蒲公英黄金好搭档，搭配泡水喝，肝变干净，睡眠也好了

　　蒲公英是生活中常见的草本植物，在农村随处可见，农村人经常会把蒲公英视为杂草，因为蒲公英会与其他农作物抢着吸收肥料，因此会被人们除掉。
　　蒲公英还是一种中药药材，中医认为，适当用蒲公英泡水喝，能起到清热解毒、消肿散结和利尿消肿的作用，从养生的角度来说，如果我们将蒲公英与以下几种食材搭配在一起泡水喝，效果会更好。
　　01
　　蒲公英泡水，对身体的好处
　　消炎去火
　　蒲公英具有消炎去火的作用，如果女性 患有乳腺问题 ，不妨适当用蒲公英泡水来改善，就能达到 去火消炎 的作用。
　　养肝护肝
　　蒲公英中含有的 甾醇和蒲公英苦素 ，这两种物质能起到 养护肝脏 的效果， 也能将体内的垃圾和毒素排泄出去 ，达到 养肝护肝 的目的。
　　补脾和胃
　　常喝蒲公英泡水能有效 治疗胃痛 ，还能起到 补脾和泻胃火 的作用，一般常用于 治疗脾胃虚热以及肝火旺盛 等现象，能起到非常不错的治疗效果。
　　改善尿道疾病
　　蒲公英中具有 抗菌消炎 的作用，也能有效 改善尿路感染等症状 ， 如果有尿道炎和尿路感染的现象 ，我们不妨常用蒲公英泡水喝，就能让症状得到改善。
　　02
　　蒲公英的＂好搭档＂，一起搭配泡水喝，肝变干净，睡眠也好了
　　蒲公英+金银花
　　金银花和蒲公英同时都能起到 清热解毒和疏散风热 的作用，金银花又有着＂中药抗生素＂的美称。
　　两者搭配在一起泡水喝， 清热解毒效果会翻倍 ， 还能让血液循环更通畅 ，将体内的毒素和垃圾排泄出去。
　　蒲公英和金银花搭配在一起虽然对身体好，但不能隔夜饮用，也不能过量饮用，避免起到适得其反的作用。
　　蒲公英 柠檬
　　柠檬作为一种天然的水果，其中富含丰富的 维生素C和抗氧化物质 ，其中的有效成分同时存有 抗氧化性能， 帮助 清除体内多余的自由基 ，也能 延缓细胞的衰老速度 ，如果与柠檬搭配在一起泡水喝， 美容养颜功效会更好。
　　两者搭配在一起泡水喝， 既能将体内的垃圾和毒素排泄出去，又能达到延缓衰老和滋养肌肤的作用 ，不妨尝试一下。
　　蒲公英+枸杞
　　如果我们把枸杞和蒲公英搭配在一起泡水喝，同样能起到 补血益气、抗菌消炎和增强免疫功能的作用 ，还能起到 降低火气以及宁心安神 等功效，尤其是肝火旺盛或喉咙肿痛的人，坚持将两者搭配在一起泡水喝，效果会更明显一些。
　　蒲公英 葡萄干
　　葡萄干是生活中常见的一种小零食，味道酸甜深受人们喜欢，如果将葡萄干和蒲公英搭配在一起泡水喝， 养生效果会翻倍。
　　由于葡萄干中的 铁元素 含量丰富，气血不足的女性可以通过吃葡萄干来滋补，如果将葡萄干和蒲公英搭配在一起泡水喝， 不仅能降低肝火，还能提高肝脏的排毒解毒功能，起到补血养颜的作用。
　　03
　　蒲公英虽好，但是四类人不宜喝！
　　1、蒲公英泡水不适合体寒人士食用，否则容易让体内的寒气加重。
　　2、过敏体质，如果喝蒲公英泡水出现瘙痒或荨麻疹等过敏症状，应立即停止饮用，说明你不适合喝。
　　3、慢性肠炎慎用，蒲公英，性质微寒，大量饮用，容易的导致腹泻等，因此，慢性肠炎者，要慎用。
　　4、低血压慎用，蒲公英根茎，泡水喝，有一定的降压之效，所以，低血压者，要注意慎重。
　　04
　　蒲公英泡水，可以天天喝吗？
　　世间万物都有独特的好处和坏处，而蒲公英泡水也是如此，蒲公英泡水的好处虽多，但也不能天天喝，由于 蒲公英具有清热解毒的功效 ，也属于一种 寒性食物，常喝容易损伤身体，导致出现腹泻和腹痛的症状。
　　建议每周最多喝3~4次，才能改善身体上的一些症状。
　　05
　　蒲公英泡水，一次放多少合适？
　　我们在用蒲公英泡水时，通常会选择50~60克冲水量大约在500毫升左右，当然这也要根据自身情况来定，并不是绝对的。
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