睡眠障碍的饮食禁忌有很多，具体有以下几个方面：
　　第1、饮食方面要做到注意避免进食辛辣、刺激性食物；
　　第2、要低盐、低脂饮食，清淡饮食也是可以采取的；
　　第3、进食有帮助睡眠的食物，比如睡前喝杯牛奶，可以起到相应的镇静安神的作用；
　　第4、此外，还有中药方面的一些调理，如酸枣仁等，这些也都是可以帮助改善睡眠障碍的方法。
　　睡眠障碍就包含有失眠、嗜睡、睡眠行为异常三大块。所以根据不同的情况，治疗方式也是不太一样的。对于失眠的话，我们要通过分析它的原因，根据原因来进行治疗。
　　包括改善睡眠习惯，解除一些引起睡眠不好的原因，或者患有焦虑和抑郁等心理疾病，进行心理治疗，对于睡眠睡得比较多的患者，也需要去寻找嗜睡的原因，到底是因为脑部的病变引起来的，还是一些特发性的，发作性睡病这样的病人。
　　那么不同的是，通过治疗病因，或者是通过一些减少睡眠的方式来治疗。另外一些就是，睡眠行为异常的，包括像最常见的，不宁腿综合征或者是周期性制动症，或者是快速动眼睡眠行为异常，这是临床上多见的几种病，也有不同的治疗的办法。

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