游泳作为生活中的一种休闲、健身的运动，是很多人的心仪运动项目。尤其是在夏季，随着温度越来越高，人们想要消暑，除了吃西瓜、叹空调，就是去游泳了。炎炎夏日，泡在水中，别提多高兴~ 虽然游泳好处多多，但是去游泳的时候，还是有很多地方要注意的。 1.记得涂防晒霜 不管是去室外游泳还是出户外，首先要记得涂防晒，尤其是在室外游泳时，长时间晒着没有任何遮挡物，会很容易晒伤。 2.戴泳帽 戴泳帽能保护好头发，避免头发长时间泡在泳池中，还有选择硅胶泳帽的防水性更好，也紧一些。 3.戴泳镜 泳池里的消毒剂、病菌有可能让眼睛＂受伤＂，戴泳镜可有效保护眼睛。 4.不要空腹游泳 游泳之前，稍微吃一点东西，避免低血糖，游泳时，不要用力过猛，不要盲目相信自己的水性，避免陷入抽筋乃至更无限极严重的状况。 5.游泳前的热身操 热身操可以帮助我们活动颈部、肩部、腰部、膝盖以及手腕脚腕。热身时，要注意要跟住节奏，拉开动作，使身体得到充分的活动。 泳后补水的时候要慢慢地去喝，不要一下子大量地去补水，这样会造成负担突然加大。还有游泳后一定要注意休息，要给身体留下无限极充足的时间去恢复。 最后，对于初学游泳的人一般会有怕水心理，对水环境的陌生感使他们心生恐惧。 在游泳过程中，身体的各个肌肉群都必然参与运动，泳姿不同，侧重的肌肉群也不同。当你害怕的时候就会无限极紧张，紧张就会带来肌肉发力不协调，身体僵硬，最后就是向下沉，游不动！所以水性还不熟悉的时候，记得要紧跟教练，不要一个人到深水处或现场只有一个人。
19岁女孩，查出肠癌，医生提醒易癌体质，两类食物要少吃干吃不胖，甚至吃完还能瘦，这大概是很多女生的终极梦想吧。这样的美事，想想就算了，如果真的发生了，可要当心了，因为它往往不是什么好事，反而可能是重大疾病的前兆信号。小雪今年19岁了，52岁男子，查出肝硬化，不只因为喝酒，一种食物也是帮凶张大哥今年刚满52岁，本来身体就不大好，经常腹泻，消化不良的。半年前开始，张大哥经常感到疲乏，食欲也减退不少，人渐渐瘦了一大圈，但奇怪的是，张大哥胳膊腿脸蛋都瘦了，肚子却没瘦，反而为什么越来越多的年轻人患上肠癌？得了肠癌后，3个表现藏不住刚工作没有几年的小刘只有28岁，最近却查出了肠癌，虽然家里倾家荡产也要为小刘治病，但由于发现得太晚，无法手术治疗，医生也只能尽量帮助这个小伙子拖延时间而已。近年来，肠癌这个词已经越肝癌的扩散速度有多快？出现5个表现，已进入晚期，时间不多了肝癌是全球范围内最常见的恶性肿瘤之一。在我国，肝癌的发病率和死亡率一直居高不下。从治疗上来讲，肝癌并不算那种特别难治疗的癌肿，毕竟肝脏是具有再生功能的强大器脏，即便切除三分之二，还两类食物，诱发肝癌，身体出现1臭2黄3红，及时查肝功肝脏，说强大也强大，负责人体的消化和新陈代谢，说脆弱也脆弱，肝脏疾病是生活中非常常见的，肝炎脂肪肝肝硬化，甚至是肝癌，都很多。其中，肝癌是最严重的肝脏病变，很多肝癌患者一经发现，就血脂高不高，全写在脸上！脸上出现5个表现，请及时调理作为三高之一，高血脂是很普遍存在的问题，尤其是在肥胖人群中，有血脂高问题的比例更是高得吓人。高血脂若不及时治疗，会诱发相关疾病，尤其是心脑血管疾病，会对人体健康构成很大的威胁。一旦5个习惯，悄悄榨干身体，身体出现6个信号，是癌症在靠近如今，患各种癌症的人越来越多，有肺癌胃癌肝癌结直肠癌食道癌舌癌乳腺癌等各种癌症严重影响人们的健康和生活，且每年的患病人数也逐渐上升，这让很多人谈癌色变。事实上，45的肿瘤是可以预防尿毒症会有哪些表现？毁掉肾脏的4种吃喝习惯，要注意改正慢性肾衰的终末期，即为人们常说的尿毒症。尿毒症不是一个独立的疾病，而是各种晚期的肾脏病共有的临床综合症，是慢性肾功能衰竭进入终末阶段时出现的一系列临床表现所组成的综合症。尿毒症会有脑梗来临，头部先知道！头部出现6个表现，抓紧查下脑CT吧一提到脑梗，相信很多人都对这种疾病非常的惧怕。脑梗是威胁人们的健康最大的一种安全隐患，这种疾病的死亡率是非常高的，所以在生活中，很多中老年人都特别注意防范脑梗发生。事实上，近年来，男人过四十，三个习惯不改，会让老人味越来越浓，难逃早衰命运老人味，也叫做加龄臭，就是随着年龄的增长，身上会有一种不甚愉悦的味道。这种味道几乎是所有老人都难以避免的，但事实上，这种味道也并不专属于老年人，你可能刚刚过了四十岁，还年富力强的样湿气是咋回事？出现6个表现，说明湿气太重了，要抓紧祛湿我们常听到这样一种说法十人九胃十女九湿。湿气问题在女性当中，是十分普遍存在的。尤其是一些怎么也甩不掉肉的胖女生，往往会有湿气过重的问题。说了半天，湿气到底是咋回事呢？湿气主要是指湿