脑梗的突发，不仅会造成瘫痪甚至危及生命，还会给家庭和社会带来巨大的负担！由此国家提倡要提高全民健康素养，来预防脑梗。
　　随着社会的推动，人们也开始越来越重视健康，开始从生活习惯改变，来防止高血脂的形成，预防脑梗。
　　脑梗＂加速器＂被找到，3个习惯，趁早远离，或能保护心血管通畅
　　1、抽烟喝酒
　　吸烟会明显增加人体血液中的脂质和纤维蛋白含量，从而加速血液的粘度。长期饮酒，血液中的酒精含量会增加，会使脑血管会收缩痉挛，导致脑梗。
　　2、肥胖
　　脂肪摄入过多会直接导致我们身体肥胖，长期大量进食高脂肪食物，成为导致高血压、糖尿病、心脏病等疾病的因素，从而引起脑梗的发作。
　　3、不良情绪
　　如果时刻处于过于紧绷的精神状态，对血管健康是非常不利的。长时间处于高度紧张或者疲惫的状态会导致血管痉挛，进而引发血栓、脑梗等一系列疾病。
　　脑梗来临前，身体或有3个症状，占其一，脑梗或已＂蓄势待发＂
　　1、经常犯困
　　大多数脑梗患者在发病前5至10天会出现嗜睡和持续打哈欠的症状。就算保持良好的睡眠，还是会一直觉得困而打哈欠。
　　2、剧烈头痛
　　脑梗来临前还会有突发剧烈头痛，伴有抽搐、昏迷、嗜睡的症状，头痛还会因为用力咳嗽而加重，头痛剧烈还会在夜间疼醒。
　　3、肢体麻木
　　肢体麻木通常出现在身体一侧，或肢体活动受限，有的人感觉面部和舌头麻木，或者舌根突然僵硬，出现口吃或不能说话，都是由于大脑动脉供血不足，导致语言中枢出现紊乱。
　　预防脑梗，2个小妙招
　　1、多动手
　　手指与大脑有着密切的关联。无论什么时候都可以运动你的双手，可以有效的刺激大脑皮层，让人的反应变得越来越灵活。而且多锻炼手指不仅可以预防脑梗，还能预防老年痴呆。
　　2、多动脑
　　平时生活中可以和家人、朋友多交流，有显著锻炼大脑的效果。特别是年纪大的老年人，应该养成多和家人朋友聊天，多动脑的习惯，有效的预防脑梗。

如果你只知道核桃补脑，这几个功能却不知道，那就太可惜了先问大家一个问题，提到核桃，你首先会想到什么？是不是下意识想起补脑？很多人觉得核桃健脑益智，是因为核桃仁的外形就像一个微型的大脑，其褶皱就像大脑皮层，非常符合以形补形的养生传统。如隔夜水隔夜菜隔夜茶隔夜肉到底能不能吃？看看你吃对了吗？在过去的贫苦年代填饱肚子，就是人们最美好的愿望，但事实却事与愿违，也正是因为如此，那个时候形成了勤俭节约的习惯，而这个优良美德一直传承至今。甚至在现在的很多中老年人身上仍然能够看到4种香烟已被拉入黑名单，你可能不了解，尽量少抽点现在人们的生活压力普遍增大，很多人为了缓解这样的压力，都养成了吸烟的习惯，但是经常大量吸烟会给我们身体带来很大的伤害，特别是肺部。如果长期大量吸烟，垃圾毒素就容易堆积在体内，很容易肝不好的人爱放屁，还会有7个表现！若你一个都没有，恭喜放屁，是人体一个正常的生理反应，每个人每天都会放很多个屁。其中，每天有声的屁平均约2至3个，无声的屁10个左右，这是属于正常的。而有的人，每天的屁特别多，远远超过这个正常水平，这个吃得越多胃撑得越大，越饿越小？5个养胃小技巧，希望您早知道吃得越多胃撑得越大，越饿越小？大概很多人都认为，然而，事实并不是这样的。胃是一个空腔脏器，胃就像个气球一样，充气的时候它变得挺大，把气一放出去，它就缩成小小。胃也是这样的，胃的肌肉从炎症到癌症会经历多久？3种炎症尽量别拖着近几年伴随着医疗水平的不断进步，不仅大大降低了患者的痛苦，同时也提高了人均寿命。可能对于癌症这种症状，不管是过去还是现在，都让人们感觉非常害怕，甚至很多人还存在谈癌色变的情况。这主中医闭证的特点及一个简单的急救方法本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之七十六。（更多精彩内容持续更新中）岐伯曰陰者，藏精而起亟也陽者，衛外而為固也。陰不勝其陽，則脈流薄疾，並乃狂陽不勝其陰，則五藏氣爭，九竅不通。黃帝古今艾灸法多样直接灸隔物灸艾条灸艾包灸无烟灸本篇是中医彭鑫博士讲解艾灸养生系列课程之四。（更多精彩内容持续更新中）在古代艾灸治病，古人多数是采用直接灸这种方法。直接灸什么意思？就是把艾绒或者艾柱，点燃了之后直接放在皮肤上，慢有气生命才有活力本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之八十。（更多精彩内容持续更新中）是以聖人陳陰陽，筋脈和同，骨髓堅固，氣血皆從。如是則內外調和，邪不能害，耳目聰明，氣立如故。黃帝內經生氣通天論（接怎样从饮食运动上保护阳气？本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之七十三。（更多精彩内容持续更新中）故陽氣者，壹日而主外。平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露。反此艾灸的功效之（二）温阳补虚，健脾益肾本篇是中医彭鑫博士讲解艾灸养生系列课程之十二。（更多精彩内容持续更新中）再讲艾灸的第二个功效叫做温阳补虚，健脾益肾。在临床上会遇到脾虚和肾虚的患者，其实说到底都是气虚，脾是什么？脾