豆浆是中国的传统饮品，经常出现在国人的早餐中。豆浆作为一种健康饮品，也受到了很多人的喜爱。那么糖尿病人早上喝豆浆有好处吗？
　　随着生活水平的提高和膳食结构的改变，糖尿病、高血压、高血脂等慢性病人群也越来越多。在三高人群中，糖尿病患者的饮食是要比其他两种更为严格一些的。血糖长期控制不好会引发很多的并发症，严重影响患者的生活质量。选对食物，搭配好三餐，对于控制血糖非常重要，也是防治糖尿病的基础。
　　豆浆的原材料是黄豆或者黑豆，经过加水研磨煮沸而成的豆制品。豆浆中的所有成分都来源于大豆，富含优质蛋白、维生素、矿物质和膳食纤维，而且不含胆固醇，饱和脂肪也基本可以忽略不计，热量很低，营养价值很高，是适合糖尿病人饮用的。
　　糖尿病人在选择食物时，最好选择低升糖指数的食物，而大豆正好符合这一特点。煮大豆的血糖生成指数为18，做成豆浆后的血糖指数只有13，大豆中的碳水化合物含量也很低，饮用豆浆后，消化速度慢，也有利于避免餐后血糖的快速上升，对于控制血糖很有好处。
　　有研究发现，豆浆搭配谷类食物一起吃，能够很好地降低餐后的血糖反应。早餐中肯定少不了主食，吃主食时搭配一杯豆浆，对于糖尿病人来说是非常有益的，而且谷类和豆浆搭配也能实现氨基酸互补，提高蛋白质的利用率。
　　糖尿病人喝豆浆时，如果提前浸泡，那么泡豆子的水不要倒掉，豆浆中的植酸、单宁、 蛋白酶抑制剂等抗营养因子能延缓血糖和血脂的上升速度，而且它们也具有抗氧化作用，有利于预防心脑血管疾病的发生。
　　豆浆中的膳食纤维含量丰富，能够增加饱腹感，减少食物的摄入量，对于减肥有帮助。很多的糖尿病人首先要做的就是减肥，因为肥胖会导致胰岛素抵抗，不利于血糖的控制。
　　最后需要提醒的是，糖尿病人在喝豆浆时，最好自己榨，不要加糖。如果是伴有肾病或者痛风，那么喝豆浆时要控制好量，同时相应减少其他蛋白质食物的量。

残笔冷冬瑟瑟冷风，飒飒作响。天阴沉沉的。风继续吹，不是萧萧欲作魂，冷得很。步履沉重，而路却漫长。走得时候，谈笑风生如今却是十分憔悴。曾经说过，走路像阵风，心情愉快。但脚下路还是望不到头天依失业之绝望，然而脚下有路本以为找到一份工作可以安定下来。谁知，好景不长，时间一晃一年就过去了，合同到期，人家不要你，自己实属无奈。不过，强求不得，只好另找门路。最起码天无绝人之路，此路行不通，彼路未必行不千万别狗眼看人低富在深山有远亲，穷在闹市无人识。这句话一点不过时，而且很实在。这么一说来，即使你看破也无济于事，人家还是门缝里看扁人，狗眼看人低。我就不说人的世态炎凉，反正你出身不好，没钱人家对你夏日风情。炎炎夏日何来风情？原来只以为大热天热热热，躲在室内叹空调，还有什么闲情逸致出去游玩，不被毒辣太阳晒出病来，不中暑就是万幸了，可还在说夏日风情？真让人丈二和尚摸不着头脑。如果没有经过今日事今日毕翻开了又合上，今夜或许难眠。还以为生活充实，又狠狠地的被生活上了一堂难以接受的课程。大脑还是空空如也，被洗了脑似的。人本已倦怠，又欲还击，心不愿美好的生活，就此打破。如今得到，来之心有余而力不足而不是不想去干，只是力不从心，本意是让人好，你好我好他好大家好，主要是人活得好好，为自已活着。当然是希望事事顺遂。可惜天不从人愿，自已也不敢违拗，但没放弃过努力，也从不怨命，觉得三真我的风采难得是善始善终，但你自律不够，就会坚持不下来。看到别人十年如一日，那么用功，坚持下来了！于是，暗暗发誓一定要坚持做到，可是到头来，还是意志不坚强，使自己白忙活一阵，仍旧是竹篮打水一懂得感恩！感恩天地，赐予了食物，新鲜的空气让我们生存生活在这个美好的世界。感恩父母养育了我，能够建立个温馨家园。感恩妻子，为我做可口的饭菜，让我亨受人生的美好幸福的婚姻。感恩毛主席，让我们幸炎炎夏日。炎炎夏日有了风，有了雨。燕子还在空中飞有了光，有了热。知了还在树上鸣叫。美丽的太阳花迎风飘扬，火红的玫瑰含情脉脉在点头微笑。火烧火燎了的天空，难挡酷热的夏日，可却挡不住热情似火的玫对English说yes为什么要这样开题？我只是想开门见山说说而己。英语是世界语言，广泛用于全世界，在中国也日益兴起学英语已有一段时候，特别到了现在淘宝，京东，百度，微信的网络社交购物平台都能普遍应用，已吃了自已种的秋葵从网上买了秋葵的种子，抱着试试的心态把它栽种在大花盆里，秋葵也没有令人失望，很快就长出苗，发了芽。可惜，好景不长，一共栽种了八棵，被可恶的老鼠啃啮了四棵，心疼得我直骂天杀的！其余的