青虾，由于是一种纯淡水虾，几乎在全国各地都有分布。其中以河北白洋淀地区青虾、江苏高邮湖青虾、太湖青虾最为有名。
　　青虾营养丰富，且其肉质松软，易消化。是极好的调养食物。但是患有过敏性疾病的人群忌食。它含有丰富的优质蛋白质（氨基酸比例均衡）、脂肪（多不饱和脂肪占比38.6%）、碳水化合物；还含有维生素A、维生素E、维生素B1、B2、烟酸等维生素；丰富的钙、镁、钾、磷、铁、锌、硒、铜等矿物质，也使它成为营养丰富的好食材之一。
　　中国居民膳食指南2016，建议每天水产品摄入量在40～75g，既能有效地补充人体所需的氨基酸、矿物质等营养元素，还能丰富餐桌菜肴种类。
　　说起虾的食谱来，那是相当丰富。像我比较爱吃的虾仁鲜肉甘蓝菜馄饨就是其中之一。有机会给大家分享。今天就到这里吧！
　　主要参考资料
　　中国食物成分表.第二版.北京大学医学出版社
　　中国居民膳食指南2016.人民卫生出版社

只要活得更久，就一定会得癌吗？关于癌症，你可能不清楚真相在如今这个谈癌之色变的社会，即便各种疾病高发，但人们也都想长命百岁，享受这世间的繁华。随着年龄的增长，大家也发现了一种现象越是年龄大越容易生病患癌。而癌症根本什么都不怕，只有人可以为何从老人身边经过，会闻见特殊的味道？可能每个人老了都有前几天，邻居找我询问为什么从老人身边或房间经过，会有特殊的味道？说好听点是特殊，其实是一种莫名的臭味，只不过本人可能闻久了并不知道对别人来说是种折磨。为什么从老人身边或房间经过，会为什么张文宏教授不建议多喝粥？有网友表示崇洋媚外，其实不是张文宏是大家非常熟悉的教授，以及复旦大学附属华山医院感染科的主任，因为常年从事感染疾病的临床研究，深受人们的爱戴。在一次采访中，张文宏尤其说到孩子的早餐。不能给他们吃垃圾食品，而是女性想要皮肤白皙没有黄褐斑白发越来越少？离不开这4种习惯随着物质生活的提高，人们对护肤要求越来越高，在网上购买各式各样的护肤品。据统计上发现，女性每天平均会用12种护肤品，其中会有上百甚至上千的化学成分。可把这些物质都涂上，就能青春永驻为什么手上总起水疱还奇痒无比？多是汗疱疹在作怪，教你解决办法手是身体结构中非常重要的一个部分，几乎每天从睁开眼之后就要用到双手，如洗脸涂抹化妆品吃早餐工作可就是这双手每到夏天总起水疱还奇痒无比？在日常生活中，人们把手比喻成第二张脸，足以见得高血压人吃降压药，要想减少副作用，远离这3大不良的生活习惯现如今，患高血压的概率越来越高，据统计发现，每5个成年人当中就有一人患高血压，患病率还逐渐年轻化。因一个家庭或家族若有人患上高血压，那么后代的子女都要注意。在引发高血压的病因上，有人活到70岁就好，活着也会失去乐趣？专家也许太长寿不是好事长寿是大家都希望的一件事，为此人们也收到了相关的好消息。据调查显示，我国人均寿命在2018年时已达到77岁。也就是说，从新中国成立后的35岁上涨42岁，这对于人们的生活质量来说是一每个人都有癌细胞，人人都有可能得癌？你了解的真相只有一半对了一说到癌症或癌细胞，很多人不禁害怕惶恐不安，真不希望自己这辈子和癌症有牵扯。然而一句话打破了人们的期望人人都有癌细胞，人人都有可能得癌。不知从何时开始，在日常生活中有着各种各样的癌痛风发作要用花椒水泡脚，稍等片刻就不疼了？营养师却这样说又到了痛风容易发作的季节，夏季天气热人们偏爱海鲜啤酒，每到节假日就喜欢约上好友到处游玩。可对于身患痛风的人群来说，虽然满足口舌之欲了，但遭罪的可是身体健康。要知道海鲜啤酒烧烤等，绝高血糖的人还能继续吃面条吗？如果是2种错误吃法，小心血糖飙升由于南北方饮食的差异性，和南方相比，北方人更喜欢面食，几乎一日三餐都离不开面，饺子烙饼馅饼面条卷子可对于同是北方人的糖尿病患者还能继续吃面条吗？很多人都怕吃完后血糖飙升，或者是增加一块豆腐乳3g盐？每天吃一块豆腐乳会致癌？不妨看看营养师的科普豆腐乳，实乃我国流传千年的民间传统美食，深受广大人民的喜爱。在物质匮乏的年代，民间还流行着馒头夹豆腐乳的吃法，既能解决馒头的口感问题，还能补充钠元素，避免夏天的中暑。在我国当地美食