睡眠对于普通人来说十分重要，同样它对于肝病患者来说也极其重要。保证充足的睡眠可以让身体充分集聚能量，增强抗病能力。下面我就给大家说说肝硬化患者应该怎么睡，才更有利于恢复。
　　1、规律睡觉和起床
　　肝硬化患者宜养成规律睡觉和规律起床的睡眠习惯，这样容易建立时间上的条件反射，保持＂生物钟＂稳定，从而获得充足的睡眠，一般最佳的上床时间为晚上10—11时，起床时间一般为早上6点-7点。
　　2、睡眠时间适当
　　肝硬化患者每天应有充足的睡眠时间，以自我感觉良好为要求，但不宜过分延长睡眠时间。上床时间一般不宜晚于晚上10时，早晨6时左右应起床。如果感觉迷困，可适当延长睡眠时间。
　　3、睡眠姿势合适
　　肝硬化患者以右侧卧位为宜。右侧卧倒时肝脏处于低位，血液更容易流向肝脏，可改善肝脏的血供，有利于肝脏功能的正常发挥和病变的修复。心脏在胸腔左侧，右侧卧位时心脏不受压，利于心脏排血，减轻心脏负担。当然，睡眠时不可能始终固定一个姿势，只要在觉醒状态有意识的多采用右侧卧位即可。
　　4、改善睡眠环境
　　感应环患者的卧室要保证空气流通，宜适当打开门窗，以达到空气流通而不觉得有风为原则，但不宜冷风直吹。睡眠环境要安静，噪音无法避免可用棉球堵塞双耳。被褥要经常洗晒。枕头高矮适宜，以自我感觉舒适为宜。
　　5、午睡
　　肝硬化患者应养成午睡的好习惯，经过一上午的工作与学习，身体将进入疲劳状态，午睡有利于消除疲劳，使脑力和体力得到恢复，午餐后午睡，还可充分保证胃肠道的血液供应，具有帮助消化吸收的作用：午睡时间不宜太长，一般以30—60分钟为宜，过长可影响夜间睡眠。
　　总之，肝硬化患者一定要保证充足的睡眠，失眠者应该调整睡眠方式，宜11点之前进入睡眠，睡前可以泡脚，但是要少喝水，不要喝浓茶和咖啡等，保持心情愉快。

中医常说有冠心病的人，舌头常有3种异象，有道理吗？有冠心病的人，大多舌头上都有3个异象。单从冠心病的这个角度来看，其实很难用一篇文章诠释清楚。冠心病，在中医里，则被归纳到胸痹心痛一类。其表现症候是多样。所以说，它体现在我们舌头上的家电清洗的意义是什么？家电清洗是现在比较热门的一个创业项目，但是仍然有人对这个项目存在不一样的看法，觉得家电清洗的意义在哪？有什么用？今天小编就此问题就来说一说。家电清洗就是对家用电器进行清洁的保养，以自来水烧开就安全了吗？为了除去水中的细菌微生物，将水烧开了喝，这是先人们留下来解决生物污染的良策，但是对于今日的水污染源，即使烧开了也无法解决。中国医促会健康饮用水专业委员会李复兴教授在接受媒体采访时指四川省成都市家庭住宅自来水管清洗案例家住四川省成都市蜀汉街的何女士就自来水管清洗问题咨询了厦门宝维家环保科技有限公司。何女士最近在朋友圈看到了一个视频，视频是朋友拍的家里水管里清洗出来的污水，看着水管里流出来污浊不堪为什么一到下雨天家里的自来水就会变浑浊？很多居民反映一到阴雨天气，自己家里的水龙头一打开流出来的水就很浑浊，而且颜色还黄黄的。让人完全不敢使用，其中的到底是什么原因导致自来水变成这样的呢？其实现在我们大多数家庭使用的都是水管清洗到底是不是骗局？水管家电清洗加盟项目怎么样，好像很火的样子！如今的水管家电清洗市场发展得越来越好，很多创业者都在这个行业尝到了甜头。水管家电清洗加盟确实不错，不过赚的是辛苦钱。不过要找一家合规的加自来水的二次污染会给我们造成影响吗？水是我们生命的源泉，我们的生活中处处都要用到水。但是现在自来水的二次污染严重，对我们又会有哪些影响呢？今天小编就来给大家科普一下自来水的二次污染对我们造成的影响有哪些？我们的日常生你知道的家电清洗误区都有哪些？随着生活水平的提高，我们家里的家电也越来越多，也让我们的生活越来越便利。但是随之也会出现一些问题，那就是家电的清洗问题，很多人在清洗各式各样的家电时都会存在着一些误区，这些误区让我为什么大家对水管清洗的接受度慢慢提高了？水管清洗是前几年从国外引进的一项环保行业，在国外已经有了十几年的历史和经验，但是国内水管清洗还处于发展阶段，所以了解的人也不是很多。但是小编发现这段时间大家对水管清洗的接受度好像慢家里的自来水的一些变化你知道是为什么吗？自来水的出现方便了千家万户，它已经成了我们日常生活中的重要组成部分。尽管我们终日跟它打交道，但是对自来水相关的具体知识未必很了解。我们也在生活中常常看到自来水出现异样，比如变得浑浊你关心过你家的自来水管吗？不管是新装修的房子，还是老房子，都一定装有好几个水龙头，但是用久了之后，都会看到有水垢和锈渍出现，那么，你家里用的水龙头卫生吗？家里的自来水管需要清洗吗？不是安装一台净水器就可以了