经典里的养生智慧做到食饮有节，就可以少生病

　　《黄帝内经.上古天真论》中，岐伯首先谈到了上古之人合乎于道的生活方式，即很多人都知道得非常精彩的一段话：
　　＂上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去＂。
　　1、很多病都是吃出来的
　　父母给予我们先天，这是无法改变的，那一丝真阳用一点就会少一点，那么作为后天之本的脾胃就显得尤为重要啦！
　　过去人很穷的时候，很多人都会死于饥饿，尤其是在战争的年代和自然灾害的年代。
　　而现在，生活条件好了，很多人却因为吃喝没有节制，又吃出病来了。
　　食饮有节，就是说吃饭要知道节度，第一个是量上，第二是品种上，第三是时间上。
　　现代人吃饭，在饭量上，早中晚该怎样，大家都知道不用多说了，但是能做到的有几个？
　　2、吃的食物种类太杂，现在食物越来越杂，吃得越杂身体聚的杂气也越多。
　　比如你招朋友到家里玩，三教九流，好人坏人，啥人都有，保不准就会发生什么冲突。
　　所以从养生角度讲，饮食忌杂，而且应该只吃当地的。
　　原因有两个：一是地性，二是天性。地性，只吃当地周边有的，不要吃外地的，南方吃北方的，北方的吃南方的。
　　这跟物种一样，因为当地有一定的生态环境，从北美南美引进一个物种，就破坏了当地的环境。
　　不要吃珍禽异兽，气杂，你不知道它身上带什么气，这太可怕了。
　　很容易把人体的内环境都打乱了，有的气长期滞留在人身体里，潜移默化，会产生潜在的危险。
　　3、吃的时间不对
　　现在人冬天吃夏天的东西，春天吃夏天或者春天吃秋天的。
　　我们知道，春天的食物因春气而生，夏天的禀夏气而长，秋天的食物禀秋气而成，冬天仓储的很多，萝卜、土豆、大白菜。
　　春天整个地气冉冉上升，荠菜、小白菜、小萝卜，都禀春天的生气而长，可以助长人身体生机的运化。
　　那么如果春天吃秋天的梨，梨禀金气而成，主肃降，吃了它，这个肃降之气就会扼杀人的生机，正好反了，要升反而吃了降的东西。
　　同理，春天吃夏天的西瓜也一样，西瓜是寒凉的，春天一点阳气而生，灌一个大西瓜吃到肚里，不把那点阳气给杀死了？
　　冬天的时候，人身体是闭藏的，关门了，养精蓄锐，就像农民一样，忙了一年了，猫冬，打牌也好，干什么也好，都是养精蓄锐的过程。
　　你一定要吃大棚蔬菜韭菜、西红杮、菠菜，这些蔬菜的生气，很容易引逗人整个气机从闭藏的状态下生出来。
　　一下把你闭藏的生气打开了，就像一个皮球，噗，扎了一刀，气一下就漏了。
　　气机被扰动起来，阳精也不固，肾气不固，导致春天生气不畅。到了夏（春）天就容易犯外感的疾病，身体抵抗能力差了。
　　就像倒春寒一样，种子要是不发芽能耐得住严寒，一发出来就耐不住严寒了。
　　人也是，肾精要藏得好，很多事情都有抵御能力，一旦发出来，弱点就容易受到攻击了。
　　4、要吃有生机的食物
　　凡是反季节和大棚的都不要吃，因为大棚只是一个小环境，还有外面一个大环境对它产生辐射。
　　比如冬天大环境是闭藏的，小环境是开放的，这种大棚菜根基不厚，未得天地正气，长出来的东西生命力不强，只有半块生机。
　　天地所生自然而然产的，符合气学，符合气机，这样的食物才养人，不要图口腹之欲。