饮酒后，若有3种表现，多半肝脏已经开始变硬，切莫忽视

　　我国有着上百年的酒文化，可以说酒能够出现在各种各样的场合，甚至有些人为了喝酒还编造出一些劝酒词。
　　可是，现在因为饮酒越来越多的年轻人会患上肝病，如：酒精肝，肝硬化等等。
　　提醒：饮酒后，若有3种表现，多半肝脏已经开始变＂硬＂
　　1、腹痛
　　腹痛的出现可以说分好多种，如：吃坏东西，肠胃疾病，胰腺炎等等。
　　但是，对于肝不好的人来说，饮酒后也有可能会出现腹痛的表现，主要是因为酒精堆积在肝脏后会加重肝的代谢负担。
　　肝脏在代谢酒精的过程中会产生大量的乙醛，也就会不断地刺激肝细胞，从而会危害到肝脏的健康。
　　2、手抖
　　主要是因为肢体神经控制不协调所致，因为饮酒后酒精会麻痹到神经系统，从而会导致肢体神经不受控制，手脚会发抖，走不动路。
　　尤其是在短时间内，稍微喝点酒就会出现此类现象，其原因是因为肝脏的解酒能力降低，酒精在体内不能够被及时的代谢掉所致。
　　3、发热
　　饮酒后身体会出现发热，主要是因为酒精进入到血液内，加速了血液的流动，从而人就会微微的出现发热感觉。
　　对于肝不好的人来说，饮酒后会加重有害物质进入到肝脏内，从而会加速肝细胞的坏死，在此过程中会释放出大量的热。
　　除了饮酒伤肝，还有哪些事不能做？
　　1、油腻饮食
　　现在人们的生活条件可以说是越来越好了，餐餐大鱼大肉也不足为奇，但是，经常吃一些油腻的食物来说，会危害到肝脏的健康。
　　因为肝脏不仅负担着解毒排毒，还担负着消耗脂肪的作用，一旦油腻的食物吃得太多就会加重肝脏的负担，长期下去就容易加速脂肪肝的发生。
　　2、霉变食物
　　生活条件好了，可是，家家户户都有老人，而有些老人非常节约，特别是在吃的上面，能省则省，就会把一些快过期，或者说已经过期、霉变的食物处理一下就吃了。
　　他们还常说＂以前树皮，草根都吃了，这些有啥不能吃＂，但是，食物霉变后，尤其是米面花生等会产生较多的黄曲霉毒素，一种剧毒致癌物。
　　一旦误食人体内就会直接作用于肝脏，加速肝细胞受损，危害到肝脏的健康。
　　坚持3件事，或能守护肝脏健康
　　1、多喝水
　　饮水看似一件非常平常的事情，但是，却能够很好的减轻肝脏的负担，延缓肝纤维化的一个进度，起到护肝的作用，尤其是加入一些草本茶效果更佳。
　　孙思邈在《千金要方》中就记载的五顺茶，用重瓣玫瑰，枸杞子，桑葚，香橼，薄荷，陈皮，桃仁等草本制作，坚持饮用。
　　重瓣玫瑰解肝郁，枸杞子清肝，香橼梳理肝气，薄荷清热，陈皮理气和中，桃仁活血。
　　做法：把它们清洗干净后放入锅中，然后用大火煮沸之后，再用小火慢炖，大约15分即可，放凉之后就可以喝。
　　同时也可以选择直接用搭配好的茶包，因为配比以及草本的质地不明确，效果不会很好，对于有需要的人来说，可以点击下方卡片进行了解。
　　2、勤运动
　　运动对于健康的重要性我们就不必多说了，经常运动能够很好的维护肝脏的健康，促进身体排毒，内分泌环境也就会比较稳定。
　　但是，运动一定要讲究适宜，切勿运动过于猛烈，尤其是对于肝不好的人来说，刚开始运动要从小到大。
　　3、少熬夜
　　熬夜对于肝来说特别的不好，同时还会增加身体各个器官之间的协调作用，因为经常性的熬夜会消耗掉大量的肝血，而肝血是修复受损肝细胞最为重要的物质。
　　中医认为＂人卧侧血归于肝＂因此到了晚上该睡觉的时候一定要睡觉，不要再因为贪玩游戏，追电视剧而熬夜了。