香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，原产亚洲东南部，台湾、海南、广东、广西等均有栽培。
　　香蕉果肉香甜软滑，营养丰富，是人们喜爱的水果之一。不仅含有蛋白质、微量的脂肪、碳水化合物；还含有维生素A、维生素C、丰富的维生素B族等维生素；镁、钾、磷、锌、硒、铜等矿物质丰富；含有膳食纤维、胡萝卜素、植物固醇、类黄酮等多种营养物质。
　　香蕉能量比较高，每100克香蕉能提供93千卡的热量，建议香蕉在两餐之间食用，或是配合早餐食用。每天建议一根为宜。由于香蕉属于高升糖指数食物，糖尿病患者每天可以食用1/3或半根香蕉，来补充维生素和矿物质，促进食物多样化，达到营养均衡。香蕉可以促进消化；有保护神经系统等功效。
　　香蕉的挑选并不难，一般我们只需要看看外观是不是新鲜无色斑，只要是没有黑斑都是相对优质的。用两指轻轻捏香蕉，富有弹性的为成熟适度的香蕉;果肉硬结地为过生。
　　主要参考资料
　　中国食物成分表.第2版.北京大学医学出版社

血压控制得差不多了，可以停药吗？很多高血压病人在得到医生的嘱咐后，都会开始在生活上多加注意，每天按时吃药控制饮食，长此以往，盐也吃的少了，天天锻炼，体重也轻了，血压降下来了。这时大家都会有一个新的疑问可不可以停药55岁大爷控糖3年，空腹血糖15。9到5。7，这3种降糖方法，值得学习高血糖对我们的生活质量影响很大，让我们来看看下面这位55岁的大爷是怎么把空腹血糖从15。9降到5。7。饮食不节制，空腹血糖竟上升到15。9！李大爷今年五十出头，身高一米六，体重有15款留香持久的洗衣凝珠，洁净护色更护衣一到夏天，衣服穿一天就全是汗味。想让衣服变得干净清香，不妨试试香味洗衣凝珠。墙裂推荐下边这5款，香味好闻还持久，而且清洁能力和护衣效果也很强。不含广告否则新买的白衣被染色01hr当5款轻便好用的大功率快充头，手机电脑皆可充手机电脑越来越强大，耗电也更快，想要快速充满电，大功率充电器必不可少。现阶段，快充头逐渐走上微型化智能化，小体积大功率更能满足消费者的需求。今天给大家推荐几款轻便好用的大功率充电器7款低噪好用的筋膜枪，上班族不可错过的放松神器办公久坐长时间驾驶运动健身，都容易引起身体的各种不适，这个时候筋膜枪就能派上用场。通过稳定的高频震动，让肌肉放松，缓解疼痛。接下来给大家推荐几款日常放松可用的筋膜枪，低噪且力道足，当车载空气净化器遇上APP，提前净化不再是问题很多想买车或已有车的人，都很注重车内空气净化设备，现在不少车型都自带净化系统，但却少有能用APP操作的。想要实现这个功能，还是要靠车载空气净化器。接下来给大家推荐5款能与手机互联的7款平价又大牌的香水，超级适合学生党和职场新人最近天气超热，出门一趟就浑身汗臭味，是时候买香水啦。对于学生党或职场新人来说，肯定想买到一款平价又大牌的香水。那不妨看看这七款，都是知名品牌的性价比之王，款款低于200元，好闻又不包装上带这些字的零食，真的要少吃又香又脆的零食大家都爱，一吃起来就停不下来，但很多人往往忽略了它们会给身体带来多大的危害。尤其带有这些字眼的，真的要少吃！01hr带味字市面上大部分的草莓味饼干芒果味饮料等，虽然吃别买了！这件家用小电器真的没用拥有一头柔顺的秀发，会让整个人的形象加分不少。许多商家也因此瞄准商机，陆续推出价格高昂的负离子吹风机，宣传从吹头发这步开始就能改善发质。所谓的负离子吹风机听着很高端，其实原理很简单喝冰水就拉肚子？真正的原因是从小到大，我们听到最多的就是多喝热水。毕竟在传统观念里，总认为喝冰水冷饮会胃疼拉肚子，或是对身体造成更大伤害。一杯冰水真的有这么大威力吗？其实，早前就有实验证明，人在空腹情况下喝冰省钱有妙招！这些东西买便宜的就好虽说一分钱一分货，但有些东西没必要买贵的，买便宜的就行，照样能用，还不容易被坑，具体是哪些东西？我们往下看。No。1鸡蛋很多人会觉得土鸡蛋比养鸡场里吃饲料的洋鸡蛋更好，但是检测数据