高脂血症、高血压病等慢性病患者，平日可用中药代茶饮调理身体。代茶饮用量轻，药性平和，无损胃气，长期坚持服用，可缓图其效，以和脏腑。
　　适宜于高血压病的代茶饮
　　常用药物：决明子、罗布麻、苦丁茶、夏枯草、菊花、生山楂、天麻、杜仲、泽泻、莲子心、玉米须。
　　功效：此类中药多具有清热、平肝、利湿、安神、活血、补肾等作用。
　　饮用方法：取上述单品或不超过3味中药，每味中药3~10克，沸水冲泡，自然放凉至适宜温度饮用，在喝去三分之一水时，即添加沸水，可加水3~5次，至味淡为止。
　　注意：虽然该类代茶饮有一定的降压作用，但不能代替药物治疗。因代茶饮仍有一定的中药味道，可根据个人口感调整用量，亦可将上述中药交替饮用。
　　适宜于高脂血症的代茶饮
　　常用药物：荷叶、决明子、苦丁茶、绞股蓝、茵陈、生山楂、红曲、三七、泽泻。
　　功效：此类中药多具有化湿、健脾、清热、活血、祛浊等作用。
　　饮用方法：取上述中药1~2味，每味3~10克，沸水冲泡，自然放凉至适宜温度饮用，在喝去三分之一水时，即添加沸水，可加水3~5次，至味淡为止。
　　注意：因该类代茶饮多具寒性，可能会有便溏、泄泻等表现，应辨证施用，不可急功近利、大剂量长期饮用。
　　适宜于脂肪肝的代茶饮
　　常用药物：决明子、茵陈、陈皮、淡竹叶、生山楂、荷叶、青皮。
　　功效：此类中药多具有清肝、化湿、健脾、理气、活血、润肠等作用。
　　饮用方法：取上述中药1~2味，每味3~10克，沸水冲泡，自然放凉至适宜温度饮用，在喝去三分之一水时，即添加沸水，可加水3~5次，至味淡为止。
　　注意：因该类代茶饮多具清化渗泻之性，不宜久服，且应坚持健康的生活方式。
　　想健康：要管住嘴，迈开腿
　　在规范用药的同时，饮食上应做到低油、低盐、低脂，推荐用鱼类、豆类替代红肉；烹调时，尽量使用玉米油、葵花子油、橄榄油；可增加胆固醇含量较低的食物在膳食中的比重，如大豆、黄瓜、大蒜、生姜、茶叶、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡萝卜、空心菜、茄子、山楂、玉米、海藻等。
　　此外，进食半小时至一小时后应进行有效运动如健步走，运动后感觉全身轻松，并伴有轻微出汗为佳。

肝阳上亢，上盛下虚？中医平衡阴阳，能导气血，灭肝火降血压下面，我们来谈谈近代名医大家施今墨，是如何利用简单的两味药来平衡阴阳调和气血的？首先，我们来看一则实例有一位快五十来岁的男性患者，据患者自述，主要症状就是近期有好几次手臂莫名的感觉历代中医大家对阳气的重视张仲景的伤寒十居其七张仲景是东汉末年伟大的中医学家，被世人尊称为医圣，其代表著作伤寒杂病论，是中医四大经典一。张仲景所生活的时代，因为天灾战乱，导致各种传染病流行。他认为，这些疾病医生建议肝不好的人，在生活中做好这3件事，肝脏会越来越好肝脏是一项重要的人体器官，俗话说得好肝是身体的健康管家。肝若是不好，就容易导致身体被各类疾病找上门。在日常生活中，若是休息时间充足，却依旧时常感觉身体疲惫不堪，就有可能是肝脏出现了临床上又好气又好笑的现象谜底总在谜面上临床上有一个现象很特别，我把它叫做谜底就在谜面上。比如中年女性A，常年痛经，典型的寒客胞宫，平素畏寒怕冷手足不温，经期更是畏寒加重，时长经迟量少色暗血块多，行经则腹部冷痛异常，脉细醋泡花生醋泡蒜醋泡蛋，这些偏方听说能降压杀菌补钙？本刊记者陶宪凝采访专家葛辛北京中医药大学东方医院主任医师很多人认为，醋对心脑血管非常好，能软化血管降血脂。也因此流传着一系列食疗小方，如用醋浸泡各种食物。这些方法真的有效吗？传言一心脑血管怕凉注意秋收冬藏俗话说，一场秋雨一场寒。今年秋天，北京的雨水格外多，尤其在早晚时段，能够感受到明显的凉意。除了换季感冒外，秋季也是心脑血管病的高发期。如何通过调整生活习惯进行适当补益等方法减少发病老年人养生要学会几个忘记只有适当地忘记一些东西，才能让更多精彩走进生活。老年人养生要学会忘记。1。忘龄人的生理年龄是客观的，但心理年龄不同，它反映了人的精神状态。有的人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这微元小知识五谷养生知识大全民以食为天，在日常生活中，可供我们吃的食物有很多，随着社会的发展和我们生活水平的提高，可以吃的食物就更多了，而五谷杂粮是最必不可少的一种。相对于我们每天所吃的精细食物来讲，五谷杂粮秋季睡眠八忌1忌睡前进食。睡前进食将会增加肠胃负担，易造伐消化不良，有害身体，还会影响睡眠。2忌喝浓茶。茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统引起兴奋，睡前喝过浓的茶会难以入睡，饮用过多会夜尿频繁，影初秋防老虎，肺阴虚当补丹桂飘香，蟹肥菊黄，不知不觉中，金秋已经来访。俗话说一阵秋雨一阵凉，一场白露一场霜。秋季在人们心目中似乎总和凉爽宜人贴近。相应的，许多人一听到秋季，就要想着开始温补贴秋膘了。那么事失眠了，安神类中成药这样选，辩症应用效果好现代人生活节奏快，工作压力大，长期的紧张忙碌使越来越多的人出现睡眠不好的问题，有的人还会有心情烦躁失眠多梦等症状，而西医主要是通过应用安定舒乐安定佐匹克隆唑吡坦等药物治疗，而这些西