酸味可以养干，肝血能养筋，筋又能养心。春天可适当吃点酸的，如山楂，但过食酸的会伤筋。怒伤肝，平时要控制好情绪，不要大怒；苦味能滋养心气，心生血，血养脾。夏天可适当吃点苦味东西，如苦瓜，但过食苦味会伤气。喜伤心，生活中遇高兴事不要大喜；甘味能养脾，脾能滋养肌肉，肌肉强壮能充实肺气。夏天适当吃点甜食，但过食甘味会损伤肌肉。思虑多了伤脾，喜欢思考的人士要注意呦！辛味能冲养肺气，肺气能滋养皮毛，皮毛润泽又滋生肾水。秋天适当吃点辣的，但过食辛辣会损伤皮毛。忧虑损伤肺，多想想开心的事，不要替古人担忧。咸味能冲养肾气，肾气能滋养骨髓，骨髓又能养肝。冬天可适量吃些黑色食物，如黑豆。但过食咸味会损伤血。恐惧损伤肾，喜欢看恐怖片又胆小的人注意呦！总之，吃什么要适量，不同季节可偏重多食些，控制好自己的情绪，不大喜大悲大怒，心态平和，疾病自然远离。

橙子是甲状腺结节的发物？建议呵护甲状腺，可多吃这4种食物健康迎新年说到甲状腺结节，想必大家都非常熟悉，这是一种新甲状腺细胞局部异常增长所出现的异常现象，虽说具有良恶之分，但大多数的结节都是良性的，只要及时就医，根据个人情况积极配合医生做人参肉苁蓉枸杞当归，12味常用补益药物总结！快来了解一下一补气药1人参味甘苦性平有大补元气，补脾益肺，固脱生津，安神可用于气虚浑身乏力喘促心悸失眠健忘等情况。2黄芪味甘性温可以益气补肾利水消肿强筋健骨生津养血用于肺气虚引起的自汗以及气虚最不健康的油是什么油？大豆油吗？医生提醒这2种油尽量不要吃王者以民人为天，而民人以食为天。西汉司马迁史记郦生陆贾列传这句话的意思是百姓以食为根本，而食品要把安全放在最前面。现如今饮食健康问题多发，再加上很多平台爆出了吃某些食物导致中毒或者明日大寒，应该吃3宝做3事，应季而食身体好，老传统别丢了大寒是二十四节气里的最后一个节气，过了大寒，下一个节日就是立春，所以大寒也可以说是一年中最寒冷的一段时间。进入大寒节气，气温骤降空气干燥，所以我们平时在饮食上需要做一些调整，合理地虚性失眠，记得把阳气升一升从升角度探讨失眠阳不入阴作者杨扬现代人失眠非常普遍，失眠的人特别多，我在朋友圈里每天都会看到有人发睡不着觉时的哀怨，相对那些嚣张熬夜有恃无恐的，失眠的患者最怕在黑夜中转转反侧。而在健脾丸，归脾丸分不清楚？老中医教你怎么用脾虚的患者都知道这两种药，健脾丸和归脾丸，那么同样是治疗脾虚，这两种药有什么区别呢？我们又该如何选择呢？首先这两样都有健脾作用，但是功效和主治症状会有所区别。归脾丸有健脾益气养血安中医说常熬夜黑白颠倒，注意做好3件事都市白领经常加夜班，这种黑白颠倒的生活其实危害是很大的。据统计，经常上夜班的人，患癌症的几率约是日班人的1。5倍，而且上夜班次数越多，患癌症的风险越大。黑白颠倒的生活32岁的夜班编1月20日，就是大寒节气了，饮食上应该吃什么，又该如何养生呢？大寒，是二十四节气中的最后一个节气，此时太阳黄经达300，昼夜温差大，寒风刺骨，大寒的作用如同小寒一样，告诉大家，寒凉又加深了一步，时刻注意保暖身体，大寒是冷到极致的意思，当然，在一吃阿胶就上火？用好平价替代品！让你少花钱，也能补虚强身冬季滋补正当时，中医胶类品种多，选对用好是关键！今天就请北京中医药大学教授程发峰，给我们好好讲一讲中药中的胶类药材。本期专家1hr中药中的胶类药材1什么是胶类中药？多以动物的皮骨甲如果你睡不着，试试这些10秒钟的睡眠方法！亲测有效充足的睡眠是保持一天精力充沛的重要原因，所以我们必须保持足够的睡眠来确保睡眠质量，不能熬夜以缩短睡眠时间。然而，有很多朋友有失眠的麻烦，今天给你带来了10秒的睡眠方法，帮助你在短时宁愿不吃，也少吃这几种蔬菜，或对身体有影响，你吃过几种？生活质量不断提升，近年来生活质量也有所提升，大鱼大肉是餐桌上常见的食物，很多人因为吃腻了这种大鱼大肉，会想吃些清淡的蔬菜，因为蔬菜营养价值比较高，营养物质丰富，重要的是蔬菜吃起来并