3种ampampquot早餐ampampquot容易造成孩子积食，提醒各位家长娃尽量少吃

　　现如今家长们对孩子的身体发育方面越来越重视，其实对于现在的孩子来说基本不缺营养，而是缺一个健康的脾胃。中医常说＂积食脾虚则百病生＂，也就是说如果孩子脾胃虚弱了，食物运化就会出现各种各样的问题，从而直接影响了对营养的吸收。
　　孩子积食时通常会出现哪些症状？
　　1、口中积食信号
　　孩子如果积食脾虚了，舌苔就会变得比较白而且很厚腻，脾虚严重的还会导致舌苔发黄，并且嘴里会发出一股股酸腐的口气，如果家长们发现自己的孩子有这种情况，一定要积食帮助调理，因为这是孩子积食脾虚了。
　　2、进食积食信号
　　孩子如果平时吃饭吃的挺多的，但是突然出现不爱吃饭的情况，甚至连喜欢吃的东西都没食欲了，孩子这就是积食脾虚导致的了。
　　因为积食脾虚会大大降低孩子的脾胃消化和吸收能力，导致食物大量堆积在胃里而得不到消化，孩子因此会时刻保持饱腹感，所以就会出现食欲不振和厌食，这时候家长应该及时的帮孩子清理积食了。
　　3、脸部积食信号
　　孩子如果本身没有眼袋，但是却发现近期内有眼袋并且眼袋有泛红或发青的话，这就是孩子积食脾虚的危险信号。脾胃的主要作用是运化水谷，然后把营养输送到身体的各个器官，且脾主肌，如果脾胃虚弱了，肌肉就会随之松弛，而眼周的皮肤都比较薄，就会很容易出现眼袋。
　　4、长期咳嗽
　　有一个健康的脾胃，营养物质就能顺利被运化到肺，从而肺呼吸就会正常，但是如果脾虚久了，肺气呼吸功能就会受到影响，所以大部分脾虚的孩子非常容易患得感冒或者咳嗽不止。
　　5、孩子爱趴着睡觉
　　家长如果发现孩子晚上总是睡不好，出现翻来覆去的情况，并且很容易就被吵醒。孩子也会很烦躁，出现喜欢趴着睡觉的现象，这可能是因为宝宝腹部不舒服导致的，并且多半是积食引起的胃部不适。
　　其实孩子如果积食脾虚了，只要家长平时多留意，还是很容易及时发现的，还是要提醒一下广大家长，平时一定要多注意观察孩子脾胃的健康，因为只要及时调理的话，不会对身体造成什么大的影响，但是如果孩子积食时间久了，不及时调理，就会损伤脾胃，还可能会导致孩子体质的下降，并出现营养不良或个子矮小，爱生病等情况，所以平时一定要好好养护和调理孩子的脾胃健康。
　　这几种不良的早餐习惯多半是孩子积食的＂元凶＂
　　1、派类的糕点
　　这类食物因为很甜，所以大部分孩子都爱吃，而且家长也乐意给孩子吃，甚至有很多家长都把这；类食物当孩子的早餐。事实上这些食物都会中含有较多的添加剂和糖分，真正的营养成分却是很少的，长时间食用后多多少少都会影响孩子的发育。
　　2、油炸早餐食品
　　不少家长都是在早餐摊点上买吃的给孩子吃，路边的那些油炸早餐基本也是孩子的最爱。但是这些食品对于儿童来说不仅没有营养，而且很难被消化，孩子吃得多了无疑会加重孩子的脾胃负担，逐渐形成积食，从而阻碍孩子的发育。
　　3、早餐牛奶
　　如今市场上的早餐牛奶广告铺天盖地，不少的父母听到可以给孩子补充身体发育所需营养，都会给孩子买来当早餐喝。然而很多早餐奶中都有添加剂，这些奶制品并不是真正的牛奶，如果孩子每天喝将会使生长发育受到阻碍。
　　养成两个生活小习惯，帮助孩子远离积食烦恼
　　1、帮孩子揉腹
　　父母可以每天抽出3-5分钟的时间帮助孩子揉揉肚子，这样可以增强胃部的蠕动和消化能力，并促进食物的消化，同时还能够帮助孩子增强脾胃。
　　2、多锻炼
　　这种天气虽然呆在家里很舒服，但是不能因为寒冷就让孩子养成懒惰的习性。可以多带孩子去户外跑步或跳绳，这不仅可以增强孩子的综合体质，还可以促进饭后肠胃的蠕动，起到帮助孩子消食化积的作用。
　　3、消除积食
　　小孩子对于食物可以说没有抵抗力，稍微不注意就会吃的过多，此时就需要家长在家中备一点有助于消食的食物。