为啥睡觉时,不建议脚朝西头朝东?这并非迷信,有科学依据
#夏方养生指南#
睡觉,是每个人每天都要做的一件事情,通过睡觉可以缓解身体疲劳,释放内心压力,在睡觉的过程当中,也能够促进身体各项器官机能的休息调整以及代谢排毒,减轻身体的负担,维持人体正常机能,运转稳定内环境。
但也由于每个人的生活方式,生活习惯不同,在睡觉的时候也有着不一样的睡觉姿势,但不知道大家有没有听说过这样一句话,睡觉的时候不能脚朝西、头朝东。那么关于这句话到底真的正确吗?还是只是迷信呢?
早在我国古代对于风水与时运,都是非常讲究的。而对于这种文化对于我国的影响也是比较深,以至于现在的民间依然有很多人相信风水,比如买房子的时候要作弊,招揽环境好,而且风水好,给家庭可以带来好运和健康。
就是很多民间地方,人们在搬进新房子去住或者结婚的时候,需要安床。这个时候也有非常多的讲究,更是有着睡觉时,不能头朝东、脚朝西的说法,甚至也有人觉得这是老祖宗留下的智慧,关于这个问题到底真相如何,不妨一起来了解一下。 为啥睡觉时,不建议"脚朝西、头朝东"?这并非迷信,有科学依据
睡眠是每个人每天都要做的一件事情,人的一生当中有大约有1/3的时间,都要在睡眠当中度过,可见睡眠对人体健康来说非常重要,也是可以保持人体健康,让生命得以延续的大事。
保证优质的睡眠,才能够促进身体各项器官机能的休息和调整,恢复体力,保持人体健康状态,只有拥有高质量的睡眠才可以缓解疲劳,更好地提高第2天的工作学习效率。
但是对于很多年轻人来说,当听到睡觉时,不建议大家头朝东脚朝西的时候,很多人认为这充满了神秘和迷信的色彩,所以很多年轻人也是随便听听,实际上这句话并不完全都是迷信,而且还有着一定的科学依据。
根据安培定论来看,地球是一个散发无数磁场的巨大磁体,地球的磁场线一般是以南北极方向分布,而从人体会触电这件事情,相信很多人也都了解到人体其实也是一个导体,在导电的同时可以感应到磁场。
而且在睡觉的时候,如果头朝东脚朝西,那么显然是与地球磁场不吻合,因此很容易在磁场的干扰之下给睡眠造成影响,从而降低睡眠质量,导致在睡醒之后身体仍然感觉到疲惫乏力头晕的现象。
当然这种说法曾经也被专家所推翻,专家表示地球磁场对于人体睡眠质量的影响是非常小的,几乎可以忽略不计,本身磁场处于变化的过程当中,而住宅一旦形成就难以改变方向,所以想要睡觉时与地球磁场保持一致,就需要不断的去调整床的方向。
如果你并非是一位拥有睡眠障碍的人群,也并不是神经敏感神经衰弱的人群,也就无需对于环境出现的任何变化而惊醒,那么在这种情况之下,睡眠是否与地球磁场处于同一个方向,也是无关紧要的。
但如果你是睡眠质量比较差的人群来说,就需要根据自身的具体情况,来进行睡眠的调整。之所以这个问题并不是迷信,而是涉及了现在很多人的健康和睡眠问题。
尤其是现在对于住楼房的人群来说,在晚上睡觉的时候,很可能都是头朝东脚朝西,家里床的摆放一直都是东西走向,这样的时候自然是头朝东脚朝西。
可能很多人觉得这并没有什么不妥,感觉睡眠质量也不会受到影响,但是你知道吗,在古代或者现在的农村,大多数家庭摆放床或者炕的时候都是南北走向。
因为大多数人在盖房子的时候都是坐南朝北,这样才能够接受充足的阳光照射,因此家里的床或者炕都是南北走向自然,在睡觉的时候也是南北走向。
而我们都知道古代都是非常封建迷信的,因为生产力不足,也没有办法解释这些自然现象,所以古人也是觉得肯定存在超自然的力量。 延伸---有哪些助于睡眠的因素?
1、营造舒服的睡眠环境。
随着现在生活节奏加快,工作生活压力越来越大,再加上电子产品的普及,让越来越多的人在睡觉之前玩手机,这就造成熬夜的坏习惯。
长时间熬夜晚睡,更会导致生物钟紊乱,内分泌失调更会加重身体的负担,导致睡眠质量变差,所以提醒大家在睡觉之前,一定要营造舒服的睡眠环境,才有助于提高睡眠质量,比如远离手机,就是非常好的一个选择。
同时也要注意保证舒适的睡眠环境,专家表示一般人在睡觉时,室内温度在20 到23 最为适宜。这也是让人感觉到最舒服,适合人体放松,更快进入睡眠的温度。
除此之外,也要注意环境的湿度非常重要,睡眠环境湿度则需要区分,在冬季还是春夏季,如果秋冬比较干燥,湿度适宜为30%~80%,如果春夏季不是特别潮湿的话,最大适宜湿度需要维持在60%。
同时也要注意多给房间内通风换气,保持充足的新鲜氧气供应,排出污浊之气,让房间内的空气得到循环,更有助于大脑的供氧,维持良好的睡眠质量。
2、调整对睡眠的心态。
想要更好的提高睡眠质量,除了有一个合适的环境,心态同样也是非常重要的,现在生活节奏快,工作生活压力大,导致睡眠时间越来越少,这也是很多人猝死的致命因素。
如果按照科学睡眠时间6~8个小时的话,人生大概有1/3的时间都要在睡眠当中度过,只有通过合理的睡眠,才能够促进身体休息和大脑的修复和调整,让身体机能得到修复。
所以这也提醒大家,在生活当中一定要保持平和乐观的心态,更能够促进身体的放松,保持愉悦的心情,稳定内分泌,更好的提高睡眠质量,睡觉的时候就要清空大脑,把工作暂时放下,保持放松的状态,更快入睡。
对此,你是否还有不同的观点和想法呢?欢迎在下方评论区留言分享。
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