味精吃多了真的不好吗？

　　是不是总觉得自己做的菜还差点味道。
　　这少了的＂味道＂也许并不是厨艺问题，而是你不敢像大厨一样加调味料，特别是＂味精＂，总觉得吃多了不好。
　　味精真的不能多吃吗？为了满足各位吃货的需求，今天小V来扒一扒。
　　味精吃多了好吗？
　　味精是一种常见的鲜味剂 ，不仅存在于味精鸡精中，很多提鲜的调味品比如酱油、蚝油都有它的身影。
　　味精的生产是用淀粉或者糖蜜等一类的原料发酵而成。
　　采用这种生产技术的还有我们常喝的酒、醋等等
　　那味精是否能多放一点呢？
　　如果您是担心味精吃多了会致癌、大可放心， 味精从工艺到成分都是非常安全的 。
　　但是， 味精里面含有钠，如果想多放点，那食盐就少放点。
　　最后，小V教大家一个妙招， 味精要出锅的时候放哦，高温会影响味精的鲜味。
　　总而言之， 味精是一款天然的物美价廉的好调料， 各位＂厨神＂以后可以放心食用哦。
　　Em~为了亲们能买到更多好东西，解锁更多美食，小V不得不提几乎所有包装食品都会有的＂食品添加剂＂。
　　食品添加剂真的可怕吗？
　　一说到食品添加剂，就会想起臭名昭著的三聚氰胺、苏丹红等食品安全事件。
　　也会联想到人工色素、防腐剂、保鲜剂等等听起来非常＂化学＂的名字。
　　小V想说， 三聚氰胺、苏丹红根本不是国家批准使用的食品添加剂，是非法添加物。
　　正规食品企业里面的添加剂都是符合国家标准的，并不会对身体产生危害 。
　　有些食品添加剂甚至还能增加营养 ，比如说＂抗坏血酸＂，又叫做＂维生素C＂。
　　很多包装果汁里都含有这个成分，可以增加食品的抗氧化性，同时还能调节食物的酸度。
　　与其在意食品添加剂，不如更多关注食物的营养价值 。
　　说完了味精和食品添加剂，咱们再来说说另外两个看起来没那么健康却很好吃的的食物＂人造肉＂跟＂果干＂。
　　人造肉是怎么来的？
　　人造肉又叫做＂素肉＂吃起来很像肉，却不是肉做的。
　　对于人造肉，大家的第一感受是加了很多调味品，第二感受是素的没营养。
　　其实 人造肉大多是豆制品制作的，既能给我们提供优质的蛋白质，还能完美地避开真肉的脂肪。
　　非常适合三高和减脂需求的人群 。而且人造肉不需要发展养殖业，对于 环境也更加友好。
　　至于大家提到的调味品，小V温馨提醒大家在购买的时候 注意看配料表跟营养成分表，是否有盐、糖、脂肪超标的情况 ，排除这些，人造肉是非常不错的食物哦。
　　水果干跟水果一样吗？
　　水果很健康大家都知道，那么水果干呢？跟水果一样吗？
　　小V想说吃新鲜水果很健康，吃水果干要注意选择。
　　不要选择蜜饯、油炸水果干，不要选择添加了糖、油盐等物质的水果干 。
　　建议选择冻干的水果干 ，其中的膳食纤维、抗氧化物质、维生素和矿物质大部分都被保留了下来，是非常不错的水果代替品。
　　另外 吃水果干的时候要注意控制量 哦，因为浓缩之后的水果干糖分较高，吃多了，容易长胖。
　　小V建议，新鲜水果有营养，嘴馋想吃水果干注意选择哦。
　　各位吃货们，看完之后，大家对这些食物是不是有新的认识呢？快转发给更多小伙伴知道吧！