近日，＂三会＂联合党支部书记、副会长朱桂祯主持的《健康大讲堂》进行了首期直播，著名中医学家、养生学家和文化学者、中华中医药学会学术顾问温长路教授做客直播间，谈了中医的养生智慧。
　　这些养生误区你要知道
　　养生的方法现在五花八门，内容和质量却良莠不齐。温长路认为，形神一致是我们追求的养生目标，如果锻炼时听着不相干的音乐、看着不相干的电视节目、想着生活中的烦心琐事，养神和养形不在一个频道，这就与实现养生目标背道而驰了。
　　疾病的多少与贫富并非存在绝对的关系，而是在不同的生活状态下，心境的不同导致健康情况各异。温长路谈到，无论是追求学业的青年、忙于生活的壮年、已经退休的老年，都不能让自己闲起来，要保持良好的心态，做到思想不乱、情绪畅达，维持好精神世界的丰满，莫让精神支柱倒塌。
　　网红养生食品真的那么好吗？中医认为，脾胃为后天生化之源，数千年前中医就告诉人们养生离不开饮食调理。当前饮食养生有许多片面的宣传，往往并不适用于所有人，在生活中要因人制宜，明确自己的体质，做到科学膳食、合理搭配。
　　笑和哭都能帮助养生
　　温长路从＂笑＂切入，围绕＂如何保持精神好、做到活得好＂展开讲解。他认为，笑本身也是一种健身健体的活动，能帮助人清醒头脑、振奋心态。笑在医学上也是一种治疗手段，法拉第就曾采取看滑稽戏治疗神经衰弱的特色疗法，这样的例子还有很多，充分说明了＂笑＂的力量。而哭能让人们直抒胸臆、排解忧愁，眼泪甚至还能帮助身体排除毒素。所以，我们要正确认识情绪，把调畅精神、调节内心放在第一位，不焦虑是不花钱的长寿药，让精神好帮助我们活得更好。＂温长路说。
　　少生气＂4+4＂＂黄金建议＂
　　温长路说到，享受生活、创造价值、品味人生、留下美好，这是人们削减不良情绪的关键一步；以和谐的理念处自然、以积极的目光看社会、以宽容的思想待他人、以豁达的态度对自己，这是享受美好生活的关键一步。
　　朱桂祯就孙思邈＂六字呼吸操＂中的＂嘘＂字现场示范到：通过发＂嘘＂的音，能调达肝气，避免大怒伤肝，最大程度的减少生气的危害。

如何缓解这届父母的鸡娃焦虑？第一次听说鸡娃的时候满脸的黑人问号，难道是小鸡崽儿？打开度娘一看，原来如此不查不知道，一查吓一跳。除了鸡娃，相关的词汇还有很多看着别人家的孩子已经在冲往奥牛英牛的道路上了，难道你能神仙洗脸法！水里一滴醋，白嫩到反光？说到对脸重视，就不得不提及慈禧太后了。用美妆达人称呼她一点也不为过。她每天五点起床，八点上朝，中间要花三个小时用来洗脸化妆梳头。据老佛爷用药底簿中记载，慈禧还专门定制了一款洗面奶加赵丽颖和冯绍峰官宣离婚不幸福的婚姻，对女人的影响有多大？今天上午10时整，赵丽颖工作室官宣了赵丽颖和冯绍峰的离婚事实赵丽颖女士与冯绍峰先生已决定和平分手并结束婚姻关系，并已近日办理相关手续。赵丽颖赵丽颖官宣离婚一时间，网友们都炸开了锅，正常人如果一直不拉屎，第几天会憋死？每个人都有便便。不管是精英的便便还是平民的便便，或者是病人的便便，它最终将离你而去。目送它进入马桶，但在它被水冲走之前，也许你可以仔细思考他所留下的最后讯息。1形状布里斯托大便分类关晓彤卡点为鹿晗庆生比秀恩爱更重要的，是这件事别的情侣过生日把狗骗进来杀！祝99！一鹿彤行（鹿晗和关晓彤的情侣名）过生日分手了吗分手了吗？今年更夸张了，因为关晓彤作为鹿晗的女朋友没有在4月20日凌晨送上生日祝福，不少女友粉已经风超大的以油养肤，是智商税吗？以油养肤这种护肤方法最早是从日本传进来的，意思就是说给皮肤涂上一层油，来锁住水分来达到保湿的效果。要说以油养肤有多火，先来看看小红书，一种叫做油敷的养肤方式以龙卷风的阵势蔓延开来，世界是瘦子的，胖子还有活路吗？专家呼吁设立511为世界防治肥胖日。511的谐音是我要1，最后的1代表苗条，通俗地讲就是我要瘦。今天我们来讲讲关于肥胖症的那些事！2017年年底，国际食物政策研究所（IFPRI）发国际不打小孩日孩子不打不成器？对体罚说不你知道今天是什么日子吗？今天所有熊孩子欢欣鼓舞你以为我说的是五一？NO！NO！NO！国际不打小孩子日了解一下。今天小艾跟大家科普一个节日，也是中国家长不太知道的节日国际不打小孩日（多吃辣椒有益健康？看看这些新式养生有多野江湖传言不可信，辣椒自古多冤屈辣椒说起辣椒伤胃，相信很多人都认为，自己的胃被辣椒深深伤害过尤其患有gastrointestinaldisease的患者，简直视辣椒为死敌。事实上，辣头发炸毛怎么梳都梳不好？原来我得了头发难梳综合症我的头发失控了！怎么梳都梳不好，每一根都有它自己的想法！相信有不少早上醒来头发炸成狮子头的友友们，清晨第一件事就是跟头毛斗智斗勇愚蠢的梳子，你永远无法驯服这不羁！在海的另一边，还有洗了二十几年的澡，居然没洗对过？每天必做的洗澡大事，大家一般不是使用沐浴露，就是香皂之类的，小艾就是坚定的香皂派，要说为什么，当然是因为每次用完沐浴露，假滑的感觉都特别讨厌！说起假滑，那种感觉真是让人又气又无力，