经常喝茶与喝白开水的人，哪个更健康一些？本文一次给你讲明白

　　导语：我们身体中大部分的物质都是水分，而且水也是我们的生命之源。如果一旦体内水分缺失，对于生命的发育完全不利，所以我们每天都需要给身体补充大量的水分，来维持身体的基本机能。一般情况下，大家都会在家烧白开水饮用，而且常喝温开水能够有效的给身体补充大量的水分。当然也有些人喜欢在水中泡一些茶，这样能够增加一些味道，也可以补充身体中的一些矿物质，对身体也有一定的好处。
　　也有人会说喝白开水和茶水，两者到底有什么样的区别，对身体又会产生怎样的影响，或者说哪种方式对身体更加有好处，今天小编和大家一起来看一看。
　　经常喝茶与喝白开水的人，哪个更健康一些？本文一次给你讲明白
　　美国的一项研究调查发现，经常喝白开水其实是有利于提高大脑的反应速度。主要是因为白开水中的氧气含量要比茶水中高很多。
　　因为我们大脑运行和身体的各个器官运行都离不开氧气，所以经常喝白开水有助于提高大脑的记忆力。当然，如果平时不喜欢喝水或喝水较少，大脑的供氧程度将会减弱，然而，反应速度也会相应地减弱。
　　经常多喝白开水也有助于帮助我们体内排出毒素，加快体内的新陈代谢。身体中主要的排毒器官就是肝脏和肾脏，而大量的毒素排出就需要水分的结合，所以平时一定要养成喝水的好习惯。
　　在日本的一项调查中发现，如果每天坚持早上起床前喝500毫升的白开水，他们的新陈代谢速度要比正常人提高20%，而且会降低减少患有新冠疾病的概率。
　　如果经常喝茶叶的话，对身体也是有一定的保护作用的。因为茶叶中含有大量的微量元素，尤其是对眼睛的呵护非常好，平时如果经常使用电子产品，不如多喝一点点茶水，这样能够缓解眼睛疲劳，还可以有效的预防近视。
　　对老年人来说，经常喝水还可以有效地预防老年痴呆，因为茶叶中含有大量的茶多酚，尤其是绿茶中的含量会更高一些。所以老年人可以每天学会喝两杯绿茶，这样能够将老年痴呆的发病率降低到50%，老年人应该学会多喝一些茶水。
　　喝白开水和喝茶哪种更健康一些？医生建议大家多喝白开水
　　无论是经常喝白开水还是茶水，对我们的身体都会有一定的帮助性，在二者之间非要做出选择的话，还是建议多喝一些白开水。
　　因为有时候因为身体原因可能会控制茶水的饮入，例如在服药期茶水就会减少药物的药效，所以平时尽量还是选择多喝一些白开水。
　　结语：无论是白开水还是茶水，平时都要及时给身体补充水分，千万不能让体内水分出现缺失状态。当然在喝水的时候一定要注意水温，不要过烫，否则对我们的食道和口腔都会产生一定的伤害。