文/竺冰落
　　人生的事情有很多，但是我们应该学会的是精简人生。
　　毕竟，有些事情是急不得的。
　　这一生，我们都要学会克制自己过多的欲望，学着珍惜眼前拥有的一切。
　　首先，我们要口中言少，从而养气。
　　有时候，一个人话多，其实未必就是好事。
　　我们需要记住一点儿：言多必失。
　　因此，我们需要说话的时候就去积极表现，不需要说时尽量避免。
　　俗话讲：祸从口出。
　　所以，我们要克制自己过分的＂滔滔不绝＂。
　　尤其是我们走路、吃饭、睡觉前不要说话。
　　这样的话，我们才能有更多精力来关注自我，促进自我的发展，保持心平气和的境界。
　　其次，我们需要心中事少，从而养性。
　　多思伤神，心中装的事情多了，我们就很容易反受其害。
　　人生一程，我们都不容易。
　　那么，我们就更需要学会静心，学会放下，方能最终收获自在，从而达到修身养性的效果。
　　第三，我们要做到腹里食少，从而养身。
　　我们要明白一点儿：人的胃口都是有限的，我们不可能吃过多食物。
　　虽然饮食是我们的必需，但我们也一定要做到适可而止。
　　身体是养出来的，我们需要给自己一定的消化空间，才能有更久的未来。
　　第四，我们要自然睡少，从而养神。
　　睡觉这件事，虽然不能过多，但也绝对不能过少。
　　身体，是一个人生活下去的本钱。
　　睡觉充足了，我们才能有更好的精力来应对未知的生活。
　　因此，我们要调整自己的作息，养好自己的精神。
　　最后，希望我们都能开始养生。
　　毕竟，身体是自己的，自己若不爱惜，谁也不会爱惜你。
　　请相信：少，是一个人最健康的生活方式，也是最顶级的养生。
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高血压患者，真的一口肉都不能吃？适当吃4种肉，反而对血压更好说到了中年，还是少吃些肉比较好，一来可以避免中年发福，二来还可以预防三高找上门。实际上，长期多吃肉和蛋的话，确实是很容易引起血压升高胆固醇升高，也正因此。很多血压高的人会以为，当血老人经常打太极，会损伤关节吗？坚持下来的人，3个好处造访根据调查表明，中国40以上的老年人都喜欢打太极，同时太极拳还深受全世界各地人们的喜爱。太极学起来较为简单，动作幅度不大，特别适合老年人。那么老年人经常打太极身体会有哪些好处呢？打太中医法宝，六经临床方剂总汇经方时方125种病，实用好记导读学习中医总觉得中医经方难记，各种拗口的经方及病证，你是不是背了就忘？学得云里雾里，抓不住精髓？聪明的中医人都知道，各种各样的经方总汇是最好用的学习中医法宝。此文整理了经方时方1养肝护肝，全年没有淡季！养肝？肝脏求救的5大信号千万别忽视养肝护肝，全年都没有淡季。秋季到了，养肝更是关键时期。作为人体的一代功臣，一旦肝脏受伤，整个人都不好了！那秋季养肝还有哪些讲究呢？温馨提示这几个方面要记牢。肝脏求救的5大信号！01查出有三高，管住嘴最重要！吃饭守住4个原则，坚持就是胜利三高即高血糖高血脂和高血压，容易在中老年人群中出现。患有三高，无疑对健康有很大危害，如果平时不注意控制，很容易引起严重的并发症，造成瘫痪死亡等严重后果。因此，作为三高患者，在生活中厨房里的长寿菜，没事敞开吃，保护血管赶走三高，预防癌症不知从什么时候起，各种富贵病都进入了爆发期！比如近些年高发的三高心脑血管病，已然不再是老年人的专利。很多青中年人群，年纪轻轻就开始遭受高血压糖尿病困扰，而随着心血管相关性疾病的出现藏在厨房里的毒物，是肝癌的祸首之一，看完赶紧扔掉数据调查显示，全世界每年新增的肝癌患者约为70万人，其中我国患者就占据了50左右！也就是说，全世界平均每2个肝癌患者中，就有1位来自于中国！而且，在我国新被确诊的肝癌患者中，近80老人经常打太极，会损伤关节吗？坚持下来的人，3个好处造访根据调查表明，中国40以上的老年人都喜欢打太极，同时太极拳还深受全世界各地人们的喜爱。太极学起来较为简单，动作幅度不大，特别适合老年人。那么老年人经常打太极身体会有哪些好处呢？打太月经来几天才是正常的？在这个天数内，都属于正常作为一个正常的女性同志，每个月都会有件雷打不动的事情，就是来月经。注意，说的是正常的女性，当然，也可能经历着怀月生育，或者患有某种疾病而导致不来月经。那女性的月经期一般是几天呢？月人人都爱的黄金主食终于找到了！抗老明目降三高，常吃助长寿从营养的角度来说，玉米也毫不逊色。2012年世界卫生组织对人们常吃的蔬菜进行了一番排名，位列榜首的就是玉米。但这样一种健康食品，很多人都没吃对！黄金主食的6大效果明目护眼玉米被认定白菜遇上它，堪称天然胰岛素，没事敞开吃，促进代谢，稳定血糖你知道全球有多少糖尿病患者吗？近4。25亿人！而在这些糖尿病患者中，我国就占据了近1。2亿人！现如今，糖尿病已然成为高发的代谢类慢性病，且目前临床上还没有能彻底治愈糖尿病的方式。也