血栓 血栓是在我们的血管或心脏内,由血液成分的某些部分变成的一些栓状固形物。血栓容易导致我们下肢静脉高压,继而引起静脉曲张等一系列表现,比如:腿肿、腿胀、腿痛,甚至引起跛行。可以说是非常严重的疾病了。所以对于血栓我们要提前进行预防。 良好的生活和饮食习惯对预防血栓有非常重要的意义,专家指出为了防止患脑血栓应注意限制脂肪、糖类、盐的摄入,食用瘦肉而非肥肉等。想要预防心脑血管疾病的发生,可以多吃预防血栓的食物。 芦笋芦笋这种蔬菜有着低糖、低脂肪、高纤维素的特点,最主要的是它可以帮助我们控制血脂。因为芦笋中含有非常丰富的天门冬酰胺等。可以帮助我们很好的改善血管硬化以及疏通的血管,所以经常食用芦笋可以帮助我们软化我们的血管。 黑豆黑豆平时很难引起我们的注意,它富含多酚类的物质,可以帮助我们预防血栓的形成。而且黑豆还含有不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸与胆固醇结合才能随血液流动,防止胆固醇在血管中的堆积。 洋葱洋葱中含有维生素能够帮我们降低血液黏稠度预防血栓形成。洋葱中还含有一种成分叫槲皮酮,可抑制血小板凝集,促进纤溶系统功能,从而预防我们血栓形成。#养老人上头条#