会导致肠胃蠕动功能紊乱，严重的话还可能会引起腹泻现象。
　　鱼腥草
　　一些生活在农村里的小伙伴认为鱼腥草不过就是田间地图上比较常见的野草蔬果汁，这种植物不但具有养生价值，而且还拥有药食同源的功效。
　　虽然说食用鱼腥草和食用花生都有很多好处，但是两者一同吃可能并没有好处，反而还会造成身体健康引起肠胃不适的感觉。
　　柿子
　　花生当中含有丰富的蛋白质，而柿子当中含有丰富的鞣酸这两种物质相遇之后会发生化学反应，产生鞣酸蛋白而溶酸蛋白，不但不容易被身体吸收利用，反而很有可能会沉淀在身体当中，严重的话可能形成结石。
　　奶酪
　　花生当中含有丰富的饱和脂肪，而奶酪当中则含有不饱和脂肪，两种物质相遇之后可能会影响彼此的吸收，所以奶酪跟花生同吃也可能会导致花生中的营养物质无法被身体吸收利用，也就失去了吃花生的意义。
　　除了要特别关注同时问题之外，大家也应该提前了解花生的禁忌人群，如果你属于下面这几类人，那么吃花生的好处再多，最好也要趁早远离。 哪些人不适合吃花生？
　　【痛风患者】
　　痛风属于一种慢性代谢性疾病，如果出现了痛风的情况而没有及时进行调理和改善，那么很有可能会导致患者承受较大的痛苦，对于那些患有痛风的人来说，最好不要盲目吃花生。
　　因为花生吃太多可能会导致代谢功能发生紊乱，造成体内的嘌呤无法被顺利代谢排出体外，并不利于痛风好转。
　　【切除了胆囊的人】
　　如果胆囊出现了较为严重的病变，那么医生往往建议患者通过切除的方式进行治疗和改善，对于那些切除了胆囊的人来说，也是不建议吃花生的。
　　因为花生的质地比较坚硬，需要花费更多的时间才能被彻底消化吸收，而失去了胆囊的人由于胆汁无法正常分泌，所以吃完花生之后很有可能会出现消化不良或者是其他的问题。
　　【胃溃疡患者】
　　虽然说适量吃点花生能够起到养胃护胃的效果，但是对于那些本身就患有胃溃疡或者是其它胃病的人而言，最好不要盲目吃花生，因为花生的质地比较坚硬，进入体内之后可能会进一步加重，造成胃溃疡的现象变得更加严重。
　　你还知道哪些人不适合吃花生呢，欢迎在下方留言评论。