你不知道的甲状腺

　　你不知道的甲状腺
　　甲状腺是一个像蝴蝶一样的器官，位于颈部气管前方。
　　甲状腺的作用
　　甲状腺的形态像一只停在颈部中央的美丽蝴蝶，它在脑部垂体的指挥下，分泌甲状腺激素(就是您化验单上的T3和T4)。平时，这只蝴蝶默默无闻，因此并没有得到你我的重视。它分泌的这些激素(T3和T4)，能够穿透各个细胞的表面和细胞内特异的部位结合，从而调节细胞的功能。甲状腺激素对人体的生长发育非常重要。
　　甲状腺对人的影响
　　01  影响机体生长与发育
　　甲状腺激素能促进长骨的生长，还可促进神经元分裂，促进轴突树突的形成以及髓鞘及胶质细胞的生长。在缺乏甲状腺激素分泌的情况下，骨骼的成熟和大脑的发育都会受到损害，导致智力低下、身材矮小的呆小病(克汀症)。总之，甲状腺激素对机体正常生长、发育、成熟是必需的。
　　02  影响机体功能
　　甲状腺激素可加速体内物质氧化，增加组织器官的耗氧量和产热量。甲状腺激素可促进单糖的吸收，增加糖原分解和糖的氧化利用，使血糖不变或者略增;加速机体脂肪酸氧化供能，加速胆固醇的降解;加速肌肉、肝、肾、骨骼等组织中蛋白质的合成，使尿氮减少，有利于幼年时期机体的生长发育。
　　此外，甲状腺功能低下者钠和氯离子会潴留，细胞间液增加，大量黏蛋白沉积于皮下组织，产生黏液性水肿。
　　03  产生心血管效应
　　甲亢时可出现心动过速、心肌肥大、脉压升高;甲减时可出现心动过缓、外周血管阻力升高、心排血量增加和脉压降低等。
　　保护甲状腺很重要
　　一、长期使用电脑——多喝水
　　长期使用电脑的白领，由于颈部位置直接对着电脑屏幕。
　　日积月累的辐射可能会损伤到人体的正常细胞，引起甲状腺细胞异变。
　　支招：多喝水，可以推动人体血液循环，促进新陈代谢。此外，最好每15~20分钟起来活动一下，让下肢血脉活动开来。
　　二、常熬夜——尽量十点前睡觉
　　白领是熬夜的主力军。加上长期情绪得不到疏解，使得甲状腺细胞得不得很好的修复代谢，长此以往则会令甲状腺受损。
　　支招：夜晚是全身细胞更新的时间段，这时即使没法立即入睡也不能瞎折腾，听听音乐看看书，都能帮助入睡。
　　三、缺运动——每天慢跑半小时
　　长期面对电脑伏案工作，缺乏运动，会使得颈部血运障碍。不仅容易导致颈椎病、肩周炎，还会影响甲状腺的血运循环。
　　支招：跑步可以有效改善脏器功能，恢复人体自愈能力。不妨根据自己的作息时间定一个锻炼方案，每天尽量慢跑30分钟，以出小汗为宜。
　　四、压力大——哭出来找人倾诉
　　当气郁导致血瘀、痰淤，甲状腺就会出现结节。还会出现胸闷、心慌、心跳快、消化不良等不适。
　　支招：人总有情绪低落、心情郁闷的时候，要找到适合的发泄方式，如大哭一场、找人聊聊、出去跑步，甚至大喊一声都是可以的，千万不要闷起来一个人哭或者大吃零食。
　　温馨提示
　　甲状腺作为人体重要的腺体之一，其分泌的甲状腺激素对机体至关重要，甲状腺功能如处于亢奋状态或消极怠工状态，直接就导致甲状腺激素过多或过少，而人体的各种症状立即就能反映出来，需要在专业医生指导下通过药物等手段让甲状腺恢复正常功能，如此，我们才能健康生活 。