颈椎疼痛怎么办？中医来支招

　　颈椎病已经成为越来越多年轻人的常见疾病，现在我们上班工作都是要长时间坐在办公桌前，还有就是现在随处可见的手机低头族，这些行为习惯给我们颈椎带来了很大的负担，肩膀僵硬、颈椎难受的情况是常常都会发生的，而我们的大多数时间都被工作和生活琐事占用了，锻炼的时间也是急剧减少，这么长时间的积累下来，对我们的身体健康就会产生很大的影响。
　　治疗颈椎病的办法有很多，在平时的工作中要注意劳逸结合，不要长时间的坐在那里，抽空做一些伸展拉伸运动能帮助缓解肩颈的不适，晚上睡觉的时候，枕头也尽量不要放太高，放太高容易导致颈椎受挤压。除了日常保健，我们还可以通过一些方法对颈椎病进行治疗，中医手段中的按摩、热敷等都是比较适合我们在日常来做的，还能在日常的饮食中加入一些食疗偏方，进行辅助治疗。
　　按摩治疗颈椎病的手法，可以分为四步，第一步是从后颈的发际到肩颈的地方用五指进行拿捏，每次可按摩三五分钟；第二步是在肩膀肌肉处处也按摩三五分钟；第三步是双手手臂抬起，手掌收回至胸前，然后保持头部不动，前后转动肩膀，也做三五分钟即可；最后一步则是转动头部，动作缓慢的向左转至脖子能转到的极限，然后向右转，这样重复转动三五分钟。这几个动作能够很好地放松肩颈的肌肉，预防或者缓解颈椎病的症状。
　　治疗颈椎病有许多方法，平时的工作要注意劳逸结合，抽空做一些伸展拉伸运动能帮助缓解肩颈的不适，晚上睡觉的时候，枕头也不可放太高，容易导致颈椎受挤压。除了日常保健，我们还可以通过一些方法对颈椎病进行治疗，中医手段中的按摩、热敷等都比较适合我们日常来做，还能在日常饮食中加入一些食疗 偏方 ，进行辅助治疗。
　　按摩治疗颈椎病的手法，可以分为四步，第一步是从后颈的发际到肩颈的地方用五指进行拿捏，每次可按摩三五分钟；第二步是在肩膀肌肉处处也按摩三五分钟；第三步是双手手臂抬起，手掌收回至胸前，然后保持头部不动，前后转动肩膀，也做三五分钟即可；最后一步则是转动头部，动作缓慢的向左转至脖子能转到的极限，然后向右转，这样重复转动三五分钟。这几个动作能够很好地放松肩颈的肌肉，预防或者缓解颈椎病的症状。
　　内服中药，药材要选择可以补肝肾、益精血、祛风湿、活经络为功效的药材，这类治疗方法，需要根据不同的病症来选择药材，所以需要专业人士来诊断，不可自行配药服用。
　　而药枕疗法则是将当归、川芎、防风、威灵仙等一些有活血化瘀、疏通经络、祛风防寒等功效的药材研成碎末后做成枕芯，睡觉的时候枕着入睡来帮助治疗颈椎病，同时也能防止风湿性关节炎、腰椎病等多种病症，可谓一举多得。
　　治疗颈椎病还可以使用梳头法，头部有着许多与人体相连的经络和穴位，每天坚持用木梳梳头也可以起到疏通经络、活血化瘀的作用，在一定程度上帮助缓解肩膀酸痛的症状。
　　以上几种中医治疗颈椎病的方法，有部分可以患者自行进行，比如按摩、梳头等，还有一些却是需要有专人帮忙配药才能进行，比如内服中药、中药热敷和药枕等。不管哪种方法，每个人的情况不一样，都需要根据自己的实际需求进行选择，不要盲目跟从，适合的才是最好的。