营养师提醒豆腐虽好，但这5类人不能多吃，豆腐也有禁忌

　　大家好，豆腐，是我国传统的豆制品，也是老百姓餐桌上最为常见的家常食物之一，豆腐一般由黄豆制成，热量较低，脂肪含量低，且不含胆固醇，而营养价值较高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6以及人体必需的八种氨基酸等营养成分。
　　而且豆腐还含有异黄酮，能增强雌性激素的摄入量，对于女性朋友来说，也是比较好的一种食物。豆腐里还含有较为丰富的高氨基酸和蛋白质，使得它也成为谷物很好的补充食品。中医认为，豆腐性味甘，凉。归脾、胃、大肠经，具有补脾和胃、凉血调经、催乳等功效。
　　豆腐虽好，但可能很多人都不知道豆腐也是有禁忌的，有些人并不适合食用豆腐，摄入过多过多反而会损害健康。
　　吃豆腐有禁忌，这几类人吃豆腐要当心！
　　1、 痛风患者
　　豆类以及豆制品都是属于含中等嘌呤量的食物。而豆腐的主要原料就是大豆，一般来说每100g豆腐中大约含有160mg的嘌呤，摄入过多的话有可能会升高血尿酸浓度，从而诱发痛风急性发作，所以在痛风急性发作期最好尽量不吃或少吃豆腐，当关节不痛了、炎症控制住以后，在痛风平稳期可以少量食用豆腐。
　　2、肾功能不全者
　　豆腐含有大量植物性蛋白，如果进食过多，可能会使得体内生成的含氮废物增多，而肾脏也是也是排毒的器官，如果体内含氮废物增多就会加重肾脏的负担，使得肾功能不全的人肾功能进一步衰退，所以，对于肾功能不全者一般不建议多吃富含蛋白的食物，比如豆腐、豆类等，以免加重病情。
　　3、消化性溃疡患者
　　消化性溃疡主要包括胃溃疡和十二指肠溃疡。一般是因为消化能力强，胃酸过多，引起胃酸以及胃蛋白酶对自身黏膜造成损伤，对于消化性溃疡患者，本身消化功能要比一般人要弱，如果食用豆制品在体内会合成大量的嘌呤物质，反而会促进胃液分泌，或会导致消化性溃疡的加重。
　　而且一次食用过多还会阻碍人体对铁的吸收，易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适，所以建议消化性溃疡患者尽量少吃或不吃豆腐等豆制品。
　　4、胃寒者
　　豆腐的性质偏寒，因此对于一些体质较为虚弱，并且患有胃寒或宫寒的朋友来说，最好尽量少吃豆腐，否则可能会出现胸闷、反胃等现象，如果有腹泻、腹胀的人也不应该吃豆腐。
　　另外豆腐中还含有大量低聚糖、棉子糖等成分，这些成分进入人体肠道内会和肠道细菌发生反应而形成一些气体，引起腹胀、腹痛、打嗝等不适症状。
　　5、动脉硬化患者
　　豆制品中含有蛋氨酸，在酶的作用下会转化为半胱氨酸。而半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，使得更多胆固醇和甘油三酯更容易在动脉壁上形成堆积，促使动脉硬化形成，而对于动脉硬化患者来说，则会加重动脉硬化病情。
　　总的说来，豆腐虽好，但即便是一般人，也不可一次性食用过多，否则可能会导致碘缺乏、引起消化不良等现象，而痛风患者、肾功能不全者、胃寒者更不宜多吃豆腐，尽量少吃或不吃。