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人过50岁以后,要想远离中风困扰,保持血管年轻,5个习惯不能有

  我们人体的血管分为动脉、静脉和毛细血管。血管中的血液是靠心脏的动力来推动的,动脉血管是把心脏的血液向全身各处输送,所以必须保持一定的高压,因此动脉管壁比较厚,弹性大;毛细血管是连接动脉和静脉之间的血管,非常细小,只能允许细胞单排通过。静脉是把血液从全身收回来,送回心脏,血管壁比较薄,弹性也小。
  因为动脉长期处于高压下,所以就容易出现动脉硬化,血压越高,动脉硬化越严重。你从来没听说过静脉硬化的现象。
  引起血管硬化的原因很多,除了高血压之外,随着年龄的增加,其他危险因素的增多,动脉粥样硬化就会越来越严重。因此,人过了50岁,如果再不控制心血管的危险因素,那人的血管就会很快出现老化,血管的老化,就会导致严重的心脑血管病,像冠心病心肌梗死、脑梗塞、脑出血等。这些都是影响寿命的关键疾病。因此,50岁以后,一定要改变以下的5个不良习惯:
  1、吸烟,长期吸烟造成动脉粥样硬化,加重血管内皮损伤,诱发急性心脑血管事件。吸烟也会加重高血压、糖尿病的风险。
  2、酗酒,长期酗酒除了直接对心肌造成毒害作用以外,还可以加重动脉粥样硬化,血压升高,出现心脑血管病。
  3、高盐饮食,高盐饮食能够让血压难以控制,体内血容量增加,血管弹性减低,加重动脉粥样硬化的发生与发展。
  4、静坐不动,长时间静坐,血液循环缓慢,容易造成血液淤积,血栓形成。加强运动能够改善血液循环,增强动脉血管弹性,降低血压等。
  5、高脂肪饮食,高脂肪饮食容易造成胆固醇水平升高,当体内氧化的低密度脂蛋白胆固醇明显升高的时候,就会加速动脉粥样硬化的进展。
  因此,人过中年,要想身体健康,血管通畅,保持血管年轻,以上5个方面一定要注意控制。

鳄鱼流眼泪刘悦大亨的称谓,是旧时上海称有钱有势的人。如大官富商或大流氓头子。大鳄是指的某些名人,不讲道理,耍架子具实力的人或机构。看来被称大,的并不是赞美之词。市场,有一个鳄鱼法则。假定一只扬起你的鞭子刘悦华夏大地过年的时候,有个请门神,贴对子,的传统民俗。尉迟恭,是老百姓最喜闻乐见的门神。唐人黄滔有言感鄂公之铁鞭,呈祥以见,鄂公就是尉迟恭,大唐最杰出的名将之一,深受李世民的信任落魄的仕途刘悦有一种悲哀是因你而起,那就是伤透心的事。读古代诗,有一个很大的特点,就是重视情的感悟,诗中把诗人内心情感真实的表达出来。历代对这些文人似乎有些不公,他们总是躲不过情深不寿,慧极贪心与恐惧的碰撞刘悦贪吃会吃撑,吃撑了难受,多么简单的道理。吃饱吃好就是底线,越过底线再吃就是贪吃,图了一时嘴的快意,肚胀可就不会是一时半会儿,得慢慢的消化才能减轻症状,那时候最想的是,赶紧排泄出谎言也有善恶之分刘悦致命的谎言是2008年诺贝尔经济学奖得主,保罗克鲁格曼最具个性的作品之一。当有人抱怨新技术的使用,正导致大量的工作机会消失时,当有人高举道德的旗帜,惺惺作态地谴责无情的,跨国公哭是隐性武器刘悦你是喜欢哭,还是喜欢笑?哭是人的本能,也是开启人生的第一标识,又无时不刻表达着人与社会的特殊联系和丰富内涵和广阔外延。悲痛是哭,喜极是泣。人是感情动物,有笑就有哭,即使是伟人豪没有标准答案刘悦读书的人与不读书的人是有区别的。不读书,没有读书的烦恼,读书的人一脑门的都是疑问。有些疑问没有答案,就是答案因为有的事情没有结果,就是最好的结果。有人说好,有人说坏。武则天是女从狗说起的感动刘悦看电影人狗奇缘,被狗的故事感动了。曾多年养狗感情深厚,看不得狗受的委屈,但欣赏狗的忠诚与坚强。你别看狗不会说人类的语言,可是做的事,却常常做到你的心里去。想想多少年来文学艺术作过去的就放下刘悦我们现在讲叫退休,古时候叫致仕。致仕,这一制度可以追溯到周朝。礼记记载,周朝大夫七十而致仕。这一年龄限制基本沿用了数千年,魏骥生活的明代也大抵如此。明朝初建时,明太祖朱元璋就规行家不炫耀刘悦喜欢炫耀是人的劣根性,在外面混得发达了,就想在家乡父老面前风光一番,在回乡时,就兴师动众大讲排场,以满足自己的虚荣心。炫耀只是掩饰贫穷的一种手段,暴露浅薄而愚蠢的做法,还会引发不再打酱油了刘悦打酱油去!这句话好像离我们很远很远了。几十年前酱油都是在菜店,小卖部零卖,常常的被家长使唤过来给你两毛钱,拿着酱油瓶去,小卖铺打酱油。后来改成换瓶酱油去。而今我们却经常说小孩子
饮食自我保健四多四少俗话说,病从口入。经常听到人们抱怨现在医院人满为患,如果大家稍微留意就会发现,绝大部分的患者都是心脑血管类疾病。那么这些心脑血管类疾病是怎样产生的呢,生活实践中我们认识到,这类疾病本草纲目之服药忌食服药忌食牡丹忌吃原荽和蒜。甘草忌吃菘菜猪肉和海藻。半夏菖蒲忌吃饴糖羊肉和羊血。天门冬紫苏丹砂龙骨忌吃鲤鱼。商陆忌吃狗肉。藜芦细辛忌吃狸肉和生菜。地黄何首乌忌吃葱蒜萝卜一切血。白术苍你我息息相关十二时辰养生法一天一夜有24小时。中国古代文化中分为12小时,所以J12小时中有四个小时。如果我们能做好这四件事,那么它对我们的健康至关重要。所以,今天,就和我一起讨论一下12小时养生法吧。第一糖尿病吃什么食物最好?以下六大类可以辅助控糖平衡膳食平衡膳食是一种科学的合理的膳食原则,它所提供的各种营养素不仅全面,还能保持膳食供给和人体需要的营养物质平衡,既不会营养过剩也不会营养不良,还能照顾到不同年龄性别生理状态和多日常推腹升清降浊很多人年纪大了之后有便秘睡不安稳的情况出现。中医认为,这都是因为浊气不降清气不升的缘故。今天,为大家推荐一个可以帮助身体升清降浊的动作。揉腹可增加腹肌和肠平滑肌血流量,增加胃肠内壁治疗近视的穴位有哪些睛明穴目内眦角上方凹陷处。主治目赤肿痛,迎风流泪,眼内眦部痒痛,目眩,近视。丝竹空穴位于眉梢凹陷处。主治头痛,目眩,目赤等症状。太阳穴位于眉梢和目外眦之间1寸左右的凹陷处。主治头痛为什么疏通经络要从肩颈开始?人体内循环由上而下人体的经脉遍布全身,经络如果不疏通,很可能会造成严重的后果。所以想要保持身体健康,首先要做的就是疏通经络,但是当我们选择经络按摩的时候,往往会发现理疗师会从肩颈开始按摩,这是为什么脾胃是身体中转站,三味药专门针对脾胃虚弱,让身体通畅干净天气热了,天气凉了,心情不好,就不想吃饭?其实是我们的脾胃出了问题!脾胃作为我们身体的中转站,把水谷转化为营养物质,输送到全身各处。一旦脾胃不顺畅了,不仅会影响其他器官的运行,也会按揉这几个穴位,可以缓解紧急牙痛按揉这几个穴位,可以缓解紧急牙痛牙痛是口腔科牙齿疾病最常见的症状之一。很多牙病能引起牙痛,常见的有龋齿急性牙髓炎慢性牙髓炎牙周炎牙龈炎等。症状主要是牙痛,咀嚼困难,遇冷热酸甜或机械针灸能治疗多种疾病,针和灸是两件事针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种内病外治的医术。是通过经络腧穴的传导作用,以及应用一定的操作法,来治疗全身疾病的。针灸由针和灸构成,前者以针刺为主,后者多指艾灸,是中医吃晚饭时,长期喝点白酒的人,身体会怎样呢?研究揭晓答案每天二两酒,活到99!53岁的孙大伯最喜欢喝酒,还觉得喝酒有诸多好处,能抗癌活血御寒。他每天必喝两碗白酒,中午一碗晚上一碗,喝完之后才觉得舒坦。就这样喝了十几年,一个月前还拉着儿子