今日入伏，伏天天气炎热，稍不注意，就会给疾病入侵造成机会。
　　天热，容易中暑，而且人们食欲普遍不好，容易烦闷、气短，各种疾病应运而生。
　　想要健康舒适地度过伏天，医生提出6点建议
　　不能贪凉
　　外面天气闷热，在家吹空调虽然舒服，但是温度也不宜太低。长时间吹空调也可能会引起各种空调病，一般温度开26 为佳，而且不要直吹身体，注意做好防护措施。另外出汗后，不要冲冷水澡，少吃冷饮。
　　注意补水
　　天气炎热，身体出汗多，需要及时为身体补充水分，这样才能避免缺水、脱水的情况发生。但是喝水不能一次性猛喝，要注意少量多次，每次少喝点，间隔一段时间再喝。虽然夏季炎热，不建议喝凉水，但也不能太热，温水最为适合。
　　饮食吃点苦
　　夏季人们食欲减退，尤其是三伏天，都不想吃东西。医生建议，夏季饮食吃点苦，比如苦瓜、苦菊等，苦味食物可以清心火，对于夏季养心有利。但是由于苦瓜性寒，如果脾胃不好，建议少吃。
　　适当午休
　　夏季天黑得晚，睡得早，人们普通睡得晚起得早，但是为了保障充足的精神和体力，建议人们在中午的时候适当午休，午睡半小时到一小时，对于气血平衡也有很大帮助，这样我们下午也才好更有精神。
　　棉麻衣服
　　由于夏季出汗多，需要更好的排汗，建议选择棉麻材质衣物，这种衣物吸湿性好，而且透气性也比较好，穿着凉快，也更利于排汗，不会阻挡汗液的挥发。
　　心静
　　夏季天热，很多人容易心烦气躁，这样更容易上火，只有调整好心态，才能心静自然凉，可以多听听音乐，静坐，这样可以更好的缓解烦闷的心情。
　　最后提醒大家，夏季天热，太阳毒辣，不建议在户外活动太长时间，容易引起中暑。

喝酒和乳腺癌有关系吗？酒，是我们每个人都熟悉的，你喝或者不喝它，它都在我们的生活中随处可见。开心会喝酒，难过会喝酒，得意时喝酒，失意时也要喝酒，相聚时喝酒，离别时也要喝酒酒寄托了人类那么多强烈的感情，历5种症状，小心你是高血压心健康信科普高血压，又称无声的杀手。高血压很多没有症状，而且治疗和不治疗，短时间内大家并不能发现两者的区别。所以，很多高血压患者忽视对于高血压的诊断和治疗！很多人对于高血压知之甚少立夏到！万物生长，阳气旺盛，需静养心神夏三月，是天地之气上下交相融合的时期，很多植物在此时节开花结果，世间万物一派繁茂。月令七十二候集解有言立夏，四月节。立，就是建立开始。从今天开始，春意藏，夏初长，万物正式进入了旺盛人过了45岁，5个长寿事情，如果都能做到，长寿或许与你有缘每个人都希望自己可以健康长寿，而想要健康长寿，不是所有人都能做到的，除了一部分的遗传因素以外，长寿与否，与自身有关，那就是是否能长期保持健康的生活方式，尤其是人过了中年以后，身体机活过80岁的人有哪些健康习惯？不要吸烟如果你吸烟，你一开始就不应该看这个文章。戒烟。交朋友即使是23个朋友的小圈子，也会将早逝的几率降低。孤独会杀人。睡个好觉如果每天醒来时精神一团雾气，那你肯定做错了。学会正确健康养生身体器官各怕一字好习惯很关键我们的身体是一个有机整体，在享受美好生活的同时，也不要忘记呵护作出贡献的身体器官。可是你知道吗？身体器官也有害怕的东西，平时要注意避免做让器官受伤的事。肝怕胖中医认为，肝主藏血主筋喝黑咖啡真的可以减肥吗？什么时间段喝效果最好？建议尽早了解随着生活节奏的不断加快，人们在工作中的压力也越来越大，很多人在工作时经常会出现精神不振的情况，这时便会通过饮用咖啡的方式来提高自己的精神，让自己更快地进入工作状态。爱乐养生指南咖啡这个坏习惯你有吗？我有一个很大很大的坏习惯，吃东西吃得非常快，用猪八戒吃人参果来形容也不为过。我的母亲早就和我说了，吃东西要吃慢点，我也知道这是一个很不好的习惯，想着要改，可是吃着吃着就忘记了，尤其女性一到中年就焦虑暴躁？中医教你一方，让更年期症状逃之夭夭中医学认为，更年期综合征的病因主要在心，病本在肾，与肝脾相关。由于更年期肾气渐衰，天癸竭，冲任亏虚，精气不足，脏腑功能不相协调，失于濡养，五脏六腑趋于衰退状态，饮食失节，外邪侵扰等长白发真的是人老了吗？长在前额两鬓后脑勺，分别代表什么如今是一个看脸的时代，颜值是整个社会的通行证，通过身体的各个部位，人们都能展现出自己的独特魅力，头发作为人体毛发的一种，起到保护头皮，提升颜值和外在形象的作用，当你拥有一头乌黑亮丽吃核桃养生效果好，还能降低炎症反应？可你每天吃的量够吗？核桃的形状像大脑，很多人都误以为它能补脑，所以每天多吃，并认为吃得越多越好。不可否认的是，核桃确实有很好的养生功效，但和你想象的好像有出入。核桃的养生效果好？在一项来自于美国心脏病