古人，仰观天，俯察地，日复一日，年复一年，得以总结出生命的规律。他们顺应变化，效法自然，日出而作，日落而息，得以益气延年。
　　天，生发生命，地，养育生命，天地合气，人得以禀承，从而并称为三才。三才，即天、地、人。
　　四季五行生克
　　人有生命，最重要的就是＂心＂。心，心神，神明居中，神明不能受扰，一旦邪气侵扰，必定心智受损。心是一身的主宰，万事的根本，只有保养好＂心＂才能安身。安身先安心，心不宁则万事不顺遂。
　　保养身体的方法，莫若守中，保存五脏中气，就不出现＂过＂与＂不及＂的病。五脏平和，则病无可生。＂调顺四时，节慎饮食 ，起居不妄，善用五味调和五脏。＂
　　五脏和平则血气自荣，精神健爽，心志安定，诸多邪气自然不能入侵，寒气、暑热不能袭击身体，人才能怡然自得。
　　上古圣贤调养身体，避免病端，看重日常膳食的选择搭配，所以能够保持安康。
　　故古人云  ＂食不厌精，脍不厌细。鱼馁肉败者，色恶者，臭恶者，失饪不时者，皆不可食。然虽食饮，非圣人口腹之欲哉！＂
　　膳食分可食用与不可食用。好的膳食调养身体，坏的膳食损坏精气形体。所以，古人采取了先膳食后药饵的方式。
　　但是膳食也得细分，了解食物本身温、凉、寒、热的性质，食物原品与加工品的区别，以及补益品是否适合，最重要的是，对自身夙疾在五味上的禁忌。
　　如果对于某种滋味有过分的偏好，或者不区分变质与否，或者暴饮暴食，这些反过来，都有可能造成疾病。
　　个别特殊情况需要注意：孕妇，乳母，这两类情况如不忌口，会影响孩子的身体健康。药王孙思邈曰 ＂谓其医者，先晓病源，知其所犯，先以食疗，不瘥，然后命药，十去其九。故善养生者，谨先行之。摄生之法，岂不为有裕矣。＂
　　如果只贪图一时的口舌之快，而忘记了膳食上的注意，那么，日积月累，疾病丛生，却不知从何而起。善于养身的人，都是在日常生活中，通过膳食调理自己。
　　一日三餐，平平常常，却不可小视。遵从前人的智慧，我们有更大的可能实现安康自在。
　　#中华传统文化#

无糖可乐那么甜，为什么还叫无糖？涨知识了现在的人们越来越注重饮食健康，减糖限糖是近年来的热议话题。有数据显示，一瓶600ml的可口可乐，含糖量65。6g，热量1080kj，约258kcal，相当于一碗2两米饭，这可不是没这6种最脏的水果，用水都洗不干净！幸亏知道得早，涨知识了每次我们在水果摊上买水果的时候，老板总是会告诉我们的可以先品尝再买，其实这些水果大多数都是直接摘下来就运过来卖了，根本就没有经过清洗，上面有大量农药残留物和有害细菌残留，所以直接拿鼻咽癌来临前，身体会先经历3个症状！发现1个，建议及早就医检查45岁男子鼻子有异物感前来就医，本以为小小鼻炎，竟然确诊鼻咽癌45岁的周先生是一名自由作家，作为长期烟民，在写作需要灵感的时候，周先生经常一天需要抽3包烟，再加上生活作息一直不规律人体缺乏蛋白质，身体会出现什么症状？68岁的张大爷，近日总感觉乏力疲惫，并且还出现了下肢水肿的症状。张大爷便在家人的陪同下入院就诊，张大爷是一位体形非常消瘦的老年患者，就诊期间，全程表现为精神不振，且注意力不集中。在眼睛有异物感，不要揉，也不要搓，异物入眼的正确处理办法是它在日常生活中，人们常常会有眼睛进异物的情况，异物感让眼睛觉得非常不舒服，于是很多人便会理所当然地用手揉搓。但事实上，这种揉搓的方式虽然有可能会短时间内缓解异物感的不适，但是却也有可母亲的伟大，你可知晓（一）我高中是在外地读的，离家能有二三百里，差不多要两三个小时的路程。高一很快就结束了，但我妈发现我学得并不好，在反复询问下我说出来真相，因为不管是背的速度还是动作都比别人慢，经常完成不失眠的夜，是如何度过的晚上失眠的时候你们都在干什么作为大学生的我，我见过有人因为学业秉烛夜谈至两三点，也见过有人第一次离开父母嚎嚎大哭不肯入睡，更有甚者有的人因为打游戏兴奋得睡不着，还有很多很多。但我想公共厕所如厕，很多人都喜欢做这7件事情，但都不利于身体健康在外出时，人们难免有想上公共厕所的时候，不过虽然公共厕所为人们提供了方便，但是公共厕所毕竟不如家里的卫生间，如果在如厕时不多加注意的话，那么很有可能会埋下健康隐患。出于身体健康的角尾伏做好三件事，不仅能够去湿气，还能够升阳气，男人更要注意老人们总说伏天能去除湿气，事实上，尾伏才是帮助人体去除湿气的最佳时机。时下有不少人存在体内湿气过重的情况，如果能够把握好尾伏这十天左右的时间，那么相信身体湿气重的情况，一定能够有所和什么人交朋友能够深交的18种人1光明磊落的人，2沉得住气的人，3义利兼济的人，4患难与共的人，5敢于担当的人，6甘愿吃亏的人，7谨言慎行的人，8谦虚低调的人，9积极上进的人，10大度能容的人，职场中，培养别人的错误，成就自己，你可知俗话说有人的地方就有江湖，职场勾心斗角，就像职场职场标配一样，走到哪里都有。工作中的勾心斗角，我们往深里推敲，无外乎就是金钱和利益。名利是人们追求的目标，但这个过程需要良心和心安的