肝癌每年夺走30多万国人性命！医生不想得肝癌，养肝牢记这4点

　　肝癌如今已经成为我国发病率与死亡率均排名前5的恶性肿瘤，严重威胁着人们的健康和生命。
　　一旦患上肝癌，病情的进展十分迅速，再加上大多数肝癌早期症状不易被察觉，到了晚期才被确诊，使得肝癌的死亡率也大大增加，据统计，我国每年因肝癌而死亡的人数达到了30万。
　　肝癌如此可怕，大家在生活中应做好该疾病的预防工作。
　　其实，肝癌的发生与生活习惯有很大关系，一些不健康的生活习惯可导致免疫力降低，损害肝脏健康，使癌症趁虚而入。
　　因此，大家在生活中应养成健康的生活习惯，这样才可以预防肝癌的发生，不想得肝癌，做好以下4点
　　一、注意饮食
　　想要防止肝癌的发生，在饮食上要避免吃可损伤肝脏的食物，比如霉变的花生、坚果等食物中就含有一级致癌物黄曲霉素，这一物质进入人体后可破坏肝脏细胞，增加肝癌的发病风险。
　　此外，大量饮酒会诱发 脂肪肝、酒精性肝炎，也可增加肝癌的发病风险，因此要严格戒酒。
　　中医认为＂肝主青色＂，大家在平时可多吃一些绿色的食物，对肝脏健康会更有好处，比如菠菜、黄瓜、芹菜等，也可以适当多吃一些养肝血的食物，如红枣、桂圆等。
　　二、遵医嘱用药
　　肝脏有分解、代谢药物的功能，如果盲目用药，很容易增加肝脏负担，甚至损害肝功能，诱发肝病。
　　有调查表明，目前因药物而引起的肝病在所有的非病毒性肝病中占据了20%~50%，因此，日常用药一定要遵医嘱，在专业医生的指导下服用药物，同时要严格控制好剂量。
　　在用药期间，要定期检测肝、肾功能，避免因药物的毒副作用而损伤肝脏健康。
　　三、规律作息，不熬夜
　　只有充足的睡眠才可以使肝血充足，促进肝脏的排毒，如果经常熬夜，会极大影响肝脏的排毒，无法生成新鲜的气血，长此以往，受损的肝细胞得不到修复，会影响肝脏的健康，从而使肝癌有机可乘。
　　因此，一定要注意规律作息，多休息，不熬夜，每天尽量在夜间11点前入睡，白天也尽量可以安排午休的时间，均有助于肝细胞的自我修复，使肝脏保持健康。
　　四、保持乐观的情绪
　　肝脏最害怕的就是抑郁、愤怒等情绪，这类不良情绪会影响到肝脏健康，而肝脏健康出现问题，又会反过来影响人的情绪，形成恶性循环，长期处于不良情绪下的人肝癌的发病几率更高。
　　因此，生活中应学会控制好自己的情绪，尽量做到乐观开朗、心平气和，即使生气，也要及时调节，避免肝脏健康受损。
　　总而言之，生活中如能养成健康的生活方式，注意饮食、睡眠、情绪等的调理，提高免疫力，相信肝脏会更加健康，肝癌的发病率也会随之降低。
　　当然，预防肝癌需从多方面入手，除了上面提到的几点，生活中也要多运动，定期体检，出现肝脏疾病要及时治疗，不能拖延，这样才可以更好的预防肝癌的发生。