香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，原产亚洲东南部，台湾、海南、广东、广西等均有栽培。
　　香蕉果肉香甜软滑，营养丰富，是人们喜爱的水果之一。不仅含有蛋白质、微量的脂肪、碳水化合物；还含有维生素A、维生素C、丰富的维生素B族等维生素；镁、钾、磷、锌、硒、铜等矿物质丰富；含有膳食纤维、胡萝卜素、植物固醇、类黄酮等多种营养物质。
　　香蕉能量比较高，每100克香蕉能提供93千卡的热量，建议香蕉在两餐之间食用，或是配合早餐食用。每天建议一根为宜。由于香蕉属于高升糖指数食物，糖尿病患者每天可以食用1/3或半根香蕉，来补充维生素和矿物质，促进食物多样化，达到营养均衡。香蕉可以促进消化；有保护神经系统等功效。
　　香蕉的挑选并不难，一般我们只需要看看外观是不是新鲜无色斑，只要是没有黑斑都是相对优质的。用两指轻轻捏香蕉，富有弹性的为成熟适度的香蕉;果肉硬结地为过生。
　　主要参考资料
　　中国食物成分表.第2版.北京大学医学出版社

从饭前或饭后说服药时间中药服药时间与何因素特点最大关键。养生保健服法当论食用。一，药食同源治疗养生的服药时间因素特点。急性慢性病，多分邪盛与正虚辨证论治。饭前饭后，对于病素邪气多有病由中空而作，又病由盛为什么老一辈的人经常吃咸菜却很少生病？原因其实很简单根据临床数据显示，高血压的发病率逐年增高，尤其是现在生活水平的提升，很多中年人也出现了不同程度的高血压。高血压以及心脑血管疾病之所以发病率高，主要是因为饮食过咸，特别是像一些腌制的为什么有的人吃咸菜血压高，有的人却一点事都没有？原因是这3点在老一辈人看来，穷苦时代都是从吃咸菜疙瘩馒头过来的，那时候怎么没有那么多高血压高血脂糖尿病心脑血管疾病患者呢？现如今却什么都不让吃了，这上哪说理去。的确，在物质匮乏的年代，几乎所有科学饮茶真的可以改善记忆力吗？记忆力减退已经不仅仅是老年人才有的表现，现如今生活压力过大，许多年轻人也常常伴有这类状况发生。英国纽卡斯尔大学研究人员再对阿尔茨海默病的患者进行研究时，发现了经常饮茶有助于改善人们每天吃维生素C，对身体有益还是有害？科学补充，做到这3点导语相信大家都知道，维生素C是维持人体健康必不可少的一类营养物质，换句话说，如果体内缺少维生素C的话，那么将会给身体健康带来影响。那么，我们到底为什么要补充维生素C？每天吃维生素C早上空腹吃一个苹果，每天坚持下来的朋友，看一下现在怎么样了？爱乐养生指南导语苹果是我们平时很常见一种的水果，而且价格很便宜大部分人都能接受，一天一个苹果，医生远离我，相信大家都听过这句话。苹果里面的营养很丰富，维他命矿物质非常的丰富，清晨吃肾不好，睡眠会知道，有3个表现，或是肾脏在呼救，重视起来作为高血压患者，老赵从没当回事，一直是照本搬科的按照医生的吩咐吃药，其他的事情从没在意。谁知道近期被查出了尿毒症，不得已需要靠透析来维持生命，追悔莫及。老赵今年已经57岁了，确诊高电热水壶经常使用会中毒致癌，是真的吗？该如何选择电热水壶在如今的生活当中，人们烧水往往都会使用电热水壶，并且电热水壶现在也特别普遍了，基本上每个家庭都可以使用得起，因此一时之间电热水壶，特别深受大众的喜欢。但是没想到，在这种情况下却也有肝癌晚期应该怎么吃？专家为你解答肝癌晚期应该吃什么肝癌晚期吃什么食物好？肝癌晚期患者我们建议可以多食用些易消化易吸收有营养高蛋白的食物的，有助于补充患者体力的。肝癌晚期患者推荐用药志苓胶囊岩痛克常青素等，如果有什情绪不好，所有养生都是徒劳！坏情绪的伤害远超想象健康时报权威健康资讯，因专业而信赖！情绪不好，所有的养生都是徒劳！芬兰图尔库大学的神经科学家通过两个实验制作了一幅人类情绪身体地图，这个地图显示了每个情绪和身体感觉的联系。相关结果相约戒酒第十天转眼瞬间，已然九天，初戒煎熬，心烦意乱。坚持锻炼，逐渐习惯，早起散步，食要清淡。目标要短，容易实现，一步一定，心情灿烂！今天戒酒第九天，感觉就像是转眼一瞬间！好像很快就过去了，没有