哈喽大家好，今天小编又来给大家分享干货了。很多学生、上班族因为时间、空间的限制，中午只能趴在桌子上休息，但其实这样做非常影响人的身体健康，这样的午睡习惯也会让很多疾病找上门来。
　　习惯趴在桌子上午睡，不但容易使手臂麻木，影响脑部供血，出现头昏的现象，还会压迫眼球。眼球受到长时间压迫，会造成眼压过高，视力受损，眼球扩张及眼轴增长，容易形成高度近视和增加青光眼的发病率。
　　长期趴在桌上睡觉还容易造成椎间盘退变，出现颈、腰背部疼痛和上肢运动功能障碍等，由于压迫胸部使呼吸不顺畅，还可能诱发乳腺疾病。
　　另外，趴着睡觉并不能使全身放松，身体的某些肌肉群，汗腺，皮肤仍会处于紧张状态，可能会导致睡醒之后更加疲惫。
　　1、饭后15分钟再午休
　　很多上班族吃完饭就立刻午睡，这样的做法会导致大量的血液流向胃部，血压下降，大脑供氧和营养明显下降，出现大脑供血不足的问题。所以午饭之后最好休息10-15分钟再午睡。
　　2、准备一个颈枕
　　可以准备一个颈枕，午睡时套在脖子上，再找有靠背的椅子坐着午睡，比直接趴在桌子上睡觉，这样对颈椎更好。
　　3、盖上薄毯或外套
　　人在睡眠的时候肌肉松弛，毛细血管扩张，汗毛孔张大，易于引发感冒者其他疾病。所以在办公室里午睡最好准备一床薄毯或外套。
　　好了，以上就是本期的全部内容了，下期见。

2021高考生今年高校招生有这些变化距离高考还有两周左右的时间，全国各高校的招生章程陆续发布。今年各高校新增了哪些招生专业？招生政策有什么变化？一起来看看新增37个本科专业专业数量占比最多的是工学根据教育部最新公布的怎样才是文明人？你需要知道这些个人文明一小步城市文明一大步每个人都是城市文明的代言人只有人人做到讲文明知礼仪城市才会因为我们而变得更加美好那么如何做一个文明人快看过来以下这些事情要牢记！扔垃圾时，需要一份用心面采耳门店即将开业，有啥重磅福利金风送爽，秋阳宜人，金秋九月，硕果飘香。哈尔滨门店将于9月13日喜迎开业庆典。喜庆隆重的开业现场精彩纷呈的禅舞表演，更有重磅福利推出，恭候新老朋友光临！700余平的门店自4月20日市文化和旅游局开展文化遗产保护进校园实践活动为切实做好2021年文化遗产社会宣传教育工作，最大程度发挥文化遗产的社会影响力，同时进一步丰富青少年的精神生活，在5。18国际博物馆日，市文化和旅游局走进黄河学校组织开展文化遗产保华阴又一条断头路即将建成用心用情聆听民生，美丽城市人人共建，欢迎收看由碧桂园赞助播出的你好渭南。今年以来，华阴市住建局充分发挥牵头部门作用，紧盯城市规划建设管理各项工作，抓重点强措施惠民生办实事，着力补齐采耳到底有没有好处随着近年来各种各样的采耳馆出现在大街小巷，人们对采耳也有了一定的了解。都知道采耳很舒服放松，那么，采耳到底有没有好处？采耳也就是我们常说的掏耳朵，不过和大家平时在家自己掏耳朵不同的郑州奉天药业捐助8万余元赈灾物资连日来，河南多地出现极端强降雨天气。特别是郑州安阳等地遭受严重的暴雨洪涝灾害，造成农田房屋被淹城市内涝，很多村镇人民群众被迫转移安置，生活受到严重影响。为支援安阳内黄抗洪救灾，经过市政协召开2021年九届委员培训会6月8日，市政协召开2021年九届委员培训会，政协副主席刘小平王琪参加会议，政协副主席董颖主持会议。培训会邀请中共渭南市委党校党建教研部讲师梁桂玲，围绕党史学习教育作了精彩的解读辅华城一三小区首届业主委员会选举圆满完成6月2日，在市住建局和太华路街道办事处的监督指导下，华城一三小区首届业主委员会选举工作圆满完成。经过筹备工作小组候选人的资格审查业主的选举资格认证与统计正式投票等关键环节，华城社区采耳是什么样的体验随着近些年各种各样的采耳馆在很多城市出现，人们对采耳也有了一定的认识有过采耳体验的人，对采耳就更为了解。那么，采耳是从哪里来的呢？采耳，通俗来讲就是掏耳朵，并且起源也很早。有证据可罗敷镇翻阅市民文明手册成为乡村新风尚创建全国文明城市，让环境更优美秩序更优良服务更优质生活更美好，是所有华阴人共同的心愿和义不容辞的责任。随着全国文明城市创建的开展，罗敷镇各村（社区）充满着浓厚的创文宣传氛围，讲文明