酷暑来袭，老年人夏季沐浴的三禁四益五注意

　　在盛夏时节，人们出汗过多，就喜欢做的事情就是洗澡了，洗澡虽然可以去热、舒缓。但是老年朋友对于洗澡这件事却是要非常小心的，很多中老年朋友的突发状况都是在洗澡的时候发生的，尤其是心脏患有疾病或者是有慢性高血压等症状的朋友，更要格外小心。
　　夏季老年朋友在洗澡时，应注意三禁、四宜、五注意，以防危险发生。下面我们就来具体看看，夏季老年朋友洗澡都有哪些需要注意的。
　　一、老人洗澡三禁忌：
　　1、饭后别洗澡
　　有些老年朋友由于吃饭的时候，导致满头大汗，觉得身体粘粘的，就喜欢在吃完饭后去洗个澡舒服一下。却不知，这样做事非常危险的。
　　因为人们在刚吃完饭后，我们身体会集中大量的血液来促进胃部的消化。而这个时候洗澡，我们身体的表皮血管会扩张，血液会加速循环，导致胃部的供血量减少。这样会造成中老年消化不良，并且会加重心脏的负担。如果老人同时还患有心脏疾病，那就非常危险了。
　　2、酒后别洗澡
　　酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循环血容量不足，而导致虚脱。
　　3、饥饿时别洗澡
　　在饥饿的状态下，老年朋友也不适宜立即洗澡，也就是饭前不适宜洗澡。因为在人体饥饿的状态下，人们身体的血糖是偏低的状态，而洗澡时人们又会消耗热量，因此容易导致头晕甚至是昏厥。如果一定要在饭前洗澡，不妨吃点面包和水果垫一垫。
　　二、中老年夏季洗澡四宜
　　1、水温不低于10度为宜
　　夏季天气非常的炎热，有些老年男性朋友就洗澡洗凉水澡，觉得非常的舒服。但其实这也是不合适的。因为如果洗澡水过冷，那么我们的毛孔就会突然紧闭，可能诱发关节炎及慢性胃肠疾病。在夏季，虽然洗澡水温不宜过高，但是也不宜低于10度以下。
　　2、一天一次为宜
　　夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。在夏季，很多较胖的老人，一出汗就想洗澡 ，而对于患有心脑血管疾病的老年朋友来说，洗澡次数过多是有危害的。因为洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂。
　　3、使用药皂为宜
　　人们使用的肥皂有４种：硬皂，含碱多，像洗衣皂；软皂，含碱量在２５％以下，像各种香皂；过脂皂，不含碱；药皂。而中老年人由于皮肤含水量偏低，经常搔痒，宜用含有石炭酸的药皂。
　　4、宜饭后1到2小时后洗澡
　　刚说到中老年朋友洗澡不宜空腹喝饭前洗澡。那么洗澡什么时候最合适呢？其实洗澡最好在饭后一两个小时以后，可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡，这样能达到互补的效果，不易生病。
　　在夏季，除了水温、和洗澡时间需要注意之外，中老年朋友在洗澡的过程中，还有一些需要注意的。因为老年朋友年纪较大，洗澡的时候可能会突发一些小问题，因此大家都要提前设想到，提前做好准备，下面我们来看看，老人洗澡还有哪些需要注意的。
　　三、老人洗澡五注意
　　1、注意不要时间太长
　　这是因为如果浸泡时间太长，容易造成毛细血管扩张从而引起大脑缺血，容易发生头晕现象。所以，老年人洗澡需要注意不要时间太长。
　　2、注意不要洗澡时锁门
　　洗澡时最好家里有人在，千万不要锁住卫生间的门，一旦出现问题就能够及时请求帮忙。所以老年人洗澡需要注意不要洗澡时锁门。
　　3、注意补充水分
　　补充足量水份。浴室通气性较差、温度高、湿度大，导致浴室内的氧气含量较低。老人体质一般较虚弱，长时间洗澡容易感到口渴，进而出现目眩、心悸、胸闷等症状，十分危险。最好是提前1小时，准备约500毫升温开水，慢慢喝，用1小时左右喝完。洗澡时，也可以带一瓶水进浴室，每隔15—25分钟，口渴时及时补充水分。
　　4、注意身体状态
　　老人沐浴前，要确保身体处于良好的状态。在进入浴室前，要确保老人无头晕、恶心等不适症状。有心脑血管疾病的老人，洗澡时最好备一些常用急救药品。
　　5、注意防滑
　　最好在老人入浴前铺放防滑垫，这样老年不会因为地面湿滑而滑倒。
　　另外二毛再为大家提供一些夏季洗澡的小妙。
　　1、在温水中加入十几滴风油精，用此水洗浴后会觉得浑身凉爽，精神抖擞，还可防治痱子。
　　2、在温水中加入20－30毫升的十滴水，浸浴十几分钟。浴后体感凉爽，可治痱子。
　　3、在浴盆温水中加入30粒仁丹（小儿减半），充分搅拌溶化。浴后皮肤沁凉，神志舒畅，有助于消暑提神。
　　4、在5千克左右的温水中加入两片小苏打，待药片溶解后用来洗澡，有恢复体力和健美之功效。
　　5、在浴水中加入十数液酒，可使皮肤光滑滋润、柔软而富有弹性，并对皮肤病和神经痛有一定疗效。
　　6、榨取一些番茄鲜汁倒入温水中搅匀，经常用此水浸浴，可使皮肤柔嫩，容颜不老。
　　7、用橘子皮（干、鲜均可）加水煮汁，倒入温水中搅匀。用此水洗澡会令人精神舒畅，有利健康。
　　关于夏季沐浴的注意事项，这篇文章整体描述的非常仔细了，希望能对您有帮助。