每天肩痛、臂痛、腰痛、腿痛，有时候能感觉到脚底嗖嗖嗖地往外冒凉气，手脚发麻，女性出现月经量少、痛经。
　　一下子出现这么多的症状，我们的第一反应就是下意识的多穿衣服来保暖，以免再次有这些情况的发生。但是呢不管穿得再多，还是会照样出现这些情况。
　　有些人就会问了，这是怎么回事？是啊，这到底是怎么一回事呢？
　　大家不妨来看看，一边是气血不足，另外一边寒气又很重。像这种现象在现实生活中还是很常见的，很多人其实都有。我们要做的总结下来也就是：温经、散寒、养血、通脉。
　　这个时候呢就可以用到我们的当归四逆汤 啦。
　　这个方子由当归、桂枝、白芍、细辛、通草、大枣、炙甘草 七味中药配伍而成。
　　说起来驱寒，要说方子里最厉害的细辛 啦。我们说荆芥、防风 也能散寒，但是他俩散的一般是表寒，就是那种不小心被冷风刮到了，用这两味药可以较好地把寒气给散出去。细辛与他俩的不同之处就在于，细辛这味药呢非常的强势，而且很细，像箭一样，它为什么能够一直往里，甚至可以把潜藏在我们骨头里的寒邪给赶出去，就是这个原因。
　　接下来说桂枝 ，桂枝是干嘛的，温阳散寒。擅长入心，有给心脏增添动力的作用。没错，它长在高高的地方——枝头，可以吸收到满满的阳气。而且啊，它的颜色是红色的。但是实际上带有一些鲜艳的橙色，这样一来，其实和心脏是很合拍的。心主血脉，只有心脏强大，血脉才能够通畅，才能够不容易受到外界寒邪的侵袭。
　　通草 呢，在这里主要就是负责打通身体内的淤堵，好让气血能够四通八达的在血管以及经络之间畅行。
　　再往下，就是当归、白芍 ，具有补血、养血的功效。人体正气不足就会导致血虚，就会更加容易受到寒邪的侵袭；相反的，只有气血充足了，才能在血管以及经络之间畅行，才能不害怕寒邪的侵袭。
　　最后就是炙甘草、大枣 啦，他们俩呢，给了特权，就在这里调和诸药，不让其他几味药＂生气、坏了事＂。
　　当归四逆汤不仅对于手脚冰凉、寒气导致的各种疼痛、以及手脚麻木、月经量少、痛经有较好的效果，对于喜欢长冻疮的朋友来说也是一剂良药，在深冬来临之际，用它坚持一段时间来泡脚，这个冬天就不会容易长冻疮。
　　当然啦，如果想要使用此方，一定要在辩证后才能够进行使用。如果不懂，可以在下方评论区给崔老师留言。

菊花泡茶品种怎么选？加上这些搭配，养生功效翻倍春天很多人都会选择泡菊花茶降火。菊花确实有清火作用，尤其擅于治疗头面的火热病症。中医认为，菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风平肝明目的功效。但是许多人在购买菊花时发现市面上还生活小妙要想身体好，睡眠不能少，我今天给大家分享健康小妙招，睡眠是大多数人都关心的事，下面就分享给大家，如果对大家有用请点赞收藏。1充足的睡眠不管是年轻的年大的睡眠是最重要的。睡眠要占我们的生活中大部分，不管是男膳食纤维一图看懂我的五大用途作者大连医科大学附属第一医院副主任药师栗云明以前，膳食纤维叫做粗纤维，被认为对人体起不到任何营养作用，是非营养成分。随着研究的深入，发现膳食纤维对于保持人体健康预防疾病具有重要作用血管外科刁永鹏颈动脉斑块，这5种人要重视，培养健康生活习惯颈动脉斑块，是由于颈动脉粥样硬化造成的，动脉硬化是全身的病症。由于脂质在动脉内堆积，进到动脉内膜，愈来愈多便会形成动脉粥样斑块。颈动脉斑块，这5种人尤为要注意1抽烟喝酒的人抽烟和大吃花生能养生？每天吃多少比较好？提醒花生米不要做下酒菜胡奶奶从仓库里扛出一麻袋去年收获的花生，已经有半年没晒了，今天天气好，拿到场地上晒一晒，晚上煮点花生粥吃。听说吃花生能养生，对血管好，以后不仅自己要吃，还要做成下酒菜跟老头子一起吃老话说春天吃鹅蛋，一年不头痛，推荐3种吃法，营养易吸收春事到清明，过了三之二。清明是春天新绿葱葱娇蕊争芳气清景明的时节。天气日渐变暖，阳气上升，应该多开窗通风多晒太阳，吸收大自然的阳气以暖肝阳在饮食上，多吃些春季的应季蔬菜，如荠菜香椿刮痧拔罐留下的痧印颜色越重，体内的湿气越重吗？很多人认为在拔罐和刮痧后，身上留下的血印代表体内被拔出来的湿气，颜色越深，体内湿气越重血印越多，说明祛湿效果越好。其实出痧，多是通过刮痧板不断在局部皮肤上摩擦，或经过拔罐的负压作用血里蛋白少，为什么说要先堵肾漏？常有罹患肾病的病友询问是否可以在饮食中多补点蛋白来治疗低白蛋白血症今天，我们简单聊一聊这个话题低白蛋白血症一般指血清白蛋白低于30gL病因常归结为以下两类病因一合成减少，包括营养不足阳明胃经下关一取穴步骤第一步在耳前摸到一横行骨，此为颧弓第二步沿着颧弓下缘推至下缘中央，与下颌切迹形成的凹陷为下关穴。二重要结构颧弓。三主治下关（治疗牙痛与耳鸣）牙关不利面痛齿痛口眼歪斜等面口足阳明胃经头维一取穴步骤循两侧额角发际（发际线与额角接壤处的夹角），从额角发际直上0。5寸（用拇指同身寸法从前发际线向上量取1寸再取中点为0。5寸），即为头维穴。二重要结构额角发际直上0。5寸，著名养生大师林海峰离世，享年51岁，反思伪养生要注意在李海峰的养生日常生活当中，他提倡大家每天可以适当地喝8杯果蔬汁，不吃其他的食物，而且还告诉大家，一定要用整体的自然疗法来进行养生，可是林海峰竟然没活到55岁。在林海峰的认知当中，