为弘扬传统文化，普及健康养生知识，助力全国文明城区创建，近日，如歌家园社区新时代文明实践站开展＂清明时节话健康＂知识讲座。
　　活动中，大全中医养生研究院的理疗师首先就清明时节养生食疗保健知识进行了普及，对常见的颈椎病、腰椎病、关节炎等骨关节疼痛类疾病，以及静脉曲张、心脑血管、鼻炎咽炎等病症的预防、诊断、治疗进行了详细介绍。
　　现场邀请有相关疾病的患者进行拔罐、推拿按摩、刮痧、艾灸等针对性理疗，并对居民咨询的问题一一进行了详细解答。活动最后，理疗师还对现场居民进行了保健操的现场教学，得到了居民的一致认可与好评。
　　通过此次活动，使社区居民们对传统文化和中医养生知识有了进一步的认识和了解，引导和帮助居民树立了科学养生的理念，更有利于倡导科学、文明、健康的生活方式，对提高社区居民生活质量起到了积极作用。
　　（责任编辑：王健恩）
　　【来源：平谷区文明办】

肝火犯肺，五味药既治其标，又治其本肝主调节全身之血，肺主治理调节全身之气，肝气壅滞，气火上炎，会影响肺的治节肃降，而出现咽痛咳痰咳血等证，这种病理现象通常称作肝火犯肺证，古人称之为木火刑金。肝经气火过亢而上冲，则肺知道吗？年龄越大戒酒越危险，过60岁，牢记3喝3不喝，好处多白酒。在我国经过上千年的发展，在这过程中，他的作用被无限的放大，早已经成为了我们日常生活着必不可少的东西，无论是在饭桌上还是在宴会上，一瓶白酒是必不可少的，他的存在不仅仅是精神上的如何把气血补起来？中医送你两味药，让你的脸色红润起来随着年纪增长，我们的身体机能也会随之下降，到了中老年人之后，很多人都会出现气血不足的情况。比方说最常见的黄褐斑各种色斑等，还有就是蹲久了，站起来的时候有头晕的现象，其实这都是气血不长寿的关键因素，日常饮食吃素食好还是肉食好数千年以来，健康的食物，平衡的饮食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯被认定为是使健康出现问题的根源。通过有规律的锻炼，适当地进行食补，以及其他有益于健康的活动，每个人养生从肠道开始，中老年人要常吃五宝，调理肠胃，健康过春天进入一年之始的春天，养生计划就已经可以开始了，养生主要就是从养肠胃开始，肠胃是身体的中转站，把肠胃养好了，才真正算是把身体养好了。要想肠胃好，要牢记少吃辛辣，多吃蔬菜。建议中老年人吃虾过敏的人，可能对尘螨也过敏？晒被子分三步走，螨虫跑光光过敏常见的一些食物和物品里居然藏着让人休克的蛋白！为什么蛋白也会让人休克？我们如何避开让人休克的蛋白呢？会让人休克的蛋白是致敏蛋白，它会导致自身的免疫系统过度活跃，从而出现休克甚至医生停止饮用一桶装水，以免加速肝癌来临，尽早丢掉春天已到，阳光明媚，鸟语花香，在中医认为春天是阳气升发的时节，春天是养生保健的好时间，如果不改变自己的生活习惯和饮食习惯，会让身体当中的细菌和病毒变得特别的活肝脏是五脏六腑当中的排揪出人工合成的5种垃圾食品，烤肠蟹柳都在其中，劝你少吃导语随着商品经济的快速发展，市面上食品的种类也在不断增多，虽然食品的多样化发展更有利于人们进行选择，但有一部分商家在食品制作时也会偷工减料，冒牌的商品层出不穷，而这也使得垃圾食品逐吃早餐时，应该怎么补充营养呢？俗话说一日之计在于晨，早上也是养生的一个关键时期，而且人体经过一整晚的睡眠之后，各项器官功能还没有完全苏醒，而且肠胃中的食物已经消耗得差不多了，这个时候一定要注重合理均衡的饮食摄入吃米饭，其实我们吃的是什么？米饭，作为我们日常饮食中的主食之一，主要成分是淀粉，也就是我们熟知的碳水化合物。除了碳水化合物外，其实米饭也含有脂肪，蛋白质，纤维素，钾，钠。米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的长期失眠的人，适当补充3种维生素，有助于改善睡眠，睡得更安稳导语睡觉本身是很享受的一件事情，在生活中，很多人深受失眠困扰，躺在床上很久睡不着，睡眠不足，第2天没精神，如此循环往复。发现失眠的表现，需要通过合理的方式来改善，最大程度提高睡眠质