养生智慧脖子疼、僵硬，恶心头晕如患高血压，手麻胳膊麻像是中风，记忆力减退，晚上噩梦不断......这就是我们常说的 ＂颈源性眩晕＂症状，目前该病发病人群越来越趋年轻化。本期的《养生智慧》节目，我们请到云南省中医医院推拿科副主任医师汪昂，为我们科普＂颈源性眩晕＂的中医治疗和预防。 名医档案 汪昂：云南省中医医院推拿科副主任医师，全国第五批名老中医药学术经验继承人，临床擅长运用推拿、针灸、中药等方法治疗脊柱侧弯等脊柱相关疾病以及肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸椎小关节紊乱、骶髂关节综合征、膝关节骨性关节炎等。 什么是眩晕症？ 眩晕症病因复杂，牵涉学科广泛。人体维持平衡需要前庭系统、本体感觉系统、视觉系统以及外周与中枢神经系统之间复杂的联系和整合作用，而前庭系统在维持躯体平衡中起主导作用，故而按病变部位及发病原因分为前庭系统眩晕和非前庭系统眩晕。前庭系统眩晕又分为周围性和中枢性两种，周围性主要在耳及听神经，中枢性主要在脑，包括脑干、小脑、大脑。非前庭系统眩晕包括眼性眩晕、心血管疾病、全身中毒性代谢性疾病、各类原因的贫血、头部外伤性眩晕、颈椎病、精神性头晕、神经官能症等等。 颈源性眩晕与其他眩晕的区别 眩晕是机体对空间定位障碍而产生的一种运动性或位置性错觉，也就是你感觉周围的物体在运动，而物体其实没有动。颈源性眩晕是因为颈椎疾病的刺激引起椎基底动脉供血不足出现的眩晕，其诱发原因与颈椎活动关联比较大，如突然转头，低头、仰头等动作，或长时间伏案工作后出现。主要表现为眩晕、后枕部闷痛、视物不清、恶性欲呕、四肢乏力。症状较轻的患者，眩晕发作一般短暂，改变体位后可快速减轻，但是反复发作的椎基底动脉供血不足，就可能发展成脑梗塞，甚至是中枢性前庭系统眩晕。 颈源性眩晕的预防方法 预防方法就是＂别玩手机，别看电脑＂，如果需要使用手机电脑，不要在太空旷的房间，房间的朝向要背风向阳，不要背对窗户，同时要注意保持良好坐姿。另外，睡卧时枕头高度合适也非常重要，一般仰卧8-10cm，侧卧约15cm。 老年人易患颈源性眩晕的原因 老年人眩晕的病因比较复杂，可能由一种疾病引起或多种疾病综合导致，眩晕只是一种症状，要注意鉴别。老年人容易患颈源性眩晕，主要是因为随着年龄的增大，颈椎的退行性改变与日剧增，颈椎部位的稳定性也明显下降，不稳定的颈椎影响到通过颈椎的椎动脉，引起椎动脉缺血、痉挛，进而影响椎基底动脉供血而形成眩晕。 出现颈源性眩晕的应对方法 最快缓解的方法就是找个地方躺下来，这样一会儿就能缓解，如果躺下来不能缓解，就需要到医院进行系统诊治。 常见问题 自我颈椎牵引治疗要怎么做？ 有些颈源性眩晕患者，做颈椎牵引时会诱发眩晕发作，这种情况主要是牵引的重量和角度不恰当引起的。一般颈椎病有眩晕症状时，最好采取卧位牵引法，牵引重量4-5kg，牵引角度采用中立位，不能使用前屈位。只要牵引方法正确，牵引是自我治疗最简单的方法。 颈源性眩晕同耳石症、梅尼埃病有什么不同？ 这三者都可能因为头位或体位改变引起眩晕加重。颈源性眩晕一般眩晕程度相对较轻，发作时间较短，一般数分钟至半小时消失；耳石症多数发病后几小时或数日内自行缓解或消失；梅尼埃病发作就会有很激烈的眩晕，间歇性反复发作，伴有耳鸣、耳聋。 上厕所后猛起产生眩晕，到医院检查又没问题？ 这种情况最常见的是体位性低血压，多见于血压偏低的患者，也出现在一些高血压患者，服用过扩血管的降压药以后，另外服用过氯丙嗪或酚妥拉明也可能引起体位性低血压。可以做个动态血压监测。 如何区分真性眩晕和假性眩晕？ 真性眩晕（周围性、前庭外周性）：呈阵发性的外物或本身的旋转、倾倒感、堕落感，症状重，多伴有明显的恶心、呕吐等植物神经症状，持续时间短，数十秒至数小时，很少超过数天或数周者。因多见于前庭外周性病变。 假性眩晕（中枢性、脑性）:为外物或自身的摇晃不稳感，或左右或前后晃动，注视活动物体时，或嘈杂环境下加重。症状较轻，伴发植物神经症状不明显，持续时间较长，可达数月之久，多见于脑部和眼部等疾患 。 收听方式 云南新闻广播（FM105.8兆赫、AM576千赫） 广播首播时间：每周五14:30点； 重播时间：周六9:30点 同步收听还可下载——蜻蜓FM、阿基米德APP搜索＂云南新闻广播＂查找＂健康生活＂。 节目留言 如果想咨询专家、寻医问药的朋友欢迎您同我们联系交流。您可关注微信公众号＂紫云和你聊健康＂留言给我们，我会根据您的留言邀请相关方面的专家为您答疑解惑。 来源：云广主播 梓云 编辑：向星颖 责任编辑：管昕 李娟娟 注：版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们删除 ·END·
80后妈妈给孩子做早餐，材料简单都是爱，网友送你一朵小红花这几天，许多小学生都陆续放假了，我家的熊孩子也不例外，但学校要求还有不少学习任务，因为马上要小升初了，放轻松了几天，也没时间带她出去玩，临近年底工作压力不小，孩子理解父母的不易，父热水比冷水更容易结冰是真的吗？如果有人问你冷水和热水哪个先结冰？相信你一定会觉得这个提问的人是不是傻了，当然是冷水先结冰了。然而，事实上有时候还真未必。特定条件下可能热水结冰比冷水还要快，这是怎么回事呢？这个现变频空调真的可以一晚一度电吗？做到以下几步，真的可以很省电随着现代科技的进步，现在很多空调厂商的广告都会说，空调一晚只耗1度电。只要使用空调时选择节能模式，即可实现这种省电效果。那么这种空调真的这么给力，能省这么多电费？那么我们分析一下实史上最难的逻辑题，你能做出来吗？诚实村和谎话村的问题有一个比较古老的问题有诚实村和谎话村这两个村庄，诚实村村民只会说真话，而谎话村村民只会说谎话。你要到诚实村一趟，但是面前有两条路你不知道该怎么走。面前有两个人，为什么感冒时一边鼻子通一边不通？最近天气开始转凉了，在季节更替的时候。这种天气往往就是感冒最容易发生的时候了，一不小心着凉就开始打喷嚏，接着讨厌的流鼻涕，鼻塞什么的又开始来了。特别晚上睡觉的时候，那种塞着鼻子呼吸水熊虫算什么，这种生物生命力绝对颠覆你想象说起地球上最强生命力的生物，都说水熊虫是绝对的王者。水熊虫能够承受住低至273的严寒和高达151的炙热。一般可以在高温绝对零度高辐射真空或高压的环境下生存数分钟至数日不等。还可以在为什么脸会越来越宽？随着年龄越来越大，你有没有发现自己的脸部轮廓线越来越不清晰了？拿着几年前拍的照片，对比那真的太明显了，现在都快成国字脸了。不仅自己如此，看到很多明星年轻时的照片和现在的对比，那真是网上10元一片的牛排能吃吗？据说是胶水粘的？现在市面上有很多种冷冻牛排，而且价格都不是很高，很多人为之心动。这种牛排，月销量高达几十万，引起不少网友讨论，这些便宜牛排是胶水粘的吧，大多数都是合成肉，是这样的吗？其实这种被理解天天靠咖啡提神续命，原来喝错咖啡会长胖10斤咖啡现在已经成为越来越多人不可或缺的提神续命饮料，然而一走进咖啡厅，很多人往往会被眼花缭乱的咖啡菜单搞晕。拿铁美式卡布奇诺焦糖玛奇朵摩卡咖啡的选择多种多样，那么从健康提神角度来说，细菌越来越耐药，面对这种无药可医的超级细菌我们怎么办？近年来，人类已经在对抗细菌病毒的路上取得不少的成绩。但是，最近出现的细菌病毒是越来越抗药了，这种抗药性超强的超级细菌对我们的健康造成了极大的危害。随着新冠病毒的肆虐，全人类都开始关吃一包方便面要排毒28天？深扒后发现，比你想象中的更有营养肚子饿的时候，最怀念的可能不是家里的饭菜，而是那一碗香气四溢的泡面！方便面甚至还被人戏称为二十世纪最伟大的发明之一，毕竟口感好还方便快捷，让它俘获了一大波人的心。但与此同时，方便面