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体内过湿是一种亚健康状态!湿气看不见摸不着,3个步骤自查体内是否有湿气

  进入春季,天气却越来越热,大家有没有这种感觉:整个人身体困重、乏力,容易疲劳,食欲减退,身体黏糊糊的,头亦昏昏沉沉,大便也十分黏腻……
  看似很多的问题,其实都是一个原因:湿气重 气血不通 脾胃运化不给力,湿非一病,百病兼之,大家一定要重视。
  形象一些说,湿是咱们身体的垃圾,是黏滞的脏东西!而体内有垃圾了,必然会影响身体整体的健康情况。比如说风湿性关节炎、湿疹,甚至某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、脑卒中、高血压等都与湿邪加重、代谢不利有关。
  湿邪加重、代谢不利
  盛夏暑多挟湿,湿气作乱更加猖獗,尤其南方还是雨季,人们就像是蒸笼中的"包子",无时无刻不在被水汽所包裹,想象一下,随时都泡水里的感觉,能不生病吗?
  体内的湿气我们自己看不见摸不着,如何知道湿气重不重呢?其实有个三步就能自查是否有湿气。
  3步自查体内是否有湿气
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  1. 检查水肿(用力按胫骨)
  按腿的内侧胫骨面,3~4秒钟。这个部位肌肉、脂肪组织少,所以摁起来不应该有坑,但如果一摁一个坑,这就是水肿的表现,一般有这个问题的人,在脱袜子的时候,袜子印也特别明显。
  2. 检查手指根(看有无青筋)
  指根的地方,如果看到一些青筋,青色的血管,也是体内有湿气的一种表现,一般南方人的手上会比较多见。
  3. 检查舌苔(黏腻必痰湿)
  如果舌苔边如锯齿,颜色发白,还有点儿胖,看起来就像用水泡过的!里面很多水,外面也全泡着水,甚至嘴里面发黏,就好像有丝儿似的,就是感觉黏糊糊的样子,体内80%有痰湿了。
  还有一点,自己早晨起来的大便是不是比较黏,水冲不干净,那么痰湿已经找上你了。
  再次重申,"过湿"是一种亚健康状态。虽然看不出来,但是影响着你的生活,与你息息相关,乃至会引发严重的疾病。
  下面给大家介绍几款小茶饮,让湿毒远离你。
  远离湿毒的小茶饮
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  1.玉米须茶
  取50g左右的玉米须,用开水冲泡30分钟左右就可以喝了。
  方解 玉米须性味甘平,有益肝、胆、肾等经脉的作用,并且有利水、促进体内多余水分代谢的好处。夏天喝玉米须茶还有凉血泄热的功效,不仅能够排出体内的湿热之气,还具有抗结石形成的作用,全家人都可以喝。
  健康提示
  Notes
  现在正是吃玉米的季节,煮玉米时,别拔掉玉米须,等煮好了玉米,把煮玉米的水倒出,用玉米水代茶饮。如果脸部浮肿,可以加入益母草和丹参。玉米须,能利尿、去湿、消水肿;益母草,有活血、利水的作用;丹参则有助提升、加强气血与淋巴循环。
  2. 苓桂饮茶
  这个茶饮方是由肉桂、茯苓、干姜、炙甘草组成的,不仅可以祛除身体湿毒,还能补气,每天一袋冲泡当茶饮喝是非常好的祛湿寒的方法。
  消肿的"秘密开关"
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  除了茶饮,还有祛湿穴的小技巧,配合使用,祛湿效果更佳。
  祛湿穴:阴陵泉
  阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿、消肿利尿的穴位,可以说是祛湿第一穴。
  取穴方法:做好用仰卧或正坐的姿势,胫骨内侧髁后下方45凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。
  按摩方法 取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可),用两手拇指按压在两侧阴陵泉上,按而揉之,让刺激充分到达肌肉组织的深层,并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,维持一定力度,用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5 10分钟,每分钟按压15 20次。每日2次或3次。
  悬灸方法 艾条点燃后放于穴位上方约3cm处,使局部有温热感而无灼痛为宜,一般每次灸10 15分钟,以局部潮红为度。每日1次或2次。

妻子想离婚只因为丈夫查出36岁外省大哥,早上7点坐飞机过来检查,一来就说自己糖尿病以前没咋重视,觉得自己年轻!现在吃不下饭,还走路还没进劲眼睑脸都是肿的。结果查出了糖尿病肾病!妻子问我情况咋样,不行就离婚被秘方坑了的18岁少女这个实在是太让我惋惜了,我都不知道为这个小姑娘叹了多少口气小姑娘发病的时候才18岁,家里是农村的,她不舒服了一年多,但是她爸爸不让她看病,因为怕花钱,觉得她矫情。毕竟只是胃口不好,喝水为什么会导致急性肾衰竭?周末,张女士带上一家去爬山。正值高温天气,由于自己准备的矿泉水不足,张女士觉得自己身体不错,将自己的水给了孩子,爱人,自己滴水未沾。张女士回到家就开始,头晕,乏力。第二天分外严重了养生为何越养越差38岁的何女士,因为恶心呕吐出现血尿,来医院检查,查出尿毒症。她自己不敢相信说平时吃的用的都是最好的,仔细一问病因让人嗤之以鼻!何女士家里没有遗传病史,自己也没有什么不良嗜好就是喜iga肾病怎么治?带你认识iga肾病在这里和大家聊聊IgA肾病的相关知识,希望可以帮助到更多的人。什么是Iga肾病?IgA全称为免疫球蛋白A,是体内产生量较多的一种免疫球蛋白,与粘膜免疫密切相关。病因是什么?可能与感如何守住剩下的肾功能?一。小心感染1)提前采取预防措施。重视身体免疫力,肾友可适当服用增强免疫力的药物,此外,对于一些常见感染类型,如呼吸道感染泌尿感染等需要针对性做好防治。2)降低体内毒素水平。感染发降肌酐的背后你真的了解吗?什么是肌酐?肌酐是人体的一种代谢废物,主要是由于肌肉组织代谢产生,绝大多数肌酐需要通过肾脏排泄,所以肌酐的数值能够反映肾脏功能的好坏。怎么降肌酐?1。控制高血压,控制尿蛋白2。不乱为什么慢性肾炎变成了尿毒症?可你知道吗?泌尿系感染慢性肾病糖尿病高血压药物的毒副作用年龄等因素都可致尿毒症。其中,肾病是尿毒症的主要原因。而慢性肾炎是首因,占55。7!慢性肾炎一般的临床表现有1。水肿(眼睑水作成尿毒症的金融博士患者是国内前三名大学的金融专业的博士,刚到某证券公司工作,处于事业的起步期,他媳妇说年薪都好多好多。说道病史,患者早就知道自己的血尿酸很高,但是从来不犯痛风。家里有遗传史,其父亲的这五个表现证明你的肾脏健康一。尿液清澈泡沫少如果尿液里有小而密的泡沫,就像啤酒泡沫一样,而且长时间不消散,有可能是蛋白尿二。身体没有浮肿肾脏出问题时,会出现双眼睑,下肢和全身的浮肿三。血压正常肾脏是调节血压肾病综合征和肾衰竭的区别肾病综合征1。水肿是常见的临床症状就是颜面部出现,继而波及到全身,水肿一般性质都是凹陷性质的2。肾病综合征的患者也会伴随着蛋白丢失以及营养不良,患者主要就是面色苍白,精神萎靡,怠倦
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